籃球跳投訓(xùn)練視頻
籃球跳投訓(xùn)練視頻
跳投成為當(dāng)今籃球比賽中的主要得分手段,那么你知道如何訓(xùn)練跳投技術(shù)嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享籃球跳投訓(xùn)練視頻,謝謝閱覽。
籃球跳投訓(xùn)練視頻
籃球跳投方法
觀察跳投整個(gè)過程
投跳才是投籃練習(xí)的最佳方法,而實(shí)際上,投跳是主要分為兩個(gè)種類:基礎(chǔ)投跳和高級(jí)專業(yè)投跳。這兩者的區(qū)別在于,基礎(chǔ)投跳,它的屈膝動(dòng)作,是和罰球動(dòng)作一致的;而高級(jí)投跳,它的屈膝動(dòng)作,是和跳投一樣的。
從圖中可以看出,科比在身體剛伸直的時(shí)候,就已經(jīng)開始發(fā)力 了,這個(gè)時(shí)侯,腳尖還沒有離開地面,然后在之后在向上跳起的瞬間,沒有到達(dá)最高點(diǎn)的時(shí)候,球就已經(jīng)出手了,在跳起的最高點(diǎn)的時(shí)候,手臂完成完全伸直,手腕 也在這個(gè)時(shí)候下壓最大幅度,右手垂直于地面。我要提醒各位的是,注意科比的扶球手,以前有朋友有疑問,練習(xí)投跳的時(shí)候,左手有必要扶在這個(gè)位置嗎?那么在 這個(gè)練習(xí)的圖片中,這個(gè)問題的答案就給出來了。
基礎(chǔ)投跳動(dòng)作
就是和罰球 動(dòng)作發(fā)力原理是一樣的投籃動(dòng)作,想知道詳情的朋友,可以自己去對(duì)比罰球時(shí)候的屈膝,和這種投跳的屈膝。由于我們這篇文章主要講一下高級(jí)投跳的技巧,所以就 不多講基礎(chǔ)投跳了,因?yàn)楹芎谜莆?。?duì)比的方法說一下,主要是看球在身體的什么位置,你的屈膝幅度,來觀察節(jié)奏和起跳時(shí)機(jī)。
出手節(jié)奏和屈膝動(dòng)作
可以看到,除去體型和動(dòng)作略微有小差別,出手節(jié)奏和屈膝動(dòng)作是和科比的練習(xí)完全一致的,這里其實(shí)我給出的就是一個(gè)各位自己檢查自己投籃問題 的方法,把你的投籃動(dòng)作的每個(gè)環(huán)節(jié)都截取(每幀都截取),來和科比做細(xì)節(jié)的對(duì)比,這個(gè)方法各位可以參考。
屈膝的重要性
對(duì)比一下,主要看屈膝,你會(huì)發(fā)現(xiàn),和之前的高級(jí)投跳技巧的屈膝一致的。所不同的是,跳投是把最大發(fā)力動(dòng)作保持住,跳起的時(shí)候不動(dòng),在跳起到最高點(diǎn)的時(shí)候,才開始出手投籃,這個(gè)會(huì)在后面的半身跳投技術(shù)詳細(xì)寫一下。
籃球跳投相關(guān)文章:
1.籃球投籃技巧
3.籃球館廣告詞
4.籃球三步上籃技巧