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      新手滑雪需要做好哪幾個準備

      時間: 彥剛1197 分享

        冬天到了,滑雪成了冬季的熱門運動。那么,對于一個從未接觸過滑雪,并且一直渴望滑雪的朋友去滑雪場都要做哪些必要的準備呢?下面隨學習啦小編一起來看看吧。

        新手滑雪需要做好幾個準備

        心理準備

        有些人怕摔倒一直不敢接觸滑雪運動,其實,我覺得在雪場滑雪摔倒一點都不痛,大可不必因此而放棄滑雪,放心大膽的去嘗試,有過一次經驗就好了。

        著裝準備

        一般的滑雪場只提供滑雪服、雪鞋、滑雪板、滑雪杖等,去之前自己最好準備一副厚厚的手套,一個帽子和口罩。白天去滑雪最好佩戴一副滑雪鏡,夜場不需要。

        防護常識

        滑雪場都有教練,但需要一定的教練費。如果想自學成才的話,盡量了解一些簡單的自我防護知識,比如采用什么姿勢滑雪;剎不住時要向兩邊側摔,不要向前或向后摔倒;滑雪杖放置在哪最省力等。

        選擇適合的雪道

        初次去滑雪場盡量在初級道練習,不要盲目的去其他雪道,以免出現危險。新手一般不懂如何剎車,如何轉變運動方向,摔倒在所難免,但一般不痛,所以別緊張。

        費用準備

        如果實在學不會,可以請教練教授,一般都能掌握一些基本的要領,以后多加練習才能去高級道滑雪。

        冬季滑雪要注意什么

        初練習者,需有人陪

        就如我對象一樣,因為不會滑,我自己去滑,舍下她,導致受傷。因此,建議大家在選擇滑雪的時候,一定要有專門的會的人陪伴在不會滑的人旁邊,尤其是小朋友和女性朋友。如果是真心想學的,建議找專門的教練,特別指導。

        滑雪行頭,利索耐磨

        滑雪時,所穿的衣服,需要和我們平時的衣服區(qū)分開來,最好是選擇防水面料的衣物。而且記得,在滑雪的時候,因為氣候冷,需要你做好保暖工作,護膝護腕是必備的,手套耳套也是一樣的。當然,衣服不要有太多的附件,以免滑起來,有飄帶絆倒人。

        不熟練者,人少練習

        如果是不熟練的人,建議不要到人多的滑道上去,而是應該選擇在人少的道或者是專門用來練習的道上進行練習。這樣,才會避開那些滑得快的人,來不及躲避而撞到。在人少的地方練習,就算是摔倒了,也不會有人嘲笑你,你也不會感覺到丟臉。

        滑雪之前,熱身運動

        任何一種運動都要熱身的,滑雪也是一樣的道理。在滑雪之前,最好是做預熱活動。例如,跳動,或者是繞圈跑等。而且還有,腳腕和手腕處的活動是十分關鍵的,因為滑雪是需要這兩處的關節(jié)進行大量的運動的。

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