籃球如何防守比自己高的
籃球如何防守比自己高的
在打籃球的時候一些比較矮的人要去防守高的人,都會覺得很無力,到底矮的人怎么防守高的人呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的籃球如何防守比自己高的,希望對你有用!
打籃球時怎么防守比你高大的人
一、盡量不讓對方接到球,寸步不離的貼著他,記住,是緊貼著他靠近籃圈一側(cè)身體,一手頂著他的腰,一手舉高,他接不到球就打不了了。
二、他要是接到球的話,盡量逼他遠(yuǎn)離籃圈出手,手要不停的干擾他運球,他反應(yīng)肯定沒你快,這是突破口,當(dāng)運球時球著地反彈這個時機是斷球的最佳時機。
三、頂一下,松開,或是繞前干擾一下馬上回來在頂住,真真假假。讓他沒耐心慢慢往里頂,制造走步和遠(yuǎn)離籃圈出手,這樣他命中率就低。
主攻他的下盤,他慢你快。
打籃球防守比自身高壯的方法
1、可以經(jīng)常采取緊貼的方式,死死的靠住對方的下盤,同時伺機斷掉對方的運球;
個高的人往往重心高,頂住他的下盤往往可以使投籃失去重心,失去準(zhǔn)度;個高運球速度慢,拍球高度高,球比較容易斷。
2、腿站開,重心放低
這樣做可以加固下盤,讓高個子球員接球和轉(zhuǎn)身不舒服,影響高個子。
3、側(cè)身,用雙手,抬膝蓋頂出去(經(jīng)常抵到他屁股),要貼住,要柔和,才算正規(guī)沖撞。
4、高個子停球,就雙手上伸開,踮起腳,不跳,重心前傾壓上去,阻止投籃。
5、手按在高個子腰上,可以感受他的動向,也可以暗暗使勁推(這算小動作)。
打籃球防守比自己個子高的人的技巧
我PG的位置總要對上對方C,我假設(shè)你也和我一樣,速度比對方快,對方比你力量大,控球不好,長得比你高10cm左右。LZ是不是覺得對手只要拿到球要硬頂你到籃底跳投或者打藍(lán)底,或者有點運球的就硬上籃你一點招沒有?
其實沒有什么辦法,就是別讓他拿球就行。。這個是我總結(jié)出最好的辦法了,無球防守的時候別讓他進(jìn)三秒?yún)^(qū),用力頂,別以為他不拿球你就可以不用力,他要用力和你頂他也不舒服,他拿了球他也不能從容,很多時候就無奈覺得不舒服不想打就又傳出去了,你的防守就完成了。另外別人想傳球給他,防守他的時候就一個手頂著往外走,靠著他的另外一個手干擾在他和持球者中間。別讓他輕易得球。
這么干也只是消耗他體力,前提是你體力比他好,這么下來打 不了幾球他就為了擺脫你浪費不少體力,讓他拿到球硬打你也不一定進(jìn)。
假如不幸他真拿到球了,也沒有辦法,只有硬頂不斷找機會伸手拍掉,有時候犯規(guī)也無所謂,反正不斷這么打他摸球機會也少,好不容易摸到又被拍掉他就失去信心了,不怎么敢打了,很多時候就被你凍結(jié)了。
另外,假如手感好的話可以在他起球的時候拍掉,但是要是裁判吹得嚴(yán)就別拍了,打野戰(zhàn)的時候我一般是 四個手指在球上一個手指碰到對方手指,一般人不說,但是惡心的還是會拿起自己手說我打手了。。。
自己斟酌吧。。。不過要是對方實力比你高經(jīng)驗比你好你也是沒有辦法的,畢竟我這些招數(shù)建立的基礎(chǔ)是你體力比他好,技術(shù)比他好,速度比他快,假如你都不占優(yōu),你怎么可能防住一個你高身體比你好的人
打籃球時防守一個比你壯比你高的人要點
防高大球員的技巧:當(dāng)對方比你高時,一般會選擇單吃你,因為身材高大具有比矮個更強烈的自信,其實高大球員的優(yōu)勢只是體現(xiàn)在籃下,在帶球時是不具有任何優(yōu)勢的。
如果善用防守技巧的話,對方是不容易進(jìn)到籃下的。
這是防高大球員一般采用的。
首先,如果離得近的話,全力靠上去(貼身),左腿卡左路,右腿卡右路,讓對方無法動彈。
同時高舉雙手,跳得高的話可以嘗試封蓋,彈跳力不好的話就用手封他的臉,對方的投籃會大打折扣。
如果離得遠(yuǎn)的話,想盡一切辦法在他作投籃姿勢時打掉他的球,坦白說這很難,完全是憑著經(jīng)驗、腳步的移動和手快。