鱈魚甘油的食用方法和適宜人群
鱈魚甘油的食用方法和適宜人群
鱈魚肝油是冬天從高緯度的挪威等國(guó)的深海冷水中捕撈到的鱈魚肝中提取的油脂。下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看鱈魚甘油的食用方法和適宜人群。
鱈魚甘油的食用方法
【每日需要量】小兒每日需維A1000-1500國(guó)際單位，而維生素D需要量為400國(guó)際單位。
【按維A、D比例定量】按維A、D比例一般又可分為:
2:1型 每粒含維生素A10000IU，維生素D5000IU，只要每日喂食孩子3滴即可。
3:1型 膠囊每粒含維生素A 1800IU，維生素D 600IU，通常每?jī)扇瘴故澈⒆?粒即可。
10:1型 膠囊每粒含維生素A 10000IU，維生素D 1000IU，造成過(guò)量，不適合嬰幼兒使用。
紐瑞滋鱈魚肝油軟膠囊，維生素A與D達(dá)到3:1的黃金配比，3歲以下的孩子每日一粒即可，3歲以上及成人，每日兩次，每次兩粒。
鱈魚甘油的適宜人群
體質(zhì)差、抵抗力地下及視力下降、眼睛疲勞與大腦疲勞人群，
小兒缺鈣及骨質(zhì)疏松人群;
減少孕婦在懷孕期間感冒的發(fā)生。
建議孕婦、產(chǎn)婦、乳母、幼兒、學(xué)生常年服用。
鱈魚肝油是否能和鈣一起吃
可以一起吃，鱈魚肝油幫助補(bǔ)鈣 1、 鈣無(wú)法被直接吸收! 鈣這個(gè)東西是不能被人體直接吸收的，必須在維生素D幫助下，才能被吸收。所以，有些媽媽說(shuō)，天天補(bǔ)鈣，怎么還缺鈣，原因就在，寶寶體內(nèi)沒(méi)有足夠多的維生素D! 2、 鱈魚肝油含有豐富的天然Vd 鱈魚肝油天然含有豐富的Va、Vd，對(duì)鈣的吸收和夜盲癥的預(yù)防是必要營(yíng)養(yǎng)素。
刊登在最新一期《風(fēng)濕病學(xué)》雜志上的一項(xiàng)研究表明，每天兩匙鱈魚肝油，可以有效緩解關(guān)節(jié)炎疼痛，對(duì)治療關(guān)節(jié)炎起到很好的輔助作用。
英國(guó)倫敦大學(xué)的研究人員對(duì)近100名風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者進(jìn)行了跟蹤調(diào)查。其中一半人每天吃10克鱈魚肝油，另一半人服用安慰劑。結(jié)果，前者服用的關(guān)節(jié)炎止痛藥可以降低30%，但關(guān)節(jié)炎疼痛感并沒(méi)有增加。
研究者表示，這一研究結(jié)果表明，廉價(jià)而天然的鱈魚肝油，能夠幫助許多風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者減輕疼痛。
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1.鱈魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 銀鱈魚的功效作用
5.鱈魚的西餐做法