初級滑雪技巧有哪些
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滑雪是一門十分有趣的運(yùn)動。今天小編在這分享一些初級滑雪技巧給大家,歡迎大家閱讀!
如何轉(zhuǎn)彎? 對于雙板滑雪初學(xué)者,轉(zhuǎn)向是突破初階的第一道難關(guān),踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧:
1、右轉(zhuǎn)彎,加強(qiáng)左腳雪板對雪面的壓力,左轉(zhuǎn)彎則反之。
2、轉(zhuǎn)彎時(shí),除了雪板對雪面的加壓外,加壓的腳掌有向內(nèi)轉(zhuǎn)向的動作。
3、膝蓋沒有向內(nèi)壓的動作,保持彎曲即可。
總結(jié)八字口訣:壓左轉(zhuǎn)右;壓右轉(zhuǎn)左。
滑雪時(shí)要會摔自己,從菜鳥到高手,在滑雪中摔倒在所難免,學(xué)會正確的摔倒姿勢可以盡量避免受傷:
1、往左后或右后方坐下;
2、絕對不可以往正后方坐下,因?yàn)橥蠓酵尾繜o法坐到地面;
3、雙手?jǐn)[放于兩側(cè),不要被臀部壓到了;
4、臀部著地后,雪板的鋼邊也會刮到雪地,造成阻力,進(jìn)行停止雪板滑動。
摔倒后自己站起來:
1、臀部在上方,雪板在下方;
2、雪板靠攏合并并與斜坡呈90度;
3、用手撐起臀部和身體,蹲在雪板上站起來;
4、也可以雪仗置于身后方,以雪仗撐起。
如何站在山坡上調(diào)頭:
1、利用八字剎車技術(shù)在半坡站住;
2、板尾穩(wěn)住,快速移動板尖,轉(zhuǎn)動身體,在移動時(shí)雪板始終呈八字狀,并用邊刃卡住雪面。
初學(xué)者如何在滑行中調(diào)頭:
1、 初學(xué)時(shí)先用八字剎車法減緩到一定速度;
2、 若想向左轉(zhuǎn)彎,就把身體重心傾向右腳,保持雪板平行于雪面;
3、 此時(shí)可以張開雙臂感受重力和方向。