小米燕麥南瓜粥的做法怎么做好吃
時(shí)間:
映芳735由 分享
小米燕麥南瓜粥的做法怎么做好吃
南瓜里所含的維生素C有能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的病變作用,能預(yù)防有癌物質(zhì)的產(chǎn)生。你想知道好吃的小米燕麥南瓜粥是如何做的嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹小米燕麥南瓜粥的做法。
小米燕麥南瓜粥的制作食材
|
小米燕麥南瓜粥的做法步驟
1.小米充分淘洗出泥沙。
2.加入適量水,大火煮沸。
3.南瓜去皮切成丁。
4.當(dāng)小米略顯粘稠,米花煮開時(shí),加入南瓜。
5.大火煮開,轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)燉煮,至南瓜熟爛,湯汁變濃。
6.加入適量燕麥片。
7.再次煮稠關(guān)火即可。
南瓜的制作技巧
1.南瓜可蒸、煮食,或煎湯服;外用搗敷。
2.南瓜熟食補(bǔ)益、利水;生用驅(qū)蛔、解毒。
3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉,以便長期少量食用。
4.瓜適量,洗凈切片,用鹽腌6小時(shí)后,以食醋涼拌佐餐,可減淡面部色素沉著,防治青春痘。
猜你喜歡:
4.南瓜粥的家常做法
5.南瓜的家常做法