高爾夫打球姿勢是怎樣的詳解
高爾夫打球姿勢是怎樣的詳解
高爾夫球運動是一種以棒擊球入穴的球類運動。如今，現(xiàn)代高爾夫球運動已經成為貴族運動的代名詞，是中國古代一種名為“捶丸”的球戲演變而來的。下面是學習啦小編為大家收集的高爾夫打球姿勢詳解，望大家喜歡。
高爾夫打球姿勢詳解：開球站姿的幾個訣竅
1. 傾斜肩部：在瞄球揮桿之前，確信你的上半身在球的后面。我將我的右腳踏入球準線以內，這可以使我的右肩放低，脊椎傾斜。這個過程將我的身體重心移向了右腳——顯著地在右腳跟上——這使站姿穩(wěn)當，揮桿有力。
2. 將桿面對準目標：肩部保持傾斜以后，將桿面對準目標。一旦目標對準之后，將你的雙腳和身體調整至與瞄準線平行。球應該直接在你的腋窩下方。如果你做到這一點了，揮桿擊出的球就可能準確無誤。
3.找準參照目標：站在球的后面，找準一個很小的目標。比如在這個例子中，我可以找準山脊凹陷，在光影交織的地方確立一個點作為我揮桿的目標。因為球道是從右向左傾斜的，需要打出右勾球，于是站位時我將身體輕輕側向右邊，然后將其轉過來。這個重要的一步：除了選擇一個特別的目標，你還應想象出將要打出的球路。
高爾夫打球姿勢詳解：短打的正確姿勢
為了更有效地使用特殊鐵桿，你必須保持直立的體態(tài)。上身從髖部位置向前方彎曲，同時維持背部的筆直，然后略微彎曲膝蓋。此時雙臂應垂懸在肩部下方，桿頭剛好接觸到草皮(如果桿頭被深陷進草皮，會引起上桿開始時身體抬起，或雙臂扭轉導致球桿從內側上行)。采用了新的姿勢后，你的身體前方將有足夠的自如揮動雙臂的空間。
高爾夫打球姿勢詳解：沙坑球站姿
1.下坡球位：這個擊球也許是最難對付的了。你不僅要注意斜坡，還要注意沙坑的邊緣。首要注意的就是采取能夠獲得平衡的站姿。圖片上的我將右腳放到了沙坑的邊緣。從這兒，可以找到并感受擊球的角度，我可以將球桿擦著沙坑邊緣從球的后面擊球。為了成功救球，我需要打出陡直的桿。
2.球位比雙腳低：當球在腳下的時候需要注意彎曲臀部，保證你的能夠擊到球，讓揮桿片面更陡，猶如摩天輪。另外要記住一點就是在揮桿過程中和揮桿結束的時候都要保持適當?shù)恼咀恕?/p>
3.球位比雙腳高：當球的位置比腳高的時候，根據(jù)沙坑的結構揮桿就很重要。稍微站直，雙手握桿的位置稍微向下。然后以較平較圓而非陡直的揮桿平面揮桿。因為球的位置比你的雙腳高，將會導致在擊球之后導致左飛球，保持必要的瞄準姿勢調整，使其稍微瞄向右側。
4.球陷在沙坑之中：當球體的大半陷在沙坑中的時候，需要將你的桿面對正。在擊球的時候，你需要將球擊出沙坑，所以將球置于你的站位中間，并采取陡直的揮桿平面，快速將桿頭挑起，劈進沙子中，然后將球轟出打到果嶺上。因為你的大多數(shù)力量是向下的，所以不要按照傳統(tǒng)的方式揮桿。相反，桿頭在沙子中經過短暫的送桿過程就停留在沙中了。這樣擊出的球彈道較低，自旋也少，所以應該做相應的計劃。
5.上坡沙坑球：當遇到球在上坡沙坑球的時候，可以將球從你的站位前打出，很像標準的沙坑球。然而關鍵的一點是，在打上坡球的時候，你的肩部要和沙坑球的坡度配合。打出的球彈道直而短，所以只要有一般的桿頭速度就可以做到這一點。另外，注意你的雙腳要站穩(wěn)定，保持身體重心，因為上坡球傾向于將你的身體推離目標。
