新手滑雪需要注意什么
新手滑雪需要注意什么
滑雪是很多人冬天都喜歡的一種運(yùn)動(dòng),而且這些人之中還不乏有很多初學(xué)者。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來告訴你新手滑雪需要注意什么。
滑雪應(yīng)該注意什么:防止進(jìn)雪
滑雪時(shí)難免會(huì)有跌倒的時(shí)候,如果沒有專用的滑雪服,跌倒后雪會(huì)從腳腕、手腕、領(lǐng)子等處鉆進(jìn)衣服里,要用一個(gè)有彈性的長筒護(hù)膝,一頭套在滑雪靴上半部,另一頭套在腿上,可有效防止腳腕處進(jìn)雪;用一副寬條帶尼龍貼扣的松緊帶將滑雪手套腕口緊緊扎住,可有效防止手腕處進(jìn)雪;另外用一條圍巾將領(lǐng)子與脖子之間的空間加以填充,能保證雪不會(huì)進(jìn)入領(lǐng)口,而且還能起到保溫的作用。
滑雪應(yīng)該注意什么:滑雪鏡的選擇
首先滑雪鏡面不能起霧氣,跌倒后眼鏡不應(yīng)對(duì)臉部造成傷害,所以應(yīng)該選擇全封閉型滑雪鏡,外框由軟塑料制成,能貼緊臉部,防止進(jìn)風(fēng);戴眼鏡的滑雪者在選擇滑雪鏡時(shí),應(yīng)選擇鏡框厚一點(diǎn)的滑雪鏡,以便能將眼睛全部罩住。建議滑雪者佩戴雪鏡,也可以防止雪盲癥的發(fā)生。
滑雪應(yīng)該注意什么:對(duì)皮膚的保護(hù)
冬季寒冷干燥,加上滑雪時(shí)形成的相對(duì)速度很大的冷風(fēng)對(duì)皮膚的刺激和雪面上強(qiáng)烈紫外線對(duì)皮膚的灼傷,是構(gòu)成皮膚傷害的主要原因,所以可選用一些油性的、有阻止水分散失功能的護(hù)膚品,然后再用防紫外線效果較好、具有抗水性的防曬霜涂在皮膚上。如果滑雪時(shí)感覺冷風(fēng)對(duì)臉部的刺激太厲害,可選擇一個(gè)只露出雙眼的頭套,再加一個(gè)全封閉型滑雪鏡,即可將面部完全罩住,能有效防止冷風(fēng)對(duì)面部的傷害。
滑雪應(yīng)該注意什么:如何防止凍傷
人體凍傷主要發(fā)生在手部、腳部、耳朵等部位,所以應(yīng)選用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對(duì)上述部位進(jìn)行保溫。
滑雪應(yīng)該注意什么:如何選擇使用內(nèi)衣
選擇貼身內(nèi)衣時(shí),最好不用棉制品,棉制內(nèi)衣吸收的汗液很難在短時(shí)間內(nèi)發(fā)揮掉,貼在皮膚上又冷又潮還會(huì)將皮膚表面熱量帶走。您可以將一件帶網(wǎng)眼的尼龍背心貼身穿,然后在外面套上一件彈力棉背心,這樣身體排出的汗液會(huì)透過尼龍背心吸附在彈力背心上,就不會(huì)產(chǎn)生寒冷的感覺。
滑雪應(yīng)該注意什么:還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)
?、賯渥阌挛铮苊鈨鰝?②不要單獨(dú)一個(gè)人外出滑雪,以免出事后既無人知曉,又無人救援,國際慣例是三人成行,滑雪最好是三人以上一起去;③不要擅自滑出滑雪場界限,避免發(fā)生危險(xiǎn);④飲酒后不要外出滑雪,一旦醉臥在外,非常容易發(fā)生凍傷;⑤要穿色彩鮮艷服裝,比如紅色、紫色、橙色等,以便能被及時(shí)發(fā)現(xiàn);⑥外出滑雪時(shí)要告訴家人或朋友自己去什么地方,去幾個(gè)人,什么時(shí)候回來,以便出現(xiàn)意外時(shí),能及時(shí)救援。
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