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      番茄金針菇湯的做法

      時間: 映芳735 分享

      番茄金針菇湯的做法

        不宜吃未成熟的青色番茄,因含有毒的龍葵堿。番茄有保護血管和預(yù)防高血壓的作用。你了解番茄金針菇湯要如何做嗎?接下來,學習啦小編跟你分享番茄金針菇湯的做法。

        番茄金針菇湯的食材準備

      • 主料
      • 金針菇

        150g
      • 雞蛋

        100g
      • 西紅柿

        100g
      • 輔料
      • 適量
      • 適量
      • 蔥花

        適量
      • 香油

        適量

        番茄金針菇湯的具體做法步驟

        1.金針菇洗凈后切成末放在盤中備用

        2.西紅柿切成小塊放入碗中備用。

        3.鍋中入油燒熱后加入蔥花爆香后加入金針菇翻炒

        4.等金針菇炒熟后加入西紅柿翻炒

        5.然后加入適量的水。

        6.水開后加入打散的雞蛋,鹽等調(diào)料

        7.出鍋后滴幾滴香油即可。

        番茄金針菇湯的營養(yǎng)價值

        1、番茄味甘,酸,微寒,入肝,脾,腎經(jīng)脈,可養(yǎng)顏美容,緩解疲勞,促進食欲。

        2、番茄包含番茄紅素,可以保護心血管,具有抗氧化,抑制突變,降低核酸損傷等多類功能。

        3、番茄紅素能去除自由基,保護細胞,并且能夠降低心臟病的發(fā)病率。

        4、番茄除了對前列腺癌有預(yù)防作用外,還能夠降低胰腺癌,直腸癌,喉癌,口腔癌,肺癌,乳腺癌等癌癥的發(fā)病率。

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