滑冰有哪些方法
滑冰有哪些方法
滑冰的好處也有很多，當(dāng)然也具有很多技巧。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你滑冰有哪些方法。
滑冰的技巧：
一、V型走步
1. 先以V型站姿站好。( 兩腳張開(kāi)成V字型與肩同寬約45度，當(dāng)我們采取這個(gè)方式站立時(shí)輪子并不會(huì)滑動(dòng)，這是直排輪中基本的站姿。 )
2. 身體微向左傾，重心慢慢轉(zhuǎn)移至左腳。
3. 身體稍向前傾，右腳向前抬起。
4. 右腳放下踏穩(wěn)，重心轉(zhuǎn)至右腳。
依此要訣，左右腳交互向前抬起平穩(wěn)放下，藉此熟悉重心轉(zhuǎn)移的感覺(jué)。
二、跌倒起立
1. 前溜時(shí)如果停不下來(lái)，不要慌，雙手先伸到胸前。
2. 膝蓋下蹲。
3. 先下膝蓋著地。(這時(shí)的護(hù)膝就非常有用。)
4. 手指頭確實(shí)張開(kāi)，平貼在地.由于著地后身體仍會(huì)向前沖，記得雙手在胸前準(zhǔn)備好。
5. 待俯沖的力量被抵消掉后，雙手將身體撐起。
6. 右腳蹲起，成單腳跪姿，雙手平壓在右腳膝蓋上。
7. 雙手用力下壓將身體撐起。
8. 以V型站姿站好。
三、前溜
前進(jìn)時(shí)腳呈外八字，右腳前進(jìn)時(shí)，右腳稍稍壓外刃(〝刃〞是站立方式)，左腳則稍稍壓內(nèi)刃，右腳用力滑出去，左腳用力推，重心稍微移往右前方，然后就讓右腳滑行一陣子 ，再換左腳〈此時(shí)重心要拉回來(lái)，推出去左腳要并攏回來(lái)，再將重心放到左腳上，如此繼續(xù)動(dòng)作就可以啦!〉重心是很重要的。
溜冰要不停轉(zhuǎn)換重心，只是兩只腳在那邊猛推怎么會(huì)快呢?不只要換重心，重心壓低有助于溜冰的穩(wěn)定性，溜冰當(dāng)然除了以上幾點(diǎn)外，腳收回來(lái)也很重要，也可以增加速度(因?yàn)榭稍黾油迫芯嚯x)，要講求〝飄逸〞也要收屁屁，不要駝背，不然真的頗難看
四、轉(zhuǎn)彎
以左轉(zhuǎn)為例：行進(jìn)時(shí)，左腳前右腳后，而手平舉上半身 ( 從腰部以上 ) 面向圓心，還有要壓刃。
重心在左腳并壓外刃，右腳可以自然的推刃 .... 這樣子就可以畫(huà)出 優(yōu)美的弧線了 !
五. T 煞
前溜時(shí)兩腳不動(dòng)保持滑行時(shí)腳是一前一后，然后把較后面的那一腳輕輕的抬離地面，之后將抬起來(lái)那腳的腳掌轉(zhuǎn) 90 度，然后輕輕的將抬起來(lái)的那腳往地上放,讓輪子和地板接觸慢慢的煞車(chē)就可以啦。 ( 此時(shí)重心要放在前腳，膝蓋微微彎曲 )
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2.溜冰有哪些好處