海帶里含有豐富的鋅，一般情況下，男性缺鋅會造成精子數(shù)量減少、質(zhì)量下降的現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)還會造成性功能下降，所以男人可以經(jīng)常吃些海帶來補(bǔ)充一下。現(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編來跟大家分享一下冬瓜海帶湯的美味做法有哪些?

　　冬瓜海帶湯的美味做法1

　　材料

　　主料：淡菜25克，水發(fā)海帶50克，冬瓜150克，紹酒10克，精鹽，味精，蔥結(jié)，姜片，豆油各適量。

　　做法

　　1、將淡菜用冷水泡軟，去盡泥沙，放在鍋內(nèi)，加少許水和紹酒、蔥結(jié)、姜片，用中火煮至酥爛。

　　2、海帶切成菱形塊。

　　3、冬瓜去皮及籽，洗凈，切成塊。

　　4、炒鍋上火，放入豆油燒至五成熟，加入冬瓜、海帶煸炒2分鐘，放入開水約1000毫升，用大炎煮半小時(shí)，再放入淡菜及原湯用大火煮15分鐘，待瓜爛時(shí)，放入精鹽、味精即可。

　　冬瓜海帶湯的美味做法2

　　材料

　　排骨，生姜，蔥結(jié)，料酒，鹽

　　做法

　　1、排骨綽水后與生姜塊，蔥結(jié)一起進(jìn)鍋;

　　2、鍋里添適量水，略放料酒，燒開后高壓5-6分鐘，略微晾下，入冬瓜塊，海帶煨至冬瓜酥爛，調(diào)點(diǎn)鹽即可。

　　冬瓜海帶湯的美味做法3

　　材料

　　海帶絲(用海帶結(jié)也可以)，綠豆，冬瓜，鹽，蘑菇精

　　做法

　　1、海帶洗凈切段，冬瓜連皮洗凈后切塊，綠豆洗凈待用。

　　2、把所有材料一起放入湯鍋中，并加適量水，用中火煮約30分鐘后，加鹽、蘑菇精調(diào)味后即可食用了。

　　冬瓜海帶湯的美味做法4

　　材料

　　排骨2根、海帶1塊、冬瓜1段、蔥姜塊適量、鹽少許

　　做法

　　1、將排骨炒水3遍，再重新加入水，放入蔥姜塊，蓋上鍋蓋。

　　2、海帶切絲，冬瓜切小塊。

　　3、等到排骨快煨爛時(shí)，放入冬瓜、海帶。

　　4、再待海帶煨爛就好了。

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