亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦>生活課堂>生活小常識>

      孕婦可以吃苦瓜嗎

      時間: 燕華761 分享

        孕婦所需的營養(yǎng)不是一個人而是兩個人。那么孕婦吃什么食物好呢?還有最近網(wǎng)上一直在爭議孕婦能吃苦瓜嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編就帶大家去了解一下。

        孕婦可以吃苦瓜嗎

        其實孕婦可以吃苦瓜的,雖然苦瓜是寒性食物,但是苦瓜的功效對于孕婦同樣也是很有幫助的,很多孕婦會出現(xiàn)便秘的情況,而苦瓜就可以幫助孕婦滋潤腸道,緩解便秘的癥狀。

        苦瓜的功效與作用

        1.清熱益氣苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效,對治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結(jié)膜炎等病有一定的功效。

        2.保護機體苦瓜具有預(yù)防壞血病、保護細(xì)胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應(yīng)激能力、保護心臟等作用。

        3.抗癌苦瓜中的有效成分可以抑制正常細(xì)胞的癌變和促進(jìn)突變細(xì)胞的復(fù)原,具有一定的抗癌作用。

        4.降血糖、降血脂具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。

        5.美容肌膚苦瓜能滋潤白皙皮膚,還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚,特別是在容易燥熱的夏天,敷上冰過的苦瓜片,能立即解除肌膚的煩躁。

        苦瓜的營養(yǎng)價值

        1.苦瓜中含有豐富的維生素C,每一百克苦瓜含有56毫克的維生素C。

        2.苦瓜中的含有豐富有的苦味甙和苦味素,苦瓜素被譽為“脂肪殺手”能使捏取脂肪和多糖減少。

        3.苦瓜中含有類似胰島素的物質(zhì)——多肽-P。

        4.苦瓜還含有一種蛋白脂類物質(zhì),具有刺激和增強動物體內(nèi)免疫細(xì)胞吞食癌細(xì)胞的能力,它可同生物堿中的奎寧一起在體內(nèi)發(fā)揮抗癌作用。

        苦瓜的做法

        苦瓜胡蘿卜煎蛋的做法

        苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進(jìn)食欲,健脾開胃,是孕期挑食的最佳選擇之一。

        用料:

        苦瓜小半根、胡蘿卜一段、雞蛋兩個、蔥花少量、鹽、料酒少許。

        做法:

        1、苦瓜對半剖開,去瓤,切成條,再切小丁。

        2、胡蘿卜切小丁、蔥切末。

        3、雞蛋打散,放入苦瓜丁、胡蘿卜丁、蔥末、鹽、料酒少許。

        4、鍋中放少許油,轉(zhuǎn)動鍋,使油平鋪鍋面。倒入蛋液,轉(zhuǎn)動平底鍋,使蛋液均勻鋪到鍋上。小火加熱,表面凝固后翻面,再煎一分鐘即可。

        小貼士:

        1、煎蛋時油溫不宜過高。

        2、鍋中加少量油,薄薄一層即可。

        功效:苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進(jìn)食欲,健脾開胃,所含的生物堿類物質(zhì)奎寧,有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效??喙系鞍踪|(zhì)成分及大量維生素C能提高機體的免疫功能,使免疫細(xì)胞具有殺滅癌細(xì)胞的作用。

        金麥釀苦瓜的做法

        苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”,讓坐月子的媽媽恢復(fù)苗條身材。

        用料:

        苦瓜1根、黃油1小塊、糖桂花1大勺、南瓜1塊、枸杞適量、鹽少許、麥片適量。

        做法:

        1、南瓜去皮、蒸熟,放入海爾攪拌機內(nèi)碾成泥。

        2、黃油放入鍋中,小火加熱至融化。放入麥片,小火炒香。放入南瓜泥,翻炒均勻。加入糖桂花,炒至順滑,盛出待用。

        3、苦瓜洗凈,切片,挖去內(nèi)芯。

        4、鍋中注水,加少許鹽,燒開后放入苦瓜焯燙。

        5、1分鐘后撈出過涼,中間填入炒好的燕麥南瓜餡,點綴枸杞即可。

        小貼士:

        1、如果喜歡更加細(xì)膩的口感,可以將南瓜泥過篩。

        2、黃油可用植物油代替,不過用黃油會多一份奶香味。

        3、焯燙苦瓜時放少許鹽,可使苦瓜保持翠綠。

        4、燕麥的用量視個人喜歡的口感增減。

        功效:苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”,能使攝取的脂肪和多糖減少,而且還能滋潤白皙皮膚,還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚,讓坐月子的媽媽恢復(fù)苗條身材,擁有光滑皮膚。

      相關(guān)文章

      1.孕婦能吃苦瓜嗎

      2.苦瓜的功效與作用及禁忌

      3.孕婦能吃花甲嗎

      4.孕婦可以吃柚子嗎

      5.孕婦能吃土豆嗎

      孕婦可以吃苦瓜嗎

      孕婦所需的營養(yǎng)不是一個人而是兩個人。那么孕婦吃什么食物好呢?還有最近網(wǎng)上一直在爭議孕婦能吃苦瓜嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編就帶大家去了解一下。 孕婦可以吃苦瓜嗎 其實孕婦可以吃苦瓜的,雖然苦瓜是寒性食物,但是苦瓜的功效對于孕婦同
      推薦度:
      點擊下載文檔文檔為doc格式
      1764675