女性朋友們都知道產后產婦是需要坐月子來進行保養(yǎng)和恢復身體各項機能的，那么，小月子的定義是什么呢？以下是小編為大家整理推薦關于小月子的健康知識，希望對大家有所幫助。

　　小月子的意思

　　小月子是孕婦在自然流產或人工流產后的一次相比大月子時間和程度上更為緩輕的調養(yǎng)。

　　意外懷孕手術雖然是一種比較安全的小手術，但子宮、卵巢等相關器官也要經歷修復的過程，如果調養(yǎng)得宜，則身體狀況能恢復如初。如果不注重調養(yǎng)，健康就可能由此走下坡路，嚴重的甚至導致日后不孕，意外懷孕即墮胎手術后一般需要休息半個月或一個月民間稱這段時間為“小月子”。“小月子”護理不當，容易引發(fā)陰道炎、附件炎、急慢性盆腔炎、子宮內膜異位癥、痛經、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎、輸卵管堵塞、不孕癥等疾病。坐小月子跟坐月子一樣，也是必須的。因為流產后，子宮、卵巢等也會經歷復舊的過程，如果調養(yǎng)得宜，則身體狀況能恢復得相當不錯;如果不注重調養(yǎng)，則健康可能由此走下坡，嚴重的甚至會不孕，不可不慎。

　　小月子要坐多久

　　懷孕小于13周的小月子一般建議休息兩周，超過13周最好是休息一個月。但是也可以根據女性身體的恢復狀況來調整。

　　流產對女性身心都會造成一個很大的影響。身體上需要一個恢復的過程，飲食上要做一個調理，同時也需要朋友，伴侶更多的關心和照顧。如果休息不好的話，很可能會感染婦科疾病，還可能留下后遺癥。所以人流后的小月子一定要保證充足的休息，給身體一個充足的恢復時間。而坐小月子是女性最好的改善體質時機，小月子月子做得得宜原先儲存在母體里、通稱"惡露"的東西，會在生產時隨著胎兒一起排出。因此，這也是內分泌的一次大排毒。當子宮把廢物完全排凈后，就呈現一種真空狀態(tài)，也能夠減輕母親在懷孕前的各種疾病，包括懷孕前偏差的體質，諸如低血壓、貧血、背痛、腸胃不適等，都可借著產后坐月子的機會，獲得改善或治愈。所以說，懷孕小于13周的小月子一般建議休息兩周，超過13周最好是休息一個月。但是也可以根據女性身體的恢復狀況來調整。

　　小月子的護理方法

　　1、手術后要注意適當休息，頭三天最好臥床休息。因為人工意外懷孕手術后，子宮內膜留下了創(chuàng)面，如過早活動則可能延長陰道出血時間，一般半月內應避免參加體力勞動和體育鍛煉。

　　2、要適當增加營養(yǎng)，因為手術會引起少量出血，使身體受到一定的損傷，所以，應及時補充一些富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆制品等。

　　3、觀察出血情況，意外懷孕手術時胎盤被剝離后，子宮壁上所留下的創(chuàng)面可有少量出血，這種情況隨著子宮收縮及創(chuàng)面修復，一般在3-5天陰道流血漸漸停止，最多不超過10-15天。如果陰道流血量超過月經血量，持續(xù)時間過長，甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等異常表現，則應考慮有感染或子宮內有殘留物的存在，及時就診治療。

　　4、堅持做好避孕，意外懷孕手術后多數在1個月左右卵巢就會恢復排卵，隨后月經來潮。因此，人工意外懷孕手術后只要恢復性生活，就要進一步加強避孕措施，在醫(yī)生的指導下，采用合適的避孕方法或絕育措施，以防再次懷孕。如準備采用節(jié)育環(huán)避孕者，可以在意外懷孕手術的同時放節(jié)育環(huán)，因為這時放環(huán)成功率高，脫落率低，副作用少。

　　5、意外懷孕手術后機體抵抗力下降，更應注意個人衛(wèi)生。由于子宮內膜留下創(chuàng)面，陰道分泌物增多，使之成為細菌感染、繁殖的溫床。因此，要特別注意外陰部的清潔衛(wèi)生，及時淋浴清洗外陰部，衛(wèi)生紙要進行消毒并時常更換;半月內避免盆浴，勤換洗內褲;一個月內要絕對禁止同房，以防止細菌感染。這些都是預防子宮內膜炎、輸卵管炎、盆腔炎等婦科疾病的重要措施。

　　小月子的注意事項

　　1、注意休息。

　　懷孕小于13周的流產一般建議休息兩周，超過13周以休息四周為宜。休養(yǎng)時應多吃魚、蛋、豆制品等蛋白豐富的食物和新鮮蔬菜，以及大棗、枸杞等補血食品。適當下地活動，以利于子宮腔內積血和蛻膜的排出。

　　2、注意衛(wèi)生。

　　小產后易受病菌侵襲，所以要注意外陰衛(wèi)生，避免性生活，以免感染。

　　3、觀察出血和腹痛。

　　陰道出血頭3天的量與月經量相似或略少，大多一周后血止。如果出血多或持續(xù)時間超過兩周，則需要去醫(yī)院。流產后如果小腹持續(xù)疼痛，伴發(fā)燒、陰道出血、分泌物多有異味等癥狀則要考慮感染可能，需即使就醫(yī)。

　　4、注意避孕，以免再孕。

　　人流后卵巢和子宮功能漸恢復，卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕。如果再做人流，對身體會造成更大的傷害。

　　5、定期檢查。

　　人流手術后半月要到醫(yī)院復查。

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