同樣是坐著，為什么坐在屋子里、教室里就不會(huì)感到累，而坐車(哪怕是高檔轎車)一段時(shí)間下來就會(huì)覺得很累呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于坐車會(huì)累的原因，一起來看看吧!

　　坐車會(huì)累的原因

　　車在行進(jìn)當(dāng)中不可避免會(huì)有震動(dòng)，剎車，等。人體為了掌握平衡會(huì)下意識(shí)的用勁。再加上車輛抖動(dòng)時(shí)人體各肌肉的慣性共振，幾個(gè)小時(shí)的顛簸，當(dāng)然累了。

　　坐車時(shí)緩解勞累小動(dòng)作

　　1彎腳趾

　　腳趾保持向內(nèi)彎曲一會(huì)兒后，再將腳趾用力向上翹，并分開，兩個(gè)動(dòng)作交替進(jìn)行。

　　2踮腳尖

　　雙手放在大腿上，踮起腳尖，使膝蓋高于大腿平面，保持幾秒鐘，可有效收縮小腿肌肉。還可以抖抖腿，也能有效促進(jìn)小腿血液循環(huán)。

　　3勾腳

　　雙腳平放于地面上，以腳跟為軸，抬起腳掌，盡量向上伸展，直到腳腕微感酸脹。反復(fù)勾幾次，可舒展筋骨、促進(jìn)血液循環(huán)。

　　4轉(zhuǎn)腳腕

　　兩腳平放于地面上，抬起左腳，用雙手抱住左腿膝蓋，大腿放松，順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕。兩只腳交替進(jìn)行，可促進(jìn)腳腕處的血液循環(huán)。

　　坐車聽MP4保護(hù)你的聽力

　　科學(xué)家們測(cè)量了紐約公共交通系統(tǒng)的噪聲水平，發(fā)現(xiàn)在交通工具中，地鐵達(dá)80.4分貝，輕軌也有79.4分貝;車站就更吵了，地鐵月臺(tái)達(dá)102.1分貝，巴士站臺(tái)達(dá)101.6分貝?？傮w情況是：車外高于車內(nèi)，大站高于小站，地下高于地上。

　　哥倫比亞大學(xué)的格爾雄博士稱：在嘈雜的站臺(tái)上，每天呆2分鐘便足以造成候車乘客的聽力下降。華盛頓大學(xué)的奈澤表示：長期暴露在噪音稍弱的環(huán)境會(huì)造成慢性損害，而且噪聲水平只要增加一點(diǎn)，受損風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)顯著增加，例如，95分貝的風(fēng)險(xiǎn)是85分貝的10倍，75分貝的100倍，“你的聽覺敏銳度只要下降10分貝，你聽清別人說話的能力就會(huì)大打折扣。”

　　而且噪聲水平只要增加一點(diǎn)

　　美國環(huán)境保護(hù)署和世界衛(wèi)生組織推薦：每日24小時(shí)的平均噪音水平應(yīng)在70分貝以下，一般就不會(huì)影響聽力。格爾雄說，除了聽覺損傷，過量的噪聲還與高血壓、心臟病、內(nèi)分泌紊亂、睡眠障礙有關(guān)，甚至能影響兒童的學(xué)習(xí)能力。

　　因此，科學(xué)家們建議加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)。聽音樂的耳機(jī)不但不能減少噪音，反而還會(huì)增加，因?yàn)槿藗儼袽P3的音量調(diào)高來壓過周圍的噪聲。各種防噪耳塞、耳罩可以有效地把噪音水平降到安全范圍以內(nèi)，建議出門坐公交的時(shí)候戴上。