秋去冬來(lái)，轉(zhuǎn)瞬之間就已經(jīng)寒風(fēng)凜冽。雖然北京大部分的高爾夫球場(chǎng)已經(jīng)封場(chǎng)，但依然有一部分球場(chǎng)對(duì)外開放，同時(shí)也有一批鐵桿球迷堅(jiān)守崗位，在冬日里繼續(xù)自己的高爾夫狂熱之旅。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的冬天打高爾夫的注意事項(xiàng)，歡迎閱讀!

　　冬日里打高爾夫需注意

　　雖然冬季高爾夫好處多多，不過盲目地下場(chǎng)可能會(huì)帶來(lái)各種“意想之外”的損害，比如身體拉傷，球桿損壞等等。所以，適當(dāng)并且全面的準(zhǔn)備是絕對(duì)必要的：

　　1. 注意保暖

　　在出門需要穿羽絨服或者大衣的季節(jié)，選擇適合保暖的高爾夫服裝就很重要了。保暖、防風(fēng)、防水和輕便，都是非常重要的。南方的球手可以考慮穿一件棉質(zhì)高爾夫T恤加一件羊毛套頭衫，不過到了北方，你顯然還需要一件外套。因?yàn)橐话愕那驁?chǎng)都比較空曠，因此克服寒風(fēng)很重要，在這種情況下，選擇具有防風(fēng)功能的外套會(huì)更容易保暖。選擇作為內(nèi)衣的棉質(zhì)高爾夫T恤的時(shí)候也一定要注意是否具有導(dǎo)汗功能。除了服裝之外，一條輕薄的圍巾，在普通高爾夫球帽上加一頂絨線帽等等，都是一些雖然小卻很有用的竅門。有些球場(chǎng)還專門有賣一些暖手袋等等，所以，詢問一下你的球童吧。

　　2. 熱身運(yùn)動(dòng)

　　雖然球手們?cè)谙聢?chǎng)之前都會(huì)做點(diǎn)熱身運(yùn)動(dòng)，不過大部分都是草草了事。在冬天我們的身體由于長(zhǎng)期處在缺少運(yùn)動(dòng)的情況下很容易受到損傷，因此熱身運(yùn)動(dòng)相對(duì)于其他季節(jié)來(lái)說(shuō)也要適當(dāng)?shù)匮娱L(zhǎng)，動(dòng)作的幅度也要加大。專家建議的熱身運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)該保持在15分鐘左右。

　　3. 保護(hù)你的球桿

　　(1)冬季是最容易損害球桿的季節(jié)，桿頭折斷“飛出”的情形可不少見。所以就要特別注意球桿的保養(yǎng)，比如盡量不要在果嶺邊緣或者沙坑里練習(xí)劈桿，因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)沙坑通常因?yàn)椴缓帽ｐB(yǎng)而變得很硬，很容易造成球桿折斷。你可以選擇專業(yè)的球具店做球桿保養(yǎng)，但自己日常的維護(hù)也非常重要。比如打完球之后要做好清潔，避免一些污物夾雜在球桿的接縫和桿面之間;打球前要用溫毛巾搓擦桿頭預(yù)熱，軟化桿頭，避免在低溫下斷裂，不過如果你的球桿是鋼質(zhì)的，你就不能使用這個(gè)方法，因?yàn)檫@可能造成桿面生銹，同時(shí)，最好不要用溫水擦桿把，因?yàn)橐话銞U把是膠制的，溫度的忽然降低很容易讓它變得干硬而破裂。

　　(2)除了以上必要的保護(hù)之外，如果有朋友一起下場(chǎng)，一邊聊天一邊打會(huì)讓一個(gè)人的寒冷旅程變得容易和有趣一些。對(duì)于實(shí)在害怕寒冷的朋友，如果擔(dān)心因?yàn)橐粋€(gè)季節(jié)的懶惰讓自己的球技生疏的話，可以選擇每周到練習(xí)場(chǎng)練習(xí)一到兩次。如果有條件的話，還可以考慮度一場(chǎng)高爾夫長(zhǎng)假，國(guó)內(nèi)目前有很多旅行社都推出了各地的高爾夫之旅，時(shí)間大多在3天左右，而價(jià)格也相當(dāng)優(yōu)惠。到溫暖的海南，云南或者深圳、桂林，一邊旅行一邊打球，提早體驗(yàn)春天的感覺，對(duì)于北方的球友來(lái)說(shuō)應(yīng)該是相當(dāng)不錯(cuò)的選擇。、

　　冬日里打高爾夫的注意事項(xiàng)總結(jié)

　　在冬天里打球還是有些事項(xiàng)需要球友們多加注意，在這里羅列一些和大家分享。

　　1.首先是要看天氣，最好選擇有陽(yáng)光風(fēng)力不大的時(shí)候去打球，否則在寒風(fēng)中很容易感冒。

　　2.在打球前最好用超過一刻鐘的時(shí)間作準(zhǔn)備活動(dòng)，讓身體充分預(yù)熱，各個(gè)部位活動(dòng)開，避免運(yùn)動(dòng)中受傷害。

　　3.打球過程中注意增減衣服，在擊球的時(shí)候可以把厚衣服脫掉，但在擊完球后最好立即穿好。

　　4.由于衣服的原因會(huì)影響你的轉(zhuǎn)身和揮桿幅度，所以你的擊球距離也許會(huì)相應(yīng)減少，所以選擇球桿的時(shí)候最好比平時(shí)小一號(hào)。

　　5.冬天的場(chǎng)地草會(huì)比較稀薄，地面很硬，在揮桿的時(shí)候千萬(wàn)不要用力過猛，否則擊球不當(dāng)會(huì)給手臂帶來(lái)傷害。

　　6.冬天的果嶺很難停住球，所以在進(jìn)攻果嶺的那一桿千萬(wàn)要小心，可以采取一些保守的策略。

　　7.如果可能，室內(nèi)練習(xí)場(chǎng)也是冬季很好的選擇，尤其是對(duì)那些初學(xué)者和該動(dòng)作的朋友。