寶寶如何學(xué)溜冰
溜冰是一項考驗寶寶平衡力、受挫折能力、耐力和速度的運動。那么寶寶如何學(xué)溜冰呢?今天學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些寶寶如何學(xué)溜冰的相關(guān)知識，希望對大家有所幫助。
寶寶學(xué)溜冰方法1、佩戴護具
在溜冰前，要先讓孩佩戴好護具，包括頭盔、護膝、護肘和手套。護具不僅能保護寶寶，最重要的是，他能寶寶感覺到安全，從而更能放開手腳，不怕跌倒，勇敢學(xué)習(xí)。告誡寶寶滑行時要俯身、彎腿，重心向前，就是滑倒了，也要往前摔，這樣就摔不著尾骨，讓寶寶學(xué)會自我保護。
寶寶學(xué)溜冰方法2、穿溜冰鞋
初學(xué)時，讓寶寶自己動手穿鞋，前兩三個扣眼的鞋帶可系得稍微松一點兒，后面的鞋帶要系緊，腳腕子在鞋里不晃動，才好向兩側(cè)傾斜使勁蹬冰。初學(xué)寶寶要穿長袖衣褲，戴上手套，以免摔倒時擦傷皮膚。服裝厚度、松緊度以不妨礙運動為宜。
寶寶學(xué)溜冰方法3、一開始就要學(xué)習(xí)正確的站立姿勢
兩腳略分開約與肩同寬，兩腳尖稍向外轉(zhuǎn)形成小“八”字，兩腿稍彎曲，上體稍向前傾，目視前方。身體重心要通過兩腳平穩(wěn)地壓到刀刃上，踝關(guān)節(jié)不應(yīng)向內(nèi)或向外倒。
寶寶學(xué)溜冰方法4、練習(xí)進行時
穿上溜冰鞋后站到場地上，盡量保持身體平衡，始終沿逆時針方向滑行，不要高速滑行，不要追逐打逗，非經(jīng)同意，不要穿專業(yè)跑刀上冰。如果具備條件，可以請教練進行指導(dǎo)。每次練習(xí)時，應(yīng)每隔10至15分鐘休息2至3分鐘;當(dāng)身體疲勞時應(yīng)脫掉冰鞋，放松小腿和腳部肌肉;初次上冰后出現(xiàn)兩腿肌肉緊張和酸痛現(xiàn)象，屬于正常，幾次練習(xí)后，這種感覺會自然消失。
下面給大家分享一些嬰兒輪滑的知識：
1.什么是嬰幼兒輪滑?
嬰幼兒輪滑就是以輪滑為手段，采用游戲的方式促進智能的全面發(fā)展。運動刺激大腦所產(chǎn)生的神經(jīng)通路能夠促進學(xué)習(xí)水平的提高。在學(xué)習(xí)輪滑的過程中，由于要克服自身與地心引力達到身體各個部位之間的協(xié)調(diào)，學(xué)習(xí)技能技巧、學(xué)習(xí)利用技巧與他人進行交往的次數(shù)與時間明顯增加，從而鍛煉了寶寶的膽量與毅力、自信及自控能力，培養(yǎng)寶寶優(yōu)秀的品質(zhì)。
2.什么樣的寶寶可以學(xué)輪滑?
每個1歲半以上且健康發(fā)育的寶寶都可以學(xué)習(xí)輪滑。目前在全國范圍內(nèi)，0-3歲的寶寶學(xué)習(xí)輪滑還只在廣州、北京等地有專門的機構(gòu)。很多爸爸媽媽要問了，我們能自己教孩子學(xué)輪滑嗎?如果家長本身并不是專業(yè)的輪滑運動員，那么訓(xùn)練出來的姿勢就不太規(guī)范(可能會造成寶寶的腿變形哦)。另一方面，寶寶摔痛了之后，家長不太容易掌握尺度，很容易就會打消對孩子繼續(xù)訓(xùn)練的念頭，從而失去鍛煉的機會。一般情況下，我們不鼓勵家長自行訓(xùn)練，但是家長可以陪同孩子一起去專們機構(gòu)參加訓(xùn)練，在訓(xùn)練當(dāng)中，教練會提醒我們的爸爸、媽媽有哪些技術(shù)要點、安全事項需要注意，這樣自己訓(xùn)練起來就不會進入誤區(qū)了。當(dāng)然，有條件的家長可以按照我們提供的思路自己進行訓(xùn)練。
3.小寶寶要學(xué)習(xí)輪滑有何益處?
滑能全面提高寶寶以下幾個方面的運動潛能：體能，耐力，身體平衡性、靈活性，大腦與身體各部位之間的協(xié)調(diào)性，運動反映的快速準(zhǔn)確性，能有效地改善和避免孩子因為運動智能開發(fā)不良而出現(xiàn)的問題，如躁動不安、注意力不集中、沒有耐性、過分安靜、膽小、沒有表現(xiàn)欲等。
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