女人為什么會(huì)氣虛如何改善
女人為什么會(huì)氣虛如何改善
我們都知道，女人脾氣虛會(huì)很容易衰老，那么女人為什么會(huì)出現(xiàn)脾氣虛呢?可以通過(guò)什么方式來(lái)改善？以下是小編收集整理的關(guān)于氣虛的知識(shí)，希望對(duì)你有幫助。
女人為什么會(huì)氣虛
第一:氣虛陽(yáng)虛
這些患者主要表現(xiàn)為臉色蒼白，同時(shí)生活中也容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５那闆r，并且不愛(ài)說(shuō)話，身體以及精神都感覺(jué)疲乏，嚴(yán)重者還有可能出現(xiàn)暈厥的情況。如果是屬于陽(yáng)虛的情況，那么除了表現(xiàn)有上述的氣虛癥狀之外，身體還容易出現(xiàn)四肢畏寒以及盜汗的情況，脈象上也是更加的沉緩，舌苔也是表現(xiàn)為蒼白色。
第二:氣陰兩虛
如果患者的身體是出現(xiàn)了氣陰兩虛的情況，那么除了常見(jiàn)的氣虛癥狀之外，身體中也會(huì)出現(xiàn)一些陰虛的癥狀，例如口干舌燥、便秘、煩躁、乏力、舌苔發(fā)紅以及尿少等等。
改善女人氣虛的方法
1、宅中湯加減:炙黃芪15克、炙黨參12克、朱茯神10克、遠(yuǎn)志10克、當(dāng)歸10克、白芍l0克、丹參6克、柏子仁10克、酸棗仁10克、炙甘草6克。本方適用于心氣虛，無(wú)寒、熱象癥狀者。
2、養(yǎng)心湯加減:炙黨參12克、炙黃芪10克、柏子仁10克、酸棗仁10克、朱茯神10克、當(dāng)歸10克、白芍10克、百合12克、桂枝6克、炙甘草6克。本方適用于心氣虛偏陽(yáng)虛癥狀者。
3、炙甘草湯加減:炙甘草12克、炙黨參10克、生地黃15克、阿膠珠10克、朱麥冬10克、大麻仁10克、百合10克、廣木香6克、生姜6克、大棗5枚。本方適用于心氣虛偏陰虛而兼見(jiàn)脈結(jié)代，或促者。
氣虛吃什么
1、山藥
因?yàn)樯剿幮愿剩蚋缓?8種氨基酸和10余種微量元素，及其它礦物質(zhì)，所以有健脾胃、補(bǔ)肺腎、補(bǔ)中益氣、健脾補(bǔ)虛，固腎益精、益心安神等作用。
2、蓮子
蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經(jīng)。具有補(bǔ)脾、益肺、養(yǎng)心、益腎和固腸等作用。蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補(bǔ)品，對(duì)于久病、產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營(yíng)養(yǎng)佳品。
3、大米
大米的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，是中國(guó)人民的主要食糧之一。以粳米為例，味甘性平，具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志。特別適合氣虛的人煮粥食用。
4、紅棗
紅棗所含有的環(huán)磷酸腺苷，是人體細(xì)胞能量代謝的必需成分，能夠增強(qiáng)肌力、消除疲勞。具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等作用。
氣虛不能吃什么
1、山楂
俗稱(chēng)山里紅、棠株。雖有開(kāi)胃消食作用，但同時(shí)又有耗氣破氣之害。正氣不足、氣虛下餡之人，切忌多食。
2、佛手柑
雖有健胃理氣之功，但同時(shí)又有耗氣傷氣之弊。故氣虛之人，不宜服食。
3、檳榔
雖有消食之功，而氣虛者則應(yīng)忌食，因?yàn)闄壚朴衅茪夂臍庵住?/p>
4、大蒜
味道辛辣，刺激性大，多吃可動(dòng)火耗血。
5、胡椒
多吃久吃有動(dòng)火耗氣之害。元代名醫(yī)朱丹溪指出:“胡椒，大傷脾胃肺氣，久則氣大傷，凡病氣疾人，益大其禍也。”清·黃宮繡:“胡椒比之蜀椒，其熱更甚。況走氣動(dòng)火，陰熱氣薄，最其所忌。”由此可見(jiàn)，無(wú)論是脾氣虛還是肺氣虛，皆不宜食。
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