蘑菇炒肉的好吃的做法介紹
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蘑菇炒肉的好吃的做法介紹
蘑菇炒肉主要食材為蘑菇和豬肉,是一道家常菜。具體蘑菇炒肉怎么做好吃呢?下面一起隨學(xué)習(xí)啦小編來看看。
制作蘑菇炒肉需要準(zhǔn)備的食材
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蘑菇炒肉的做法步驟
1.準(zhǔn)備好所有食材。
2.平菇?jīng)_洗干凈后撕成條備用。
3.五花肉去皮切成薄片。
4.辣椒和香菜洗凈切成小段。
5.鍋內(nèi)放入水燒開。
6.下入蘑菇條快速焯水后瀝干水分。
7.鍋中加入油 ,爆香辣椒和姜碎。
8.倒入五花肉片,翻炒至變色后加入醬油 料酒 糖煸炒均勻。
9.放入控干水分的蘑菇條,中火快速翻炒。
10.加入鹽調(diào)味。
11.勾入薄芡。
12.加入香菜段翻炒均勻即可。
蘑菇炒肉菜品特色
菜系:家常菜
功效:氣血雙補(bǔ)食譜,滋陰食譜,健脾開胃食譜,營養(yǎng)健全食譜。蘑菇營養(yǎng)豐富,是高蛋白、低脂肪,富含人體必需氨基酸、礦物質(zhì)、維生素和多糖等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用蘑菇能很好地促進(jìn)人體對其他食物營養(yǎng)的吸收。春季養(yǎng)生很適合吃蘑菇補(bǔ)充身體營養(yǎng)。
口味:微辣/ 可根據(jù)自己口味來確定。
工藝:炒
蘑菇炒肉的營養(yǎng)價(jià)值
蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素,可保持腸內(nèi)水分平衡,還可吸收余下的膽固醇、糖分,將其排出體外,對預(yù)防便秘、腸癌、動(dòng)脈硬化、糖尿病等都十分有利。
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