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      籃球如何防守視頻

      時間: 惠燕962 分享

      籃球如何防守視頻

        籃球防守技巧,防守在球場上的重要程度就不用多說了吧,下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享打籃球如何防守的相關(guān)視頻,希望對您有所幫助。

        籃球如何防守視頻

        籃球防守的介紹

        單對單防守:

        靠進攻贏得比賽,靠防守贏得冠軍,想必大家都聽說過吧,但要想成為一個好的防守球員卻是不容易的,下面我結(jié)合自身經(jīng)驗談一下防守的技巧 1 防突破的技巧

        防守靠的不是手,而是腳步,腳步是能否成為一個優(yōu)秀防守者的關(guān)鍵!我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在大部分球員都有一個錯誤的防守方式,就是當(dāng)對手突破時,不是先用腳步去卡,而是先用手去拉。其實這是極其錯誤的,對方如果一碰手,保證吹你防守犯規(guī),根本起不到防守的作用。對付速度快,擅長突破的選手,在下的經(jīng)驗是:首先壓低身形,就是半蹲的姿勢,要達到手可以隨時摸到地為宜。眼睛要緊盯對方手中持球,對方的突破方式無外乎幾種,直接加速、變向和人球分過。直接加速的最好辦,只要腳步先一步卡住位,就將對方進攻路線卡死了,根本不用去作多余的動作,所以平時的滑步訓(xùn)練看似無用,其實防守的根本。對于變向的突破,其實是斷球的最好時機,當(dāng)球從一側(cè)過渡到另一側(cè)時(從左向右擺或背后運球)球與手是分離的,只要對方離你不是太遠,就可大膽的上前去搶,十分重要的是你事先作好了半蹲姿勢,只有這樣才能保證你搶不到時可以立即回防,不致被對手轉(zhuǎn)身或背后運球過你。時機的把握很重要,這要不斷地實踐才能掌握。人球分過是很花哨的過人,大致有從頭上、從身后、穿襠幾種,只要精力高度集中,一般不會上當(dāng)。這類球員一般是比較花哨的,技術(shù)好,注意不要被它騙,對方如果喜歡帶來帶去你讓他帶就是,等他進入你的防守區(qū)域再防,他突破幾次突不過去就不會再這么耍了。防高大隊員的技巧

        當(dāng)對方比你高時,一般會選擇單吃你,因為身材高大具有比矮個更強烈的自信,其實高大球員的優(yōu)勢只是體現(xiàn)在籃下,在帶球時是不具有任何優(yōu)勢的。如果善用以上防守技巧的話,對方是不容易進到籃下的。這是高大隊員一般采用的方式90%是跳投,這時要防確實是困難,但也不是沒有辦法。首先,如果離的近的話,全力靠上去(貼身),左腿卡左路,右腿卡右路,讓對方無法動彈。同時高舉雙手,跳得高的話可以嘗試封蓋,彈跳力不好的話就用手封他的臉,對方的投籃會大打折扣。如果離得遠的話,想盡一切辦法在他作投籃姿勢時打掉他的球,坦白說這很難,沒有幾年的打球經(jīng)驗是很難把握住時機的。不知大家是否記得火箭和湖人的八強賽,其中莫布里防守科比時數(shù)次將科比的投籃打掉,莫布里跳得并沒有科比高,與科比有著近15厘米的身高差距,但卻將科比的得分限制到10多分(完全限制是不大可能的),完全是憑著經(jīng)驗、腳步的移動和手快。

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