玩滑板跳圈的方法簡單教學
玩滑板跳圈的方法簡單教學
滑板是一項極限運動，刺激而又富有挑戰(zhàn)性，它既能鍛煉人的敏捷性和協(xié)調(diào)性，跳板更是帥不可言，所以越來越多的年輕人加入到了練習滑板的隊伍。究竟滑板怎么跳起來轉圈呢?以下是小編為你整理的玩滑板跳圈的方法介紹，希望能幫到你。
玩滑板跳圈的方法
1、玩滑板跳圈的動作
首先控制好滑板,保持一個平穩(wěn)的速度;
將前腳放在滑板中間(距前橋螺釘大概有5厘米處),將后腳放在滑板尾部翹起處;
蹲下,以便做跳起的動作;
用后腳猛點板尾,將滑板彈起,同時盡力向上跳,并用前腳擦板面向前帶;
在空中蜷身,盡力使膝蓋靠近胸部,收后腳,使板子在最高時成水平狀態(tài);
接下來就該平穩(wěn)的落下,注意盡量將雙腳落在滑板的雙橋螺釘處,以減輕對滑板的沖擊;
最后彎曲雙腿,使動作有個緩沖,更使動作顯的平穩(wěn)有觀賞性。
2、玩滑板跳圈的要領
跳板在滑板中叫OLLIE,如果跳起來轉的話叫POP SHOVE IT.做POP SHOVE IT后腳踩在板尾外側,前腳踩再前輪螺釘位置。用力向內(nèi)側踩板尾使滑板彈起并轉圈,當滑板轉夠半圈時雙腳同時踏住滑板,落地。剛開始練滑板會絆腳,甚至打到小腿很痛。后腳45度點板尾,使板彈起,前腳用腳背磨板頭,雙腳收起的時機要把握好。不然就沒有粘板的感覺了,跳得好的OL雙腳都是有粘板的感覺的
要不怕辛苦才行,有OLLIE基礎的話大約每天練1小時,一個月左右能學會。
3、玩滑板跳圈的由來
滑板項目可謂是極限運動歷史的鼻祖,許多的極限運動項目均由滑板項目延伸而來。20世紀50年代末60年代初由沖浪運動演變而成的滑板運動,在而今已成為地球上最“酷”的運動。滑板的技巧主要包括:The AerialL(在滑桿上)、The Invert(在U臺上)、THE Ollie(帶板起跳),這些技術可說是除了翻板之外最重要的滑板動作。
玩滑板的注意事項
使用前將輪子調(diào)整好,使其運轉自如。
要根據(jù)自己的使用情況用鎖緊螺母合理調(diào)整緩沖墊的彈性。
要定期給軸承注油,增加軸承的潤滑,減少滑行阻力。
初學者需要在親友的幫助下,在傾斜角度小的坡面上滑行,隨著技術水平的提高,逐步調(diào)換不同的坡度。
不要在潮濕或粗糙的路面上滑行,當要跳下滑板時,要觀看是否能撞著周圍的人或其它物品。
如需換件,其換件應與原來部件為同一個規(guī)格型號。
滑板鞋的好壞,對一名好的滑手來說也是非常重要的。一般情況下,選擇滑板鞋有以下一些要注意的地方。
板鞋的強度:滑板鞋的鞋底和鞋幫的材料最好是聚胺脂的,鞋面最好是厚實的翻毛牛皮,這樣比較耐磨。注意你平時帶板時所用到的鞋的位置,在選鞋時盡量避開這些位置有接線的鞋,這樣可防止板鞋過早的因脫線而報廢。
玩滑板需要的裝備
1、滑板鞋
擁有一雙好鞋子,能更好的體驗到滑板運動的樂趣中去!大家在選購的時候要注意滑板鞋的強度和舒適性哦!
2、滑板服裝
一般玩滑板的人,ta們穿著的服裝主要以寬松為主,偏向HIPHOP風格的服裝。在名鞋庫運動旗艦店也有一些這樣不錯的潮裝備,比如T恤、衛(wèi)衣,可以來挑選看看哦!
3、板面、滑板支架、滑板輪
滑板的板面,一般是以五層,七層,九層楓木板微波冷壓制成!不同厚度的板面,使用的場合以及做動作的影響有關!比如有些滑手喜歡腳窩深的板,這樣能更方便的做出和翻板有關的動作,做起來也更加穩(wěn)定!除了板面,還有滑板支架、滑板輪,這對你的運動都會帶來至關重要的影響!
4、護具
在比較有危險性,做比較難度動作的運動項目,一般都會要求佩戴護具!滑板當然也不例外,滑板護具包括頭盔、護膝、護腕(護肘)等。
猜你喜歡：
4.滑板車選購竅門