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      孕婦可以吃水蜜桃嗎

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        水蜜桃多汁鮮嫩,一提起水蜜桃不少人就會垂涎欲滴。那么孕婦可以吃水蜜桃嗎?下面一起隨學習啦小編來看看吧。

        孕婦可以吃水蜜桃嗎

        可以吃。但要注意適度。就桃子本身,孕婦吃是很好的,但是水蜜桃的甜度太高,一天不要超過一個,吃多了容易糖代謝不正常的。

        水蜜桃的營養(yǎng)價值

        1、水蜜桃的維生素含量高

        水蜜桃這種水果中含有多種維生素,其中維生素C的含量最為出色,它進入人體以后可以預防動脈硬化,也能消除多種炎癥和自由基,能起到保護細胞和解毒強身的重要功效。

        2、水蜜桃果膠含量高

        水蜜桃這種水果不但味道誘人,它還含有一些天然的果膠,這些果膠進入人體以后可以吸收大腸中的多種毒素,促進大便生成和排出,能起到潤腸通便的重要功效,是最適合便秘人群食用的保健水果之一。

        3、水蜜桃礦物質含量高

        水蜜桃中含有多種人體必須的礦物質,像鈣和磷以及鐵等物質就都是水蜜桃中重要的存在,人們食用水蜜桃以后,可以快速把這些物質吸收和利用,能起到強壯骨骼預防貧血以及滋養(yǎng)肌膚等多種功效。

        水蜜桃的功效與作用

        中醫(yī)認為,桃子性溫和,能夠活血、潤腸、生津、養(yǎng)肝、通經絡,所以常吃桃子可以強身健體,延年益壽。

        水蜜桃養(yǎng)陰生津、補氣潤肺,桃肉能養(yǎng)血美顏,桃仁有活血化瘀、平喘止咳的作用。桃樹流出來的樹膠也是一味妙藥,既能強壯滋補,又能調節(jié)血糖水平。

        水蜜桃的食用注意事項

        水蜜桃是一種很容易腐爛的水果,所以買的時候要適量,而且未成熟的水蜜桃不能吃,否則會腹脹或生癤癰的,即使是成熟的水蜜桃,一次性也不能吃得太多哦,一次性吃太多的話就會令人生熱上火。還有就是水蜜桃,忌與甲魚同食?;加刑悄虿』嫉娜巳哼^應少食水蜜桃,以免加重病情。

        水蜜桃的挑選方法

        1.掂重量:先用手掂桃子的重量,同樣大小的,重的汁多且甜,輕的則很可能水分少,口感不好。

        2.看顏色:成熟的桃子應該是顏色發(fā)白的,而紅的桃子卻不一定完全成熟,如果桃子尖部是紅的,下面是綠的,這樣的桃子是半熟的,無論是紅色部分還是綠色部分味道都不如人意。

        3.看斑點:有些人認為桃子表面有斑點不好看,而這種桃子恰恰是甜度很高的。但斑點過多,發(fā)黑則需要注意了,這種可能已經爛了。

        4.挑大?。簜€頭大的桃子不一定就好,尤其是特別大的桃子,里面核多半是裂開的,這樣的桃子不好吃。大小適中的桃子最為適宜。

        5.摸桃毛:用手摸桃子的表面,如果感到桃子扎手,說明桃子沒有濕過或澆過別的東西,可以購買。

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