怎么練習(xí)打籃球
籃球作為一項(xiàng)集技術(shù)性、娛樂(lè)性、對(duì)抗性于一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,有效的籃球球性練習(xí)可以更好的鞏固籃球技術(shù)動(dòng)作,以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于怎么練習(xí)打籃球，歡迎閱讀!
新手練習(xí)打籃球的方法：
1.新手練習(xí)籃球，首先多練練對(duì)球的感覺(jué)，在原地多拍拍球。
2.對(duì)球有點(diǎn)感覺(jué)了，就可以走著移動(dòng)拍球，這樣對(duì)球就有點(diǎn)控制性了。
3.走熟了之后，就跑著直線拍球，先慢跑，不要讓球離開你身體手的控制。
4.練習(xí)好了直線就練S跑，S跑多了對(duì)球還有步伐是很好的鍛煉。
5.找個(gè)伙伴練習(xí)傳球，多練傳球，然后接球，熟練了就相互來(lái)練。
6.平時(shí)多去和打籃球的老將學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，看看書籍提高興趣。
練習(xí)打籃球的方法：
首先，要練習(xí)球性。每天可以早起一個(gè)小時(shí)，然后練習(xí)拍球和帶球。
第二，學(xué)習(xí)一些籃球動(dòng)作，比如穿襠，背后運(yùn)球，轉(zhuǎn)身等等。
第三，要調(diào)整自己的投籃姿勢(shì)，盡量把投籃姿勢(shì)擺的正規(guī)一些，具體可以學(xué)習(xí)科比的投籃姿勢(shì)。
第四，要用單手投籃。很多朋友喜歡雙手投籃，往往雙手投籃的力道是不如單手投籃好掌握的，一般的球星不會(huì)用雙手來(lái)投籃。單手的力道容易控制，命中率高。
第五，投籃的時(shí)候要用手腕的力量。投籃命中率的高低很大一部分取決于手腕力量的大小。
第六，手指撥動(dòng)籃球，讓其旋轉(zhuǎn)起來(lái)。這個(gè)大家可以用心去體會(huì)一下，往往撥出去的球越是轉(zhuǎn)動(dòng)，出手的那一瞬間感覺(jué)越好，命中率也越高。
第七，要進(jìn)行大量的練習(xí)。高的命中率是練出來(lái)的，要經(jīng)常練習(xí)投籃，用心去感受力道，感受球性，這樣才能使得身心合一，投出去的球命中率大大提高。
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