街頭籃球的防人技巧教學(xué)
喜歡打籃球或者喜歡觀看籃球比賽的朋友都知道，目前籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有正規(guī)的比賽，也可以是街頭籃球，街頭籃球多是指不正規(guī)的籃球運(yùn)動(dòng)，那么，街頭籃球怎么防人?以下是小編為你整理的街頭籃球的防人技巧講解，希望能幫到你。
街頭籃球的防人技巧
1、街頭籃球怎么防人
空位:面前2步之內(nèi)沒有防守隊(duì)員,防守隊(duì)員如果是PF或者C,需要更遠(yuǎn)的距離?？缮w帽和防守有效的距離與彈跳和蓋帽值有關(guān)。
接傳球:特別是接到隊(duì)友的SS傳球之后,尤其是接到Nice Pass后。
位置:其實(shí)就是距離對命中的影響,3分是踩線投比較準(zhǔn),低級的G或者PG,離開3分線1步以上投籃都是不準(zhǔn)的。(接SS傳球并且控制的好,才可以在離開3分線一步以上的地方投籃)。
步點(diǎn):在自己運(yùn)球到3分線投籃的時(shí)候比較重要,但在接到SS傳球,并且運(yùn)球在一步之內(nèi)且無人防守的情況下,可不考慮步點(diǎn)。
延遲:其實(shí)延遲才是影響命中的第一要素,但是隨著你對3分投籃的理解加深,G投3分的延遲是可以用你的感覺和手法克服的,這一點(diǎn)和內(nèi)線搶板不同。
A過之后:A過之后確實(shí)是投籃的出手時(shí)間,只不過有時(shí)候存在延遲,就不準(zhǔn)了。這就又回到延遲的問題了,還是要靠自己的經(jīng)驗(yàn),掌控出手的時(shí)間。
2、什么是街頭籃球
街頭籃球,比賽并不需要在正規(guī)的籃球場上進(jìn)行,在城市廣場或街邊開闊地劃出半個(gè)籃球場大小的平坦硬地,樹立一個(gè)籃球架,即可進(jìn)行比賽。三人街頭籃球傳入我國,在一些大、中城市進(jìn)行多次比賽;還有街頭籃球電影推出。
3、街頭籃球的規(guī)則
正式的籃球比賽被各種規(guī)則所限制,但街頭籃球的比賽是為了讓觀眾感覺更華麗,所以有些規(guī)則是不必遵守的--為重點(diǎn)。球砸在對方的頭上彈回來或用腳踢和把球彈向墻壁來傳球等動(dòng)作是在街頭籃球里才能看到的,這些正是街頭籃球的魅力。 下面的是顯示中3V3街頭籃球的比賽規(guī)則。也打出來給你看看吧。
打籃球傳球技巧
1、運(yùn)動(dòng)員必須有大公無私的團(tuán)隊(duì)精神:
傳球是一個(gè)團(tuán)隊(duì)進(jìn)攻的紐帶,所以傳球聯(lián)系每個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員,傳球的目的就在于讓時(shí)機(jī)最好的球員得分或有目的地轉(zhuǎn)移球,尋找時(shí)機(jī),歸根到底就是為取勝而傳球,堅(jiān)決反對單打獨(dú)干,錯(cuò)失良機(jī),所以培養(yǎng)傳球意識時(shí)團(tuán)隊(duì)精神必須放在第一位。
2、重視傳球者觀察能力和判斷能力的培養(yǎng):
在傳球之前,傳球者必須觀察場上的整體情況,進(jìn)而通過大膽進(jìn)行分析判斷,才能選擇是否傳球及傳球的方法,路線及落點(diǎn),比如在比賽中經(jīng)過多次掩護(hù)出現(xiàn)的漏人,傳球者必須觀察判斷到,否則錯(cuò)失良機(jī)。
3、反應(yīng)速度是傳球的加速器:
現(xiàn)代籃球節(jié)奏加快,籃球運(yùn)動(dòng)要求運(yùn)動(dòng)員具有很快的反應(yīng)速度,他們必須能夠在很短的時(shí)間內(nèi)選擇適宜的動(dòng)作去回答瞬意萬變的外界情況,否則,他們將會(huì)貽誤戰(zhàn)機(jī),影響技術(shù)的發(fā)揮。
打籃球受傷怎么辦
1、腳踝扭傷:若不幸扭傷,先將患部位冷敷,在施加適當(dāng)?shù)膲毫?。冷敷時(shí)只可用冰水,加壓時(shí)則先墊以海綿,在從海綿上方用具有彈性之繃帶包扎。
2、手指的戳傷:若發(fā)生扭傷,其冶療方法同其他部位的扭傷,先行冷敷,俟2~ 3天之後,則在該部位保溫同時(shí)按摩。脫臼時(shí)要能忍受疼痛,讓醫(yī)療人員將手指拉直,恢復(fù)原狀,然後和前法相同地處置。至於手指嚴(yán)重的戮傷、骨折、腱所裂則不許亂動(dòng),速送醫(yī)治療才是上策。
3、膝蓋損傷:治療方法視其情形而定,嚴(yán)重者得動(dòng)手術(shù)。
4、球鞋摩擦所造成的腳傷:若是因球鞋的磨擦而產(chǎn)生的水泡,不要貿(mào)然將水泡弄破,最好先將該部位消毒,再用消毒過的縫針將裹面的液擠出,然後貼上OK絆。
5、雞眼:雞眼就是皮膚的角質(zhì)化,及增值的部份。若蕊深邃致達(dá)真皮內(nèi)部,即用刮胡刀很謹(jǐn)慎的把增值部份,一點(diǎn)一點(diǎn)的薄薄削下。
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