紅薯粥的不同美味做法
吃紅薯不僅不會發(fā)胖，相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒，每一百克鮮紅薯僅含○.二克脂肪，產(chǎn)生九十九千卡熱能，大概為大米三分之一，是很好的低脂肪、低熱能食品。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編給你介紹一下紅薯粥的不同美味做法。
紅薯粥的不同美味做法1
材料
紅薯1個，小米面100g，清水800g。
做法
1、將紅薯去皮，切塊;小米面加水調(diào)成稠糊;
2、起鍋燒水，水開后放入紅薯，煮6分鐘;
3、放入米糊，再煮3分鐘即可。
紅薯粥的不同美味做法2
材料
主料：甘薯250克，粳米100克，
調(diào)料：白砂糖30克
做法
1.將新鮮紅薯洗凈，連皮切成小塊。
2.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出瀝水。
3.將紅薯塊和粳米一同放入鍋內(nèi)，加入約1000毫升冷水煮至粥稠，依個人口味的酌量加入白糖，再煮一二沸即可。
紅薯粥的不同美味做法3
材料
紅薯1個，玉米渣1杯，水適量，
做法
1.紅薯洗凈備用，玉米渣適當(dāng)淘洗2遍
2.玉米渣放入電飯煲的盆中
3.紅薯去皮切塊放到電飯煲中
4.按照電飯煲的刻度線加入清水
5.用勺子拌勻鍋中的食材，盡量鋪平，讓清水沒過食材
6.我做的是一量杯玉米渣，所以水量加至1.0處，代表一杯米應(yīng)加入的水位。請根據(jù)自家電飯煲的情況和添加
紅薯粥的不同美味做法4
材料
紅薯丁，南瓜丁，玉米面，紅糖適量
做法
1、 將玉米面用冷水調(diào)勻，分別將紅薯、南瓜洗凈，去皮，后切成丁。再將冷水調(diào)勻的玉米面加紅薯丁、南瓜丁一起倒入鍋中煮爛即可;
2、 吃時根據(jù)口味加入紅糖。
紅薯粥的不同美味做法5
材料
大米，紅豆，蕃薯，紅棗，冰糖
做法
1.大米與紅豆淘洗干凈后和水以1：5的比例(個人喜好)放入高壓鍋中大火燒開轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮15-20分鐘
2.蕃薯去皮切小塊;壓好的紅豆粥打開鍋蓋，放入冰糖紅棗及蕃薯去掉閥門中火繼續(xù)煮10分鐘即可
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