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      孕婦吃鵝蛋的好處及注意事項(xiàng)

      時(shí)間: 玉葉948 分享

      孕婦吃鵝蛋的好處及注意事項(xiàng)

        鵝蛋是一種含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成份的蛋類(lèi),由其是其中的蛋白質(zhì),脂肪,礦物質(zhì)等,那么孕婦吃鵝蛋有什么好處呢?下面學(xué)習(xí)啦小編和你一起了解孕婦吃鵝蛋的好處及注意事項(xiàng)。

        孕婦吃鵝蛋的好處

        1、鵝蛋對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)很有好處,在妊娠后期特別是臨產(chǎn)前兩個(gè)月,吃鵝蛋可以去胎毒,寶寶不容易得皮膚病。而且一般皮膚會(huì)白白嫩嫩,很光滑。

        2、鵝蛋中的脂肪絕大部分集中在蛋黃內(nèi),含有較多的磷脂,其中約一半是卵磷脂,這些成分對(duì)大腦及神經(jīng)組織的發(fā)育有重大作用,特別對(duì)小孩子的腦部發(fā)育有很好的作用。和雞蛋、鴨蛋相比,鵝蛋的發(fā)熱量最高。

        孕婦吃鵝蛋注意事項(xiàng)

        1、孕婦吃鵝蛋要適量,不可一次吃太多,鵝蛋是涼性的。

        2、鵝蛋不可與雞蛋同食,否則傷元?dú)狻?/p>

        3、鵝蛋含有一種堿性物質(zhì),對(duì)內(nèi)臟有損壞,每天食用不要超過(guò)3個(gè),以免損傷內(nèi)臟。

        4、低熱不退、動(dòng)脈硬化、氣滯者不宜吃鵝蛋。

        鵝蛋的功效

        1、鵝蛋中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,如蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素等;

        2、鵝蛋中含有多種蛋白質(zhì),最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白,蛋白質(zhì)中富有人體所必須的各種氨基酸,是完全蛋白質(zhì),易于人體消化吸收;

        3、鵝蛋中的脂肪絕大部分集中在蛋黃內(nèi),含有較多的磷脂,其中約一半是卵磷脂,這些成分對(duì)人的腦及神經(jīng)組織的發(fā)育有重大作用;

        4、鵝蛋中的礦物質(zhì)主要含于蛋黃內(nèi),鐵、磷和鈣含量較多,也容易被人體吸收利用;

        5、鵝蛋中的維生素也很豐富,蛋黃中有豐富的維生素A、D、E、核黃素和硫胺素,蛋白中的維生素以核黃素和尼克酸居多,這些維生素也是人體所必須的維生素。

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