糯米飯就是采用了糯米做出來的飯，糯米飯的做法非常多，因?yàn)槲覀儾粌H用了糯米來做飯，想要吃到營(yíng)養(yǎng)豐富味道全面的糯米飯是需要搭配多很多其它的食材的。下面和學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧

　　糯米飯的水量把握

　　糯米飯就是采用了糯米做出來的飯，糯米飯的做法非常多，因?yàn)槲覀儾粌H用了糯米來做飯，想要吃到營(yíng)養(yǎng)豐富味道全面的糯米飯是需要搭配多很多其它的食材的。糯米飯有很好的養(yǎng)生功效和保健上的作用，常吃糯米飯我們可以健脾胃而且還能緩解腹瀉。

　　煮糯米飯要放多少水

　　糯米飯制作過程是很簡(jiǎn)單的，但是簡(jiǎn)單的做法中有很多細(xì)節(jié)是需要我們注意的，舉一個(gè)例子，煮糯米飯要放多少水呢，這個(gè)問題就值得我們探究。

　　用糯米做成的飯就是糯米飯。主要食材是糯米，也可加入其他食材， 各有風(fēng)味。糯米營(yíng)養(yǎng)豐富，可提供人體所必須的能量。

　　番茄糯米飯的做法

　　食材準(zhǔn)備

　　番茄、糯米

　　制作步驟

　　1、將糯米泡好

　　2、將泡好的糯米控干水分，放在蒸籠里蒸40分鐘

　　3、在這個(gè)時(shí)間里，準(zhǔn)備小西紅柿。大約在1/4處用刀切開　然后挖干凈內(nèi)芯

　　4、將蒸好的米取出，拌入白糖 再倒入橄欖油攪拌均勻

　　5、將拌好的米灌入剛才的小西紅柿盅內(nèi)

　　6、鍋中放水，然后加糖燒開小火熬成玻璃欠，澆在小西紅柿上即可開吃

　　糯米飯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1. 糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及淀粉等，營(yíng)養(yǎng)豐富，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品，具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對(duì)脾胃虛寒，食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用;

　　2. 糯米有收澀作用，對(duì)尿頻，盜汗有較好的食療效果。