想試一試一分鐘和陌生人交朋友嗎?那首先你得提高你的交際口才，那么，如何提升自己的口才和交際能力?下面是小編為大家整理的關于如何提高社交能力鍛煉口才，希望對大家有所幫助。

如何鍛煉口才提高社交能力

1、提升自信心.

要快速地與陌生人交朋友，你就要必須要具備良好的心理素質(zhì)，令你敢于開口與人攀談，進而有更深一步的交往。要提升自信心，你最好開始嘗試一些自己以往不敢做的事情，還要勇于向困難挑戰(zhàn)，打 開你的心扉。

2、積累談資.

積累談資，是為了讓你更好地與人交談，有更多的東西可與別人分享，使你們的對話更具意義。而好的談資來源于你孜孜不倦的學習，多看、多讀，遇到好詞好句好段時，你不妨把它們記錄下來。

3、多參加社交活動.

要提高交際口才，你必須要多走出去，少待在家中，不但地參加一些社交活動，認識新的朋友，鞏固與舊朋友之間的友情，多與他們交流，以此來鍛煉你的交際能力與口才。

4、理智思考.

學會理智地思考，思考如何提高自己的口才，思考什么話才該說，思考怎樣的表達方式才能讓人感到舒服。每說一句話之前，你都要經(jīng)過理智的思考，切勿意氣用事，口出狂言，大放闕詞，這樣你會容 易開罪別人，給人留下一個壞印象，久而久之，你的名聲會變得一片狼藉，叫人不敢與你交往。

5、善于找話題.

會找話題的人更能在交際圈混得開，所以你是個會找話題的人嗎?需注意的是，交談中的話題不是隨便找來的，而是你要通過觀察對方，了解到對方的個性特點與愛好而摸索出來的，這樣才能打開話匣子。

鍛煉口才交際能力

1、尊重是溝通的前提.

尊重是溝通的前提，從行為舉止到語言上，你都要表現(xiàn)出絕對的尊重與諒解，注意使用禮貌、客觀的用語，給人一種平和與易于親近的感覺，這樣的你更讓人喜歡，是他人更喜歡與你說話。

2、確立交流的主題.

與人交流時，無論你們談多少內(nèi)容或談多長時間，都請你不要忘記這次聊天的主題，不要脫離主旨。盡可能在這次談話中傳遞你想表達的東西，獲取對你與他人都有用的信息，避免談論過多無關的內(nèi)容 。

3、因人制宜.

在不同的場合，面對不同的人，你所表達方式與語言的運用也有有所轉(zhuǎn)變。所以在對話時，你不妨多仔細觀察，了解對方的說話特點與喜好，盡可能投其所好，促成一場愉快的交流。

4、懂得傾聽.

在交流的時候，你不能要懂得說，還要懂得傾聽。無論什么時候，都請你端正心態(tài)，學會耐心地聽取他人的意見，然后再作出回應，努力促成一場融洽的交流。

5、專門學習.

如果你始終覺得難以自學提升說話的邏輯與技巧，那么你最好向?qū)I(yè)的口才老師尋求幫忙，讓他為你提供專業(yè)的指導與訓練，有目的與系統(tǒng)化地提高你的交際口才，這樣會比你自己摸索學習的效果更好 。

辯論口才的訓練

1、就事論事.

要求在辯論中抓住辯題，不能離題議論，陳述觀點不要過分華麗，要有條理說清楚，自由辯論不要放在在細節(jié)上，要始終注意主攻方向。

2、演繹推論.

演繹推論是給出一個前提，就可以根據(jù)前提得出結(jié)論。并且能證明結(jié)論是由前提推出的，例如說筆可以用來寫字，可以推出筆還能用來記錄，筆除了寫字還有其他用途等。

3、主動轉(zhuǎn)移.

以主動轉(zhuǎn)移的自由辯論在于說服聽眾。雙方不可能互服，所以要讓聽眾認可無非兩點：一是完善自己理論，二是指出對方的謬誤。這兩點是單方行為不需得到對方的認可：指錯、指出即可、補漏、補足 即可。

4、反向論證.

對于一個人們都在常識中認為是正確的事情作出相反的判斷并作出論證。例如論證地球是方的等，主要是訓練反應和對于詭辯的理解，更深一層就在實戰(zhàn)辯論中證明常理的錯誤，要特別注意的一點是， 不能強辯，一定要說理，這個理論必須是大家公認的。

5、打比方.

巧用打比方，將一個道理用通俗的方法說出來，這樣會形象生動，容易接受。這是在辯論中一個很重要的手段。

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