亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 生活技能學(xué)習(xí) > 學(xué)做飯 > 蒸南瓜丸的做法步驟好吃有簡(jiǎn)單

      蒸南瓜丸的做法步驟好吃有簡(jiǎn)單

      時(shí)間: 映芳735 分享

      蒸南瓜丸的做法步驟好吃有簡(jiǎn)單

        如果南瓜已經(jīng)切開(kāi)沒(méi)吃完,可將南瓜子去掉,用保鮮袋裝好后放入冰箱冷藏保存。你了解蒸南瓜丸要怎么做嗎?現(xiàn)在,學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你蒸南瓜丸的做法。

        制作蒸南瓜丸的準(zhǔn)備材料

      • 主料
      • 南瓜

        300g
      • 糯米粉

        300g
      • 面粉

        100g
      • 輔料
      • 適量
      • 白糖

        80g
      • 黑芝麻

        30g

        蒸南瓜丸制作過(guò)程的步驟

        1.主料:南瓜、糯米粉、面粉輔料:黑芝麻、白糖、植物油

        2.把南瓜去皮切薄片

        3.用蒸鍋熟透

        4.加少許水

        5.用料理機(jī)打成南瓜泥

        6.糯米粉、面粉里加南瓜泥,加白糖用筷子拌均勻

        7.合成面團(tuán)

        8.用手揪一塊,搓成小丸子,盤(pán)子里刷一層植物油,加丸子

        9.蒸鍋加水大火燒開(kāi),加南瓜丸子

        10.大火蒸十分鐘即可

        11.把黑芝麻去掉雜質(zhì),用濕布粘幾遍,熱鍋,加黑芝麻小火培炒到芝麻出香味撈出涼透

        12.把蒸好的南瓜丸子在里面裹均勻芝麻即可

        南瓜的功效與作用

        1、保護(hù)胃粘膜:促進(jìn)膽汁分泌,免受粗糙食品刺激,加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),幫助食物消化。

        2、降血糖降血壓:調(diào)節(jié)胰島素的平衡,維持正常的血壓和血糖,也是肥胖者的理想減肥食品。

        3、防癌治癌:預(yù)防食管癌和胃癌,對(duì)防止結(jié)腸癌也有一定的功效,同時(shí)能幫助肝、腎功能的恢復(fù),增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。

        4、預(yù)防前列腺:南瓜種子中的脂類(lèi)物質(zhì)對(duì)泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的治療和預(yù)防作用。

        5、常吃南瓜,可使大便通暢,肌膚豐美,尤其對(duì)女性,有美容作用。

        6、南瓜還可以預(yù)防中風(fēng),因南瓜里含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸,均為良質(zhì)油脂。


      猜你喜歡:

      1.蒸南瓜的不同好吃做法

      2.怎么做好吃的蒸南瓜餅

      3.南瓜怎么做既好看又好吃

      4.南瓜的六種好吃做法

      5.南瓜的家常做法

      6.糯米南瓜糕的做法圖解

      2617064