哺乳期為什么會(huì)掉頭發(fā)

　　很多女性在生完寶寶進(jìn)入哺乳期之后會(huì)出現(xiàn)頻繁脫發(fā)的情況。讓各位女性心神不寧。接下來請(qǐng)閱讀學(xué)習(xí)啦小編給大家網(wǎng)絡(luò)收集整理的關(guān)于產(chǎn)后掉發(fā)的知識(shí)。

　　哺乳期為什么掉頭發(fā)：雌激素

　　其實(shí)哺乳期掉頭發(fā)就是我們常說的“產(chǎn)后掉頭發(fā)”。婦女頭發(fā)更新的速度與女性體內(nèi)的雌激素水平有關(guān)，雌激素水平高時(shí)，頭發(fā)更新速度會(huì)變慢;雌激素水平低時(shí)，頭發(fā)的更新速度會(huì)加快。產(chǎn)后脫發(fā)是非常常見的，很多婦女在生產(chǎn)4個(gè)月后會(huì)有掉頭發(fā)的現(xiàn)象。 哺乳期掉頭發(fā)是一種正常的現(xiàn)象，是由于妊娠時(shí)雌激素分泌較旺，分娩后雌激素突然減少，那些正常情況下該脫落而沒有脫落的頭發(fā)，在產(chǎn)后2-7個(gè)月往往開始脫落,當(dāng)脫落的頭發(fā)比生長(zhǎng)的頭發(fā)量大很多時(shí)，有的新媽媽就會(huì)頭發(fā)稀疏。哺乳期掉頭發(fā)比孕期脫發(fā)更為多見,還有的新媽媽在生第一個(gè)孩子的時(shí)候不脫發(fā)，而生第二個(gè)孩子的時(shí)候頭發(fā)大把大把地脫落。其實(shí)，無論是何時(shí)開始掉頭發(fā)，掉頭發(fā)的量多少，在大多數(shù)情況下，因妊娠所產(chǎn)生的脫發(fā)會(huì)隨著身體的恢復(fù)，在產(chǎn)后3-10個(gè)月左右就自動(dòng)停止，所以不必?fù)?dān)心。

　　哺乳期掉頭發(fā)怎么辦：

　　生產(chǎn)后，新媽媽從興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)入疲倦，情緒從高亢轉(zhuǎn)入比較低落，部分新媽媽就會(huì)出現(xiàn)感情脆弱、焦慮，使大腦皮層功能失調(diào)，植物神經(jīng)功能紊亂，控制頭發(fā)血管的神經(jīng)亦失調(diào)，頭皮供血減少，以致毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良而脫落。加之親自哺乳、照顧小寶寶，使睡眠受到影響，這些都是造成脫發(fā)的因素。更糟糕的是，當(dāng)頭發(fā)脫落后，新媽媽會(huì)感覺憂慮不安，形成新的精神刺激，如此循環(huán)，致使脫發(fā)越來越嚴(yán)重。 營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)失衡：由于懷孕及分娩對(duì)女性來說是一個(gè)極大的消耗過程，產(chǎn)后身體的恢復(fù)、哺育嬰兒都需要有大量的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。有些女性在懷孕期間飲食單調(diào)，不能滿足母體和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求，產(chǎn)后哺乳期，如果新媽媽消化和吸收功能不良，或飲食過于單調(diào)、偏食

　　，甚至有的新媽媽為了產(chǎn)后保持窈窕身材而節(jié)食，就很容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏或營(yíng)養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素或礦物質(zhì)供應(yīng)不足，從而影響頭發(fā)的生長(zhǎng)和代謝。 對(duì)頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)：受傳統(tǒng)觀念的影響，有些新媽媽在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發(fā)幾率增加。 如何應(yīng)對(duì)產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象呢?產(chǎn)后脫發(fā)大多屬于生理現(xiàn)象，不必過分擔(dān)心。何首烏、當(dāng)歸等名貴中藥，既補(bǔ)血滋陰，又補(bǔ)精益髓，對(duì)產(chǎn)后脫發(fā)的改善效果甚佳。 生活當(dāng)中還要注意以下幾點(diǎn)：

　　第一：要放松心情，在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，要認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后脫發(fā)是一個(gè)暫時(shí)的過程，自己要有信心，相信脫發(fā)會(huì)停止，而且會(huì)很快長(zhǎng)出如以往的秀發(fā)。避免精神緊張，因?yàn)榫o張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。

　　第二：要注意平衡膳食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動(dòng)物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)及身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。

　　第三：選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)。經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝

　　產(chǎn)后脫發(fā)并非個(gè)別現(xiàn)象，相當(dāng)一部分青年婦女在分娩之后會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)，只是輕重不一。產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象主要是由于產(chǎn)后身體內(nèi)分泌水平驟然降低所致。 婦女懷孕之后，體內(nèi)激素的分泌量大大增加，其作用對(duì)妊娠和胎兒的發(fā)育起著決定性的影響。除雌激素、孕激素外，還產(chǎn)生一定量的催產(chǎn)素和生乳素。它們的聯(lián)合作用可有效地調(diào)節(jié)改善母體在妊娠期間發(fā)生的各種生理變化，對(duì)處于發(fā)育旺盛階段的子宮組織起著促進(jìn)作用，并促進(jìn)乳腺發(fā)育等等。而妊娠期這些激素的聯(lián)合作用亦會(huì)促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，故孕期頭發(fā)數(shù)量可增多，且富有光澤。然而，隨著一朝分娩，體內(nèi)諸多激素便會(huì)相應(yīng)地大量減少，對(duì)頭發(fā)的支持作用自然亦會(huì)降低，反饋性地使得頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)減少，于是就發(fā)生了頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。若分娩時(shí)精神恐懼、情緒波動(dòng)以及產(chǎn)后勞累等，亦會(huì)使脫發(fā)加重。 產(chǎn)后脫發(fā)一般不會(huì)形成彌漫性脫發(fā)，脫發(fā)的部位大多在頭部前1/3處。隨著分娩后機(jī)體內(nèi)分泌水平的逐漸恢復(fù)，脫發(fā)現(xiàn)象會(huì)自行停止，一般在6個(gè)月左右即可恢復(fù)。因此，產(chǎn)后脫發(fā)是正常的生理現(xiàn)象，產(chǎn)婦不必為此而過度擔(dān)憂或恐懼。孕期及產(chǎn)后講究心理調(diào)適，注意合理營(yíng)養(yǎng)及個(gè)人衛(wèi)生，可以有效地減輕脫發(fā)。