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      孕婦下奶鯽魚木瓜湯的做法

      時間: 映芳735 分享

      孕婦下奶鯽魚木瓜湯的做法

        木瓜和鯽魚,價錢廉宜大眾化,既營養(yǎng)又滋補(bǔ),又容易被人體消化和吸收,滋潤不燥,更適合作為佐膳補(bǔ)益身體之用。美味的鯽魚木瓜湯應(yīng)該要怎么做呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理孕婦下奶鯽魚木瓜湯的做法。

        鯽魚木瓜湯的做法【1】

        材料

        鯇魚尾,木瓜,胡蘿卜,瘦肉

        做法

        1.胡蘿卜去皮切塊,木瓜去皮切塊

        2.生姜去皮切片,鯇魚尾洗凈煎至兩面金黃,瘦肉淖血水

        3.煎好的鯇魚尾一次性加足水燒開

        4.水燒開后繼續(xù)大火煮至奶白色,差不多煮好了再下胡蘿卜和木瓜,最后調(diào)入鹽

        鯽魚木瓜湯的做法【2】

        材料

        鯽魚,木瓜,姜,料酒,鹽

        做法

        1、木瓜去皮去籽,洗凈切丁。

        2、鯽魚刮鱗去鰓去鰭去尾去內(nèi)臟,洗凈。

        3、起油鍋,入鯽魚煎至兩面金黃。

        4、砂鍋加水燒開,放入鯽魚、姜、料酒,中小火燜煮25分鐘左右。

        5、再放木瓜繼續(xù)煮15分鐘左右,然后放適量鹽調(diào)味即可。

        鯽魚木瓜湯的做法【3】

        材料

        鯽魚1條,木瓜1個,姜1小塊,八角1個,油鹽適量

        做法

        1、鯽魚宰殺、洗凈;木瓜去皮去籽,洗凈切成塊狀;姜切片備用。

        2、鍋里放油,把鯽魚煎成兩面黃,放入湯煲里,倒入適量開水,放入姜、八角。

        3、大火燒開后加入木瓜,再用小火煮半小時。

        4、最后加鹽調(diào)味即可。

        鯽魚木瓜湯的做法【4】

        材料

        小鯽魚,木瓜1個,紅蘿卜,花生,蜜棗,姜,鹽,料酒

        做法

        1.小鯽魚洗干凈殺好(委托魚販代勞)姜切片(2-3片)下油鍋 加1茶匙料酒煎香煎至表面金黃色備用。

        2.花生用水泡一下備用,木瓜、紅蘿卜去皮去籽切塊備用。

        3.所有材料放入瓦煲內(nèi),加入姜2-3片,加適量的水熬1-1個半小時加鹽調(diào)味即可。

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