初學者滑雪技巧有哪些?
學習滑雪一不小心就摔跤,初學者學習滑雪應該注意些什么呢?有沒有什么技巧呢?今天小編在這分享一些初學者滑雪技巧給大家,歡迎大家閱讀!
一、雪鞋
很多初學者穿上滑雪靴會覺得雙腳被箍的很緊,寧愿腳在里面松快一些,到底怎樣的滑雪靴合適呢?正確的選擇是:合適的靴子的應該是讓你的脛骨、腳后跟、腳面被緊握而不感壓迫,踝關(guān)節(jié)要能彎曲,腳趾能活動抓地,總之要讓靴子和腳成為一個整體,因為滑雪過程中滑雪者主要通過滑雪板控制速度,沒有合腳的靴子就無法有效做出各種動作。
切記不要為了舒服而讓你的腳在靴子里晃悠,那樣可能會扭傷腳。穿雪靴在雪地行走時步子適中,用后跟先著地。
二、穿滑雪板
穿雪板時應先將雪板平行放于學地上. 如雪地不平應使雪板垂直于滾落線. 穿時應先穿下山板. 用雪仗作支撐, 先將雪靴前端插入靴夾前部的凹槽內(nèi), 對準靴夾后端用力踩下. 這時靴夾應將雪靴固定于雪板上, 同時靴夾后邊的舌頭會翹起. 卸時只須將靴夾后邊的舌頭壓平即可使雪靴脫離雪板. 在穿雪板之前應檢查靴夾后邊的舌頭是否翹起, 如果已經(jīng)翹起應先將其壓平再穿, 否則是穿不上的.
1.在雪面上如何放置滑雪板:
(1)與滾落線垂直。
(2)雙板保持平行。
2.如何穿滑雪板:
(1)先穿山下側(cè)的滑雪板,再穿山上側(cè)的滑雪板。
(2)先卡好前部固定器再壓后部固定器。
3.如何檢查滑雪靴與滑雪板的連接是否牢固:
(1)引身向上跳動。
(2)滑雪板離開地面。
4.如何卸滑雪板:
(1)用滑雪杖尖打開后部固定器即可。
(2)將滑雪板向身體側(cè)面抬起,用力向下磕。
三、握滑雪杖
雪杖的正確握法是:先將手穿過雪杖的佩帶,然后將佩帶握在手中,這樣萬一摔倒后,雪杖不會下意識地扔出去。
四、選擇摔倒
1.如何選擇摔倒:
(1)向下蹲。
(2)向身體兩側(cè)倒。
(3)向山的上側(cè)倒。
(4)不要掙扎,任其滑動,絕對禁止翻滾。
2.摔倒后如何站起來:
(1) 輕微活動一下身體,檢查是否受傷。
(2) 確認滾落線方向。
(3) 將滑雪板舉向空中后向山下側(cè)放置。
(4) 雙板平行并與滾落線垂直。
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