男生打籃球好處介紹
男生打籃球好處介紹
籃球是男生熱愛的一項體育運動,那么男生經(jīng)常打籃球會有什么好處呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于男生打籃球好處的相關(guān)資料,希望對您有所幫助。
男生打籃球好處介紹
1、打籃球的男孩身材好
籃球架高3.05米,想逾越它要么長得高,要么跳得高。身材不是萬能的,但沒有身材是萬萬不能的。
2、打籃球的男孩勤奮、執(zhí)著
籃球難度高,不經(jīng)歷足夠的訓(xùn)練磨礪甚至無法正確投籃。所以會打籃球的人必然在場下有堅持嚴(yán)格的訓(xùn)練,也必然有勤奮,執(zhí)著之心。
3、打籃球的男孩意志力堅強(qiáng)
比賽總有勝敗,人生總有榮辱。歷經(jīng)勝敗的洗禮,必然磨礪出鋼鐵的意志。
4、打籃球的男孩有團(tuán)隊精神
許多項目可以憑一個人的超強(qiáng)實力帶領(lǐng)一隊人取得好成績,但在籃球場上絕對行不通。即使你個人能力再強(qiáng),你也不可能一個人完成整場比賽。而場上有任何一個薄弱環(huán)節(jié),都會成為對方的突破口。只有整個隊伍渾然一體,才可能贏得比賽的勝利。
5、打籃球的男孩安全
籃球雖然身體接觸多,但受傷幾率卻不是很高。不會說三天兩頭傷這兒傷那兒的,整天讓人擔(dān)心。
6、打籃球的男孩干凈
打籃球都會換上籃球褲、籃球鞋,不弄臟平時的衣服,洗澡換衣服也會比較勤。
7、打籃球的男孩反應(yīng)快
籃球是一項飛行中的運動,球無時無刻不在傳接。人觸球也是一瞬間的事,要在一瞬間分析好球的速度角度力度旋轉(zhuǎn)度落點并移動到位準(zhǔn)確接球,反應(yīng)不可能不快。
8、打籃球的男孩抗壓能力強(qiáng)
籃球輪轉(zhuǎn)換位,每個人都有機(jī)會投籃,每個人都有可能成為關(guān)鍵先生,一場場比賽磨礪下來,個個心理承受力倍兒好。打籃球時積極爭搶籃板球,跳起斷球;打排球時盡量跳起,多做扣殺和攔網(wǎng)動作;在足球運動中多練跳起前額擊球動作。
9、打籃球的男孩嗓子好
籃球比賽中隨時要保持高昂的斗志,要不斷地為自己、同伴提振士氣。常常是一場比賽下來就從美聲喊到了通俗。經(jīng)過這樣的鍛煉,帶出去唱K絕對鎮(zhèn)得住場。
10、打籃球的男孩人際關(guān)系好
籃球門檻低,但打得好的人不多,所以經(jīng)常一個學(xué)校打球的人都互相認(rèn)識,相比于其他項目反而人際圈子更大。
打籃球注意事項
肌肉離位
對肌肉施加急激的力量,致肌肉中之肌纖維或是肌肉之肌膜的一部份發(fā)生斷裂,而引起內(nèi)出血。預(yù)防方法是在練球前,將各部位的肌肉揉一揉,舒松一番,尤其是肌肉堅硬的球員,在忽冷忽熱的季節(jié)里更要特別注意。
治療方法如下
若發(fā)生在腿部,首先要將膝蓋固定2~3天,不可任意移動,同時用水或冰冷敷。纏上繃帶,能夠防止內(nèi)出血的擴(kuò)大,如此處置后,再稍加保溫,同時從事輕松的活動。該治療的特征在于內(nèi)出血停止之後,雖然身體尚覺僵硬,也要稍為活動。
腳踝扭傷
練習(xí)前以膠布(絆創(chuàng)膏、繃帶)纏繞腳踝,即可稍據(jù)預(yù)防扭傷之效。最有效之方法仍是做腳踝的準(zhǔn)備操一腳側(cè)踢球運動,同時亦能強(qiáng)化該不為之肌肉。
若不幸扭傷,先將患部位冷敷,在施加適當(dāng)?shù)膲毫?。冷敷時只可用冰水,加壓時則先墊以海綿,在從海綿上方用具有彈性之繃帶包扎。
手指的戳傷
因手指受到強(qiáng)烈的沖擊而產(chǎn)生。要充分地做好手指的準(zhǔn)備運動。手指的戮傷,依程度可分五種,扭傷、脫臼、骨折、腱斷裂、挫創(chuàng)傷(皮膚裂開)。
若發(fā)生扭傷,其冶療方法同其他部位的扭傷,先行冷敷,2~3天之后,則在該部位保溫同時按摩。脫臼時要能忍受疼痛,讓醫(yī)療人員將手指拉直,恢復(fù)原狀,然后和前法相同地處置。至於手指嚴(yán)重的戮傷、骨折、腱所裂則不許亂動,速送醫(yī)治療才是上策。
腳腫疼痛
腳部的運動,尤其是長久的練習(xí)忽動忽停的動作時,往腳踵倍覺疼痛。這種病也叫踵骨病,這是由於腳部看地時,腳踵的骨頭與皮膚之間的脂肪組織,受到多次急劇的沖擊,而受到損傷。
其預(yù)防方法
將柔軟的海綿墊在腳跟下,或是在腳跟內(nèi)側(cè)墊上棉花,如此一來,雖受到下方的力量,亦可防止皮下組織被壓迫到側(cè)方。
治療腳踵疼痛的方法不易操作,只有在疼痛消除之前,盡量避免腳踵受到強(qiáng)力的沖擊,同時練球之后要做療理,例如以溫濕毛巾熱敷。所以這種毛病若是不予理會,往往變成慢性病,很難治療,最好在病狀的初期時就加以處置。
雞眼
雞眼就是皮膚的角質(zhì)化,及增值的部份。若蕊深邃致達(dá)真皮內(nèi)部,即用刮胡刀很謹(jǐn)慎的把增值部份,一點一點的薄薄削下。預(yù)防方法是洗澡時,用浮石將皮膚厚起的部份充分地摩擦。
膝蓋損傷
膝蓋受到強(qiáng)烈撞擊時容易發(fā)生損傷。預(yù)防方法是使用護(hù)膝。倘若受到強(qiáng)烈的打擊、撞傷,治療方法視其情形而定,嚴(yán)重者得動手術(shù)。
籃球輪轉(zhuǎn)換位,每個人都有機(jī)會投籃,每個人都有可能成為關(guān)鍵先生,一場場比賽磨礪下來,個個心理承受力倍兒好。打籃球時積極爭搶籃板球,跳起斷球;打排球時盡量跳起,多做扣殺和攔網(wǎng)動作;在足球運動中多練跳起前額擊球動作。
9、打籃球的男孩嗓子好
籃球比賽中隨時要保持高昂的斗志,要不斷地為自己、同伴提振士氣。常常是一場比賽下來就從美聲喊到了通俗。經(jīng)過這樣的鍛煉,帶出去唱K絕對鎮(zhèn)得住場。
10、打籃球的男孩人際關(guān)系好
籃球門檻低,但打得好的人不多,所以經(jīng)常一個學(xué)校打球的人都互相認(rèn)識,相比于其他項目反而人際圈子更大。