放屁是一件令人尷尬的事,人們總不愿將其提上臺面來,也很少去留意,但屁卻是人身體健康狀況的一面鏡子。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于最近總是放屁的原因，一起來看看吧!

　　最近總是放屁的原因

　　有時屁過多，與吃了過多的淀粉類食物有關(guān)，如甜食、紅薯、土豆等。多紅薯吃面食的人放屁也多，這類食物使腸菌產(chǎn)氣過多，導(dǎo)致放屁增多，糞便量加大。此時應(yīng)當(dāng)減少淀粉類食物，增加蛋白質(zhì)、蔬菜類食物，使飲食達到平衡。

　　而且多屁還可見于各種原因所致的消化不良疾病，另外，多屁也可能是攝入過多的淀粉類與蛋白質(zhì)類的食物，或進食時狼吞虎咽，以及習(xí)慣性吞咽動作過多，經(jīng)常吞咽口水，而攝入較多空氣所造成。

　　這些均不屬病態(tài)，無需治療。在飲食上建議少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣，而容易產(chǎn)氣的食物也要避免食用。

　　屁的多少和身體健康的關(guān)系

　　1、屁的多少與人們的飲食有關(guān)。有些人愛吃洋蔥、生姜、生蒜、薯類、甜食、豆類和面食，由于上述這些食物含有可產(chǎn)生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質(zhì)，所以食后往往會廢氣大增，不斷放屁。

　　2、屁的多少還與人的消化機能強弱有關(guān)。消化不良時，腸道細菌發(fā)酵快，容易產(chǎn)生氣體而使人排屁。

　　屁雖臭，但放屁是一種正常的生理需要，它對人的健康有利。一個人一天到晚不放一個屁，這對健康不利。一年到頭絕不放屁的人，極有可能是胃腸道出了毛病。每天喝杯優(yōu)酪乳，有助于改變腸胃道細菌。

　　經(jīng)常放屁怎么辦

　　喝薏米仁紅豆粥，它可以排出腸道的濕毒，使腸道達到祛屁植物原素起效的環(huán)境。薏米仁紅豆粥是養(yǎng)生大法，放屁多患者需要長期堅持食用。

　　早晚按摩肚子，按摩肚子的目的是助力人體的自我修復(fù)，助消化，排矢氣。

　　改變飲食習(xí)慣，絕大多數(shù)犯病的原因歸因于食用犯病的飲食和藥物，所以必須改變飲食習(xí)慣，避免犯病。不忌口，就治不好放屁多。

　　做氣功，氣功的腹式呼吸不僅可以壯元氣，調(diào)理腑臟，助力人體的自我修復(fù);還可以有效解決腹脹、排出矢氣等;對治療并發(fā)的抑郁癥也有效果。

　　堅持體育運動，通過周期性運動，鍛煉臟腑，強壯體質(zhì)，提高免疫力，放松心情，排出矢氣。

　　避免生氣發(fā)火，中醫(yī)認為情志不遂招致放屁多。用現(xiàn)在的話就是抑郁導(dǎo)致放屁多。反過來，放屁多又給人帶來壓力，造成孤獨、抑郁，結(jié)果形成惡性循環(huán)。