紅棗中含量豐富的環(huán)磷酸腺苷、兒茶酸具有獨特的防癌降壓功效，故紅棗是極佳的營養(yǎng)滋補品。你喜歡自己動手做紅棗養(yǎng)顏粥?你知道如何做出可口好吃的紅棗養(yǎng)顏粥嗎?現(xiàn)在就由學習啦小編來跟大家分享一下紅棗養(yǎng)顏粥的不同可口做法。

　　紅棗養(yǎng)顏粥的不同可口做法1

　　材料圓糯米1杯，紅棗10粒調味料水8杯，冰糖75克

　　做法

　　1、糯米洗凈，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火煮粥。

　　2、紅棗洗凈、用水泡軟，放入粥內同煮，并加入冰糖調味，待紅棗軟透即可熄火盛出食用。

　　熬粥筆記

　　1、買已經去核的紅棗比較方便，如果買帶核要現(xiàn)泡軟后在剝除，切丁也可以，不必保持完整顆粒。

　　2、泡紅棗的水可以加入粥內同煮，但是底下沉淀的部分要濾除。

　　食療效益

　　健脾和胃，補氣益血

　　紅棗養(yǎng)顏粥的不同可口做法2

　　材料

　　糯米各半，大米各半，熟板栗子10多個，紅棗10個

　　做法

　　1.糯米和大米淘洗干凈，提前放入清水里浸泡，再與適量清水一起放入鍋中，加入紅棗大火煮開后轉小火煮約30分鐘，中間攪拌防止粘鍋底

　　2.熟板栗切小塊

　　3.30分鐘后加入板栗塊，繼續(xù)煮約20分鐘至粥粘稠即可

　　紅棗養(yǎng)顏粥的不同可口做法3

　　材料

　　粳米1/2量杯，山楂5個，紅棗2個，枸杞子適量，葡萄干適量，冷清水適量

　　做法

　　1.山楂用清水洗凈，用水果刀把果柄和果蒂處挖掉

　　2.從中間一分為二對半切開，把果核去掉

　　3.砂鍋里放入適量的清水，放入處理好的山楂，大火煮至水開

　　4.燒水的過程，把粳米淘洗干凈，用溫水浸泡

　　5.水燒開后，浸泡的粳米連同碗里的水一起倒入砂鍋

　　6.用勺子把沉在鍋底的粳米，朝一個方向攪拌幾下，大火煮制

　　7.紅棗用清水洗凈，去掉棗核切成小塊狀

　　8.葡萄干和枸杞用清水沖洗干凈

　　9.把紅棗、葡萄干和枸杞放入鍋中，用勺子把所有食材朝一個方向攪拌幾下，大火煮制

　　10.煮到鍋里的水開，用勺子把浮沫撇掉

　　11.轉中小火慢慢熬煮，大約30分鐘左右

　　12.煮到米粒開花，湯汁粘稠，即可關火

　　紅棗養(yǎng)顏粥的不同可口做法4

　　材料

　　小米，紅棗，冰糖

　　做法

　　步驟1：如果你買的是有核的蜜棗，先去核，然后洗干凈切丁。我這個是買的棗肉，直接洗干凈就可以了。

　　步驟2：小米用清水泡發(fā)，小米中有時會含有細小的沙粒，要仔細挑選干凈。

　　步驟3：將小米倒入砂鍋中，加入清水，加入紅棗丁，大火燒開后轉小火

　　步驟4：中途攪拌一下，以免粥粘鍋，然后放入冰糖，一般小火20分鐘粥就容易爛了。

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