為什么產(chǎn)后會(huì)脫發(fā)
為什么產(chǎn)后會(huì)脫發(fā)
俗話說了“孩子笑，頭發(fā)掉”、“孩子認(rèn)得娘，頭發(fā)落一場(chǎng)”。大概在生完寶寶2-3月以后，寶寶會(huì)逗笑了，能認(rèn)出媽媽來了，媽媽就開始掉頭發(fā)了。但究竟是什么原因引起產(chǎn)后脫發(fā)的呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。
產(chǎn)后脫發(fā)的原因：
激素水平的變化：這是造成寶媽脫發(fā)的最主要原因!
懷孕期間，孕婦分泌的雌激素較平時(shí)增加，脫發(fā)的速度也就變慢了，這樣一來，頭發(fā)的壽命就延長(zhǎng)了，也就是說平時(shí)該掉的頭發(fā)在孕期沒有掉，所以，孕期是女人一生頭發(fā)最好的時(shí)候。
在生完寶寶后，寶媽體內(nèi)的雌激素水平漸漸恢復(fù)正常，那些“超期服役”的頭發(fā)便會(huì)紛紛“退役”，而新的頭發(fā)一時(shí)又生長(zhǎng)不出來，就出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā)的現(xiàn)象。
精神因素的刺激：從孕期的焦慮變成產(chǎn)后的興奮再轉(zhuǎn)入疲倦，寶媽會(huì)出現(xiàn)大腦皮層功能失調(diào)的現(xiàn)象，由于控制頭發(fā)血管的神經(jīng)失調(diào)，頭皮供血減少，導(dǎo)致毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良而脫落。
再加上照顧寶寶，使睡眠受到影響，脫發(fā)會(huì)更加嚴(yán)重。
營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)失衡：生寶寶使寶媽的身體受到了極大的消耗，產(chǎn)后身體的恢復(fù)、哺育嬰兒都需要有大量的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。這時(shí)如果寶媽吸收的營(yíng)養(yǎng)不能滿足需求，就容易影響頭發(fā)的生長(zhǎng)和代謝。
頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)：有些寶媽在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，引起毛囊炎或頭皮感染。有許多媽媽洗完頭沒有吹干就睡覺，都會(huì)使脫發(fā)幾率增加。
產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦：
1.注意清潔護(hù)理
脫發(fā)的寶媽要盡量選擇性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)。
經(jīng)常用質(zhì)地良好的發(fā)梳梳頭(Jo媽強(qiáng)烈推薦凱特王菲用的Tangle Teezer發(fā)梳)，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮。這樣可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，加速新發(fā)的生長(zhǎng)。
2.注意應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
頭發(fā)生長(zhǎng)最重要的養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì)。所以，在飲食方面，寶媽可以多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。
同時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，不要挑食偏食。多吃些新鮮蔬菜、水果、海產(chǎn)品、豆類等，這樣才能滿足頭發(fā)及身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。
Jo媽自己在吃英國(guó)Vitabiotics New Mum維生素，添加了B族維生素和膠原蛋白，可以給產(chǎn)后媽媽提供有益于頭發(fā)和皮膚的營(yíng)養(yǎng)元素。
3.保持心情愉悅
很多時(shí)候?qū)殝屆摪l(fā)問題得不到緩解是因?yàn)榫襁^度緊張。告訴自己，產(chǎn)后脫發(fā)是正常現(xiàn)象，不必過于擔(dān)心。一定要保持心情舒暢，避免情緒緊張加重脫發(fā)的程度。
產(chǎn)后脫發(fā)通常在6-9個(gè)月時(shí)間內(nèi)會(huì)自行停止并逐漸恢復(fù)，如果寶媽脫發(fā)嚴(yán)重或者在產(chǎn)后一年問題仍然沒有緩解，就需要及時(shí)看醫(yī)生了，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、B族維生素等藥物。
如何預(yù)防脫發(fā)：
1、勤洗發(fā)，洗頭的間隔最好是2-5天，同時(shí)注意合理的晾干頭發(fā)，最好讓頭發(fā)自然干燥。
2、早晚梳發(fā)，每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮，改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可有助于防脫發(fā)和頭皮屑的發(fā)生。
3、更換梳發(fā)的方向，梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關(guān)系，將會(huì)特別的干燥或變薄。有時(shí)不妨改變一下頭發(fā)分開的方向，有利于避免脫發(fā)。
4、避免用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑洗頭，應(yīng)根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。
5、戒煙，節(jié)制飲酒，不熬夜或盡量少熬夜，避免長(zhǎng)時(shí)間使用電腦。
6、消除精神壓抑感，多做深呼吸，保持樂觀心情。
7、減少染發(fā)燙發(fā)，會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少要3-6個(gè)月。
8、注意帽子，頭盔的通風(fēng)，避免暴曬。
9、注意飲食，不吃辛辣油膩食物。辛辣和油膩的食物雖不是脫發(fā)的主要原因，但由于其刺激毛囊分泌過多油脂，且容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎，間接導(dǎo)致脫發(fā)增多，因此患有脂溢性脫發(fā)患者應(yīng)盡量少食辛辣和油膩等刺激性食物。
10.如由頭部皮膚病導(dǎo)致毛囊受損而引發(fā)的脫發(fā)，要到皮膚科就診，積極治療。
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