芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對于防治便秘具有一定的好處。你了解要芒果班戟如何做嗎?下面，學習啦小編來為你介紹芒果班戟的圖解做法。

　　芒果班戟的食材準備

　　芒果班戟的具體做法步驟

　　1.牛奶中倒入糖粉加入少許蛋液。

　　2.篩入低筋面粉用打蛋器攪打均勻。

　　3.黃油融化倒入面糊里，攪拌均勻。

　　4.將稀面糊過篩。

　　5.放入冰箱冷藏半個小時。

　　6.平底鍋倒入少許一層油，用小火加熱。倒入一大勺的面糊，攤成圓形。

　　7.小火煎到面糊凝固，不需要反面，即可把煎好的班戟皮鏟起，將沒有貼著平底鍋的一面朝下鋪好在盤中。

　　8.動物性淡奶油加入10克糖粉打發(fā)到出現(xiàn)花紋的狀態(tài)。

　　9.芒果去皮去核只取肉切大塊。

　　10.在班戟皮上放入適量奶油。

　　11.再放上幾塊芒果，再加入少許奶油。

　　12.把班戟皮包成四方形，將餡完全包在皮里面即可。

　　芒果不能和什么一起吃

　　芒果與大蒜等辛物同食不能同食

　　芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白質(zhì)等，這些物質(zhì)中含有刺激性物質(zhì)比較多，接觸到人體的皮膚后，就會造成過敏，嚴重者會出現(xiàn)紅腫、疼痛現(xiàn)象。不要與辛辣之物同吃,多吃對人的腎臟有害。

　　芒果與海鮮不能同吃

　　兩者同時吃不容易消化，而且芒果與海鮮兩者都是易過敏的食物，如果同食的話，容易過敏。

　　芒果和酒不能同食

　　芒果和酒都是辛辣的食物，多吃對人的腎臟有害。

　　芒果和菠蘿不能同食

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