三伏天可以吃阿膠嗎
三伏天可以吃阿膠嗎
阿膠是很常見(jiàn)的一種高級(jí)營(yíng)養(yǎng)品，它具有很好的養(yǎng)生保健功效，深受人們的歡迎，很多女性朋友都會(huì)經(jīng)常吃阿膠。那么三伏天可以吃阿膠嗎?下面是由學(xué)習(xí)啦小編分享的三伏天可以吃阿膠嗎，希望對(duì)你有用。
三伏天可以吃阿膠嗎
三伏天是可以吃阿膠的。
三伏天養(yǎng)生，首要養(yǎng)心安神。阿膠的主要功能是補(bǔ)血、滋陰、潤(rùn)燥，對(duì)于有這種需求的市民而言一年四季都可以吃。
提到阿膠，大家都知道阿膠是補(bǔ)血圣藥，其實(shí)它的保健作用十分廣泛，養(yǎng)心也是阿膠的重要功能之一，已受到廣大女性的青睞。
阿膠性味甘平，幾千年來(lái)一直是一種使用人群非常廣泛的經(jīng)典滋補(bǔ)品，藥食兩用。適合在三伏天服用阿膠的人主要有貧血患者、處于產(chǎn)后恢復(fù)期的婦女、亞健康及體力腦力過(guò)勞者、老年人、慢性病人和女性。“三高”患者，建議遵遺囑服用。
成年人吃阿膠每天每次3-9克，最多不要超過(guò)一塊阿膠的三分之一。服用時(shí)間沒(méi)有特殊要求，可以作為食材加入到湯粥之中。早晨、晚上空腹服用利于腸胃吸收，如果腸胃感覺(jué)不舒服，也可半饑半飽時(shí)服用。
三伏天吃阿膠的好處
三伏天服用阿膠的好處表現(xiàn)為兩方面：
火熱傷陰，阿膠潤(rùn)燥
夏主火，火熱傷陰，人容易口干舌燥，傷津耗液，阿膠滋陰，助腎滋水，調(diào)節(jié)體液，維持人體陰陽(yáng)平衡。
火熱傷氣，阿膠提高機(jī)體活力
夏季炎熱，出汗多，能量消耗大，人容易體倦乏力，炎熱的天氣也很容易引起人情致變化，讓人精神萎靡，食欲下降，阿膠能增強(qiáng)機(jī)體活力，提升精氣神。
三伏天吃阿膠會(huì)上火嗎
阿膠性甘平，三伏天服用阿膠適量，一般不會(huì)引起上火，在三伏天服阿膠，需要適當(dāng)喝些金銀花、菊花茶、涼茶，或吃些香蕉、獼猴桃、桑葚、梨等涼性水果就會(huì)達(dá)到很好的效果。
三伏天食用阿膠時(shí)盡量不要放糖，一次的量比冬天少一半，成年人每天每次3一9克，早晚空腹服用利于吸收，并且盡量不吃油膩和辛辣的食物。
三伏天怎么吃阿膠不上火
不少人認(rèn)為，三伏天服阿膠會(huì)上火，對(duì)此專(zhuān)家解釋說(shuō)，其實(shí)不是三伏天服阿膠會(huì)上火，而是很多人體質(zhì)較熱，單服阿膠容易上火，通過(guò)合理的配伍，就可以解決這個(gè)問(wèn)題。要想避免與減少三伏天進(jìn)補(bǔ)阿膠發(fā)生“上火”現(xiàn)象，最好注意以下幾點(diǎn)：
及時(shí)補(bǔ)水
一般每天應(yīng)補(bǔ)充1000至2000毫升，可配合飲用些苦丁茶、苦蕎茶、竹葉茶等，利尿清火。在天氣特別炎熱、汗出過(guò)多的情況下，還應(yīng)該增加飲水量。
調(diào)整飲食
阿膠屬于滋膩型的補(bǔ)品，因此在食用阿膠期間應(yīng)減少肉類(lèi)，特別是油膩的煎炸、燒烤類(lèi)食物的攝入，避免辛辣刺激，與此同時(shí)如果還能吃些西瓜、苦瓜、黃瓜、綠豆、茄子等利于降火的蔬果更可以避免因食用阿膠而“火上加火”。
