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      健康養(yǎng)生順口溜_科學養(yǎng)生口訣

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      健康養(yǎng)生順口溜_科學養(yǎng)生口訣

        健康養(yǎng)生可以增強抵抗力,達到延長壽命的效果。學習啦小編為你整理的健康養(yǎng)生的口訣順口溜,歡迎大家閱讀。

        健康養(yǎng)生順口溜一:莫生氣

        人生就像一場戲,因為有緣才相聚

        相扶到老不容易,是否更該去珍惜

        為了小事發(fā)脾氣,回頭想想又何必

        別人生氣我不氣,氣出病來無人替

        我若氣死誰如意,況且傷神又費力

        鄰居親朋不要比,兒孫瑣事由他去

        吃苦享樂在一起,神仙羨慕好伴侶

        萬物蔬菜養(yǎng)生寶,飲食多樣經(jīng)您調(diào)。

        白菜利尿解毒素,黃瓜減肥有成效。

        蘿卜消食開脾胃,蘑菇抑制癌細胞。

        清熱解毒馬齒草,鹽醋防毒消炎好。

        健康養(yǎng)生順口溜二:養(yǎng)生三字經(jīng)

        人到老,莫煩惱,憂愁多,催人老。

        常鍛煉,抗衰老,量力行,誤過勞。

        經(jīng)常笑,變化少,心胸寬,壽自高。

        善交往,廣愛好,心情暢,睡眠好。

        遇事忍,不急躁,多謙讓,少煩惱。

        調(diào)飲食,莫過飽,身體健,疾病少。

        心不順,嘗花草,聽音樂,怒氣消。

        勤動筆,讀書報,常用腦,記憶好。

        三字經(jīng),要記牢,保健康,樂陶陶。

        健康養(yǎng)生順口溜三:八怕歌

        一怕性子急,沖動發(fā)脾氣。

        二怕有苦衷,心情受壓抑。

        三怕災禍至,精神遭刺激。

        四怕嗜酒肉,體肥血管細。

        五怕事忙亂,煩擾多難題。

        六怕頭猛震,抬舉用過力。

        七怕連失眠,熬夜不節(jié)欲。

        八怕烈日曬,風寒也需避。

        健康養(yǎng)生順口溜四:養(yǎng)生歌

        君欲求長壽,養(yǎng)生最重要。

        起居須定時,睡眠不可少。

        時而跑跑步,抽空做做操。

        活動筋骨舒,食增脾胃好。

        早餐營養(yǎng)精,中餐要吃飽。

        晚餐宜清淡,糖鹽量宜少。

        素菜樣樣吃,節(jié)制飲食好。

        勸君莫抽煙,勿貪杯中酒。

        節(jié)欲是關鍵,色為壽之仇。

        夫妻過生活,也要把握周。

        財為身外物,不正勿貪求。

        遇事勿發(fā)怒,性情要溫柔。

        勞逸相結合,鍛煉貴持久。

        若能照此作,健康保長壽。


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