芝士面包的家常做法分享
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芝士面包的家常做法分享
芝士中的脂肪和熱能都比較多,但是其膽固醇含量卻比較低,對心血管健康也有有利的一面。平時(shí)生活中你會(huì)做芝士面包嗎?接下來,學(xué)習(xí)啦小編跟你分享芝士面包的家常做法。
制作芝士面包需要準(zhǔn)備的材料
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芝士面包烹飪過程中的步驟圖
1.面包面團(tuán)搟開,擺上一層培根
2.撒上芝士碎
3.卷成卷,擺在烤盤里
4.表面涂抹雞蛋液,烤箱預(yù)熱200C,烤約25min
芝士的功效與作用
1.補(bǔ)鈣
奶制品是食物補(bǔ)鈣的最佳選擇,芝士正是含鈣最多的奶制品,而且這些鈣很容易吸收。
2.增加人體抵抗力
芝士能增進(jìn)人體低抗疾病的能力,促進(jìn)代謝,增強(qiáng)活力,保護(hù)眼睛健康并保持肌膚健美。
3.促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
芝士是的乳酸菌及其代謝產(chǎn)物對人體有一定的保健作用,有利于維持人體腸道內(nèi)正常菌群的穩(wěn)定和平衡,防治便秘和腹瀉。
4.預(yù)防心血管疾病
芝士中的脂肪和熱能都比較多,但是其膽固醇含量卻比較低,對心血管健康也有有利的一面。
5.保護(hù)牙齒
英國牙科醫(yī)生認(rèn)為,人們在吃飯時(shí)吃一些芝士,有助于防止齲齒產(chǎn)生。吃含有芝士的食物,能大大增加牙齒表層的含鈣量,從而抑制齲齒發(fā)生。芝士中的乳酸菌及其代謝產(chǎn)物對人體有一定的保健作用。