高爾夫打球姿勢詳解：推桿的站姿
流暢的推桿線路其實是相對推桿目標線路而言的，在這里，你的眼睛，肩膀，前臂，臀部，膝蓋和腳都擁有各自的推桿線路，而其中，你的肩膀最為重要。
站好之后，你必須保證自己的兩肩的連線與目標線是平行的，否則你的推桿桿頭就不會平行地沿著你預想的方向運動，而這樣在推桿的時候你勢必要依賴手和前臂做出彌補，讓球朝預想的方向滾，這樣會導致推桿非常不穩(wěn)定，線路也談不上流暢。千萬不要想著之后去彌補動作的流暢，一個流暢的推桿本來就應該有一個穩(wěn)定的站姿作為開始。如果在作好準備姿勢的時候，你的前臂沒有和目標線平行，也會影響推桿的時候身體的動作。在標準的站姿里，你的眼睛必須在同一平面上與預想的推桿線路垂直。
高爾夫打球的球場要求
(1)用地應滿足高爾夫球娛樂活動的特點和技術要求，應選擇交通便利、環(huán)境優(yōu)美、綠色植被充裕茂盛和無污染的地段。
(2)高爾夫球場除主賽球場外，一般還應包括練習場地、俱樂部會館、后勤服務、管理辦公、停車場等，需要時還可附設度假居住設施、游泳池和其他娛樂設施等等。
(3)高爾夫球場需有較開闊的草坪，一般宜利用丘陵緩坡地帶設置，占地約65000~ 70000平方米，球道處地面起伏高差10~20m為宜。
(4)正規(guī)球場應劃分為18個大小不一、形狀各異的場地，每塊場地均由開球臺、球道、果嶺和球洞組成。由開球臺到球洞的間距為至548m不等。標準球場的總長為5943m至6400m,寬度不定。球場四周應有界線標志，關鍵地段設置界樁。每個分場地占地3~3.5平方百米。
(5)開球臺即是開球用的草坪，臺上有兩個球狀標記，相距4.5m左右，兩個標記之間的連線即稱開球線。開球臺一般面積30~150平方米，較其周圍地表高約0.3~1.0m,表面為修剪過的短草，有一定堅硬度且表面平滑。一般每個洞的開球臺設兩個，分別供男女選手使用。如供正式比賽使用，還需增設第三個開球臺。球洞應高出開球臺，但不宜超過20m.
(6)果嶺為球洞所處的區(qū)域，其平面多呈近似圓形或橢圓形的自由形狀，表面種植優(yōu)質草坪，并經修剪和碾壓密實，略有緩坡起伏，使球能在場地上無阻礙地滾動。
(7)由開球臺到果嶺和球洞間為平坦球道，其寬度最小30m,一般為40~ 50m,植以剪短的草皮。球道外為粗糙地帶?？拷虻罏閷?~3m的輕度粗糙區(qū)，即植有剪短的野草，其外側為重度粗糙區(qū)，即為自然草叢或樹林等，其間出球有較大難度
(8)高爾夫球的基本器材包括球、球桿和球座。球為膠質材料制作，直徑不小于4.16cm,重45.93g.擊球桿分木桿和鐵桿兩種，其長度分別有5種和9種型號。球桿由桿頭、桿基、桿把三部分組成，長度0.91~1.29m. 。場地內可有意設置沙坑、水塘、小溪等形成障礙物地帶，以增加擊球的趣味和豐富場地的景觀。
(9)合理布置不同長度的球道，球道長度一般按標準桿數(shù)計算，男子為3~5桿，女子為3~6桿。通常場內設3桿洞4個，4桿洞10個，5桿洞4個。
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