藥物調(diào)理
在服用阿膠時(shí)，關(guān)鍵還是要結(jié)合個(gè)體體質(zhì)，氣候、地域環(huán)境等變化，適當(dāng)配伍其他藥物。如心火旺盛的人?？谏嗌彙⑿臒?、失眠等癥狀，可加服蓮子心、淡竹葉、黃連等清瀉心火制品。肺火重的人可加寫(xiě)黃岑、蘆根、白茅根等。肝膽火旺的人可合用白菊花、夏枯草或決明子等。這些藥物配伍僅是一個(gè)指導(dǎo)性建議，具體到個(gè)人還應(yīng)事先咨詢(xún)醫(yī)生，以免把握不當(dāng)，反致傷身。
小貼士：
三伏天食用阿膠時(shí)盡量不要放糖、不吃油膩和辛辣的食物，并且宜飯前服用;雖然阿膠屬于非處方藥(OTC)，感冒者及對(duì)本品過(guò)敏者禁用;凡脾胃虛弱、嘔吐泄瀉、腹脹便溏、咳嗽痰多及孕婦、小兒、高血壓、糖尿病患者和正在使用其他藥品者，應(yīng)在執(zhí)業(yè)藥師指導(dǎo)下購(gòu)買(mǎi)和使用或請(qǐng)仔細(xì)閱讀說(shuō)明書(shū)并按說(shuō)明使用。
三伏天吃阿膠的注意事項(xiàng)
少佐補(bǔ)氣藥
祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血虛的同時(shí)常伴有氣虛的癥候，主要表現(xiàn)為面色淡白無(wú)華、氣短、少氣懶言、疲倦乏力，容易出汗等。中醫(yī)認(rèn)為，氣和血能相互滋生，即氣能生血，血能養(yǎng)氣，因此，補(bǔ)血的同時(shí)補(bǔ)氣，才能事半功倍，可與黃芪、黨參等補(bǔ)氣藥同用。
防消化不良
阿膠性滋膩，容易引起消化不良的癥狀。脾胃為后天之本，如果脾胃功能受阻，再好的藥物人體也無(wú)法消受。因此，服用阿膠，尤其是脾胃功能不足者，最好配以調(diào)理脾胃的藥，這樣能促進(jìn)阿膠的消化吸收，效果自然倍增。
注意忌口
服用阿膠也需要忌口，在前后2個(gè)小時(shí)內(nèi)，不要吃蘿卜或大蒜，否則會(huì)降低東阿阿膠功效，也不宜飲濃茶。
防火毒
有些人在服用阿膠之后，會(huì)出現(xiàn)火氣亢盛的表現(xiàn)，如鼻腔、口唇等部位出現(xiàn)許多熱瘡，或眼睛干澀、發(fā)紅、眼眵增多，甚至出現(xiàn)喉嚨干痛及大便秘結(jié)或大便帶血等癥狀。產(chǎn)生上述癥狀的原因是服用了新鮮的阿膠所致。現(xiàn)存制作工藝的局限性，新制成的阿膠總帶有一些火毒，因而進(jìn)服新鮮阿膠會(huì)使人產(chǎn)生火氣亢盛及各種中毒癥狀。從中醫(yī)理論來(lái)看，剛制成的阿膠即新阿膠不宜服用，須將其置于陰干處放置三年以上，直至火毒自行消盡后，方可服用。
防反胃
阿膠的味道有些人不太習(xí)慣，可以在其中加入冰糖、蜂蜜等調(diào)味。同時(shí)可以在飯后服用，這樣就不會(huì)造成反胃、惡心等情況了。
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