產(chǎn)后為什么會掉發(fā)嚴(yán)重
產(chǎn)后為什么會掉發(fā)嚴(yán)重
掉發(fā)其實是一件很正常的事情，但是過于頻繁大量的脫發(fā)，這最終會形成脫發(fā)的危機(jī)，而高發(fā)人群中年男性也是深受困擾，那么產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的產(chǎn)后會掉發(fā)嚴(yán)重的原因，一起來看看。
產(chǎn)后會掉發(fā)嚴(yán)重的原因
1、這是因為在孕婦生產(chǎn)后寶寶之后，體內(nèi)的雌激素開始大量的下降。首先大家要明白一個道理，那就是因為婦女脫發(fā)情況跟體內(nèi)雌激素水平存在很大的關(guān)聯(lián)。雌激素增多，那么這其脫發(fā)的速度減慢;而雌激素減少，那么脫發(fā)速度也會隨之加快。在生產(chǎn)之后的6個月內(nèi)性器官功能處于恢復(fù)階段，而雌激素的分泌明顯的減少，這也就會最終形成了脫發(fā)的情況發(fā)生。
2、精神緊張，很多人因為在生產(chǎn)之后，產(chǎn)生很嚴(yán)重的情緒問題，這被人們稱之為產(chǎn)后抑郁癥，如有些婦女分娩前后因各種原因情緒不穩(wěn)定或精神有壓力，這會直接導(dǎo)致機(jī)體代謝功能出現(xiàn)紊亂，營養(yǎng)供應(yīng)不足，那么這很容易出現(xiàn)嚴(yán)重的脫發(fā)危機(jī)。
3、懷孕期飲食單調(diào)，其飲食的結(jié)構(gòu)跟正常人的有一些差別，再加之母體對各種營養(yǎng)物質(zhì)需要增多，如果不能夠及時的補(bǔ)充，那在生產(chǎn)之后這會造成體內(nèi)蛋白質(zhì)、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，這會影響其頭發(fā)的正常生長，這很容易出現(xiàn)脫發(fā)和頭發(fā)干燥的危機(jī)。
4、而出現(xiàn)產(chǎn)后脫發(fā)和壓力有著密切的關(guān)系，因為新手媽媽在生產(chǎn)期和哺乳期耗費(fèi)大量的體能，身體承受很大的精神壓力，這需要及時的補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)成分，因此那么在飲食中要注意攝入哦!這才是保證頭發(fā)迅速生長的關(guān)鍵哦!
產(chǎn)后會掉發(fā)嚴(yán)重怎么辦
1、如果是刻意節(jié)食造成自己營養(yǎng)不良，建議產(chǎn)婦要多吃有營養(yǎng)的食物，畢竟喂養(yǎng)寶寶也會流失掉很多營養(yǎng)。像水果、蔬菜、肉、奶、蛋一個都不能少，在滿足身體需要的同時才能滿足頭發(fā)的生長需要。
2、別以為帶孩子就是邋遢的理由，寶媽在愛寶寶的時候也要愛自己，多用木梳梳頭，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，也有利于頭發(fā)的新陳代謝。
3、要經(jīng)常洗頭，這樣才有利于新頭發(fā)的生長。
4、寶媽在帶孩子的時候要放松心情，不要給自己太大的壓力，否則掉頭發(fā)的癥狀很難得到緩解。
產(chǎn)后會掉發(fā)嚴(yán)重食療
俗話說，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，生完寶寶之后，只有補(bǔ)充了足夠的營養(yǎng)，身體才能逐漸復(fù)原，脫落的頭發(fā)才會重新長出來。小編下面就介紹一種產(chǎn)后脫發(fā)食療的食譜。
1、產(chǎn)后要多吃綠色蔬菜、動物性蛋白、以及堅果、瘦肉等營養(yǎng)豐富的食物，如芝麻、核桃、葵花等。
2、熟芝麻拌糖
1)將熟芝麻炒熟之后搗碎，加糖拌勻，每次1勺到2勺，每天吃3次，堅持一個月后會有明顯的生發(fā)、潤發(fā)效果。
3、枸杞黑芝麻粥
1)取黑芝麻30g，粳米100g，枸杞10g。
2)將所有的食材放在一起煮粥。
3)這款粥具有養(yǎng)血益發(fā)的作用。
4、芝麻海帶糕
1)取白芝麻100g，海帶末500g。
2)將白芝麻翻炒，直到成為淡黃色，研成細(xì)末之后，加適量的淀粉攪拌均勻。
3)將海帶末摻入步驟2)中的粉末中，制成糕狀，蒸熟之后就可以吃了。
5、龍眼人參燉瘦肉
1)取龍眼肉20g，枸杞15g，人參6g，瘦肉150g。
2)將豬肉洗干凈切成小塊，龍眼和枸杞洗干凈。
3)將人參浸濕之后切成薄片。
4)將所有的用料放到燉盅里面，加入適量的水之后，用小火慢燉，直到將肉燉熟，就可以吃了，每天吃一劑即可。
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