為什么經期會推遲

　　經期是人類女性在生理上的循環(huán)周期;既可以指女性一次月經的行經時間，也可指月經的周期。為什么經期會推遲?

　　首先就是大家想到的懷孕，女性在懷孕后，就會出現(xiàn)閉經的現(xiàn)像，所以出現(xiàn)月經推遲20天還沒有來，極有可能是懷孕所致，這時我們可以用測孕試紙高試一下是否懷孕。

　　手術所致。如果進行人流或者子宮疾病的手術，如宮腔手術引起宮頸粘連而致經血瘀留，從而使月經推遲.

　　避孕藥造成的月經不調，長期服用避孕藥會影響到體內雌性激素的分泌。

　　生活壓力大、精神過度緊張很容易造成的月經推遲。大家平時一定要注意精神狀態(tài)以及情緒的調節(jié)哦

　　經期注意事項

　　影響月經晚來最主要的原因也就以上四個方面，如果出現(xiàn)月經晚來7天以上，那么大家就要注意是否是月經晚來，是由什么原因造成的。然后對癥下藥即可治愈，所以也不需要太過于擔心

　　經期運動禁忌

　　月經期間應減少劇烈運動月經期間，劇烈的運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發(fā)或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。一些增腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應盡量避免，否則會引起月經過多或經期延長。另外，由于經期子宮口處于微開狀態(tài)，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎癥，因此月經期間不宜游泳。經期也不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導致內分泌失調而出現(xiàn)月經紊亂。對于有嚴重痛經及生殖器官炎癥的女孩，經期最好暫停體育運動。

　　但適量的體育運動對女孩的身體是有益無害的。比如體操、乒乓球、太極拳、慢跑、走隊列等一些活動量小、強度輕、動作溫和的體育活動，可以促進血液循環(huán)，減輕經期小腹墜脹和腹痛都是有益的。同時還有助于調整大腦的興奮和抑制過程，分散注意力，保持精神愉快，減少經期緊張、煩躁等不適感。

　　腰背部受捶打后可使盆腔進步充血血流加快引起月經過多或經期過長,此外,還有不少女性則會在經期出現(xiàn)嚴重的腰酸背疼現(xiàn)象,可能選擇他人按摩或是自己捶打的方式來舒緩腰部疲勞、酸脹感。陳志遼表示,女性在月經期出現(xiàn)腰酸現(xiàn)象非常正常,是由于盆腔充血所引起,此時盲目大力按摩或捶打腰部,會導致盆腔充血更加嚴重,反而會使腰酸背疼現(xiàn)象加劇。