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      氣排球的健身意義論文

      時間: 惠燕962 分享

        氣排球運(yùn)動是一項集運(yùn)動、休閑、娛樂為一體的群眾性體育項目,那么氣排球有什么健身意義呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于氣排球的健身意義論文的相關(guān)資料,希望對您有所幫助。

        氣排球的健身意義論文如下

        氣排球由軟塑料制成。比賽用球重約120克, 比普通排球輕100-150克;圓周74--76厘米,比普通排球圓周長15-18厘米;比賽場地13.4*6.1米(采用羽毛球場地即可),比普通場地長寬各少5米和3米;比賽網(wǎng)高男子2.1米,女子1.90米,混合網(wǎng)2.00米。參賽隊員5人。球的顏色為黃色。其打法和記分方法與競技排球基本相同。

        摘要:氣排球運(yùn)動是一個集運(yùn)動,休閑,娛樂為一體的群眾性體育項目。本文從氣排球運(yùn)動的起源,發(fā)展歷程,現(xiàn)狀,推廣和研究的價值等方面進(jìn)行分析與論述,讓更多人了解氣排球運(yùn)動,并喜歡此項運(yùn)動。

        關(guān)鍵詞:氣排球;推廣;健身價值

        氣排球運(yùn)動是我國一個新興的群眾體育項目,二十年來越來越被接受,并受到群眾的歡迎,成為最受歡迎的大眾健身娛樂項目之一。近年來,隨著人們改變健康意識,健康理念的深入人心,我們可以看到氣排球運(yùn)動在全民健身中的地位越來越高,這點正反映了氣排球運(yùn)動在全民健身中的作用。我國對氣排球運(yùn)動的研究起步比較晚,它的價值和推廣程度還夠深入和廣泛,所以還需要我們共同努力一起推動這項運(yùn)動。

        一、氣排球運(yùn)動的誕生

        氣排球運(yùn)動是我們國家的新興體育項目。1984年,內(nèi)蒙古呼和浩特鐵路局,為了豐富老年人的文化生活,鼓勵他們參與體育健身活動,在沒有規(guī)則的限制,組織退休職工用氣球在排球場上比賽。但是由于氣球太輕,又容易破,于是又改為將兩個氣球套在一起,后來還用孩子玩塑料球代替,參考排球運(yùn)動規(guī)則制定簡單的規(guī)則,最終將這項活動名為氣排球。

        二、氣排球運(yùn)動的特點

        (1)氣排球有著重量輕、體積大、球體柔軟的特性比賽用球重約100~150g,比普通排球輕100~150g;圓周79~ 85cm,比普通排球圓周長15 ~18cm;由聚氨乙烯薄膜制成,故球體較柔軟。氣排球的特點使它不受性別、年齡、技術(shù)水平的限制,運(yùn)動的技巧性降低,比賽中球的飛行速度減慢,來回球的次數(shù)增加,擊球花樣增多,受傷的機(jī)率降低,初學(xué)者對球的恐懼感消失,因而大大的提高了氣排球運(yùn)動的趣味性。

        氣排球具有重量輕,體積大,柔軟的特性,比賽用球重約100~150克,比普通排球輕100~150克;圓周長79~85厘米,比正常排球圓周長15~18厘米;球體軟。從性別,年齡,技能,技術(shù)的限制分析,氣排球運(yùn)動對技術(shù)要求較低,運(yùn)動強(qiáng)度不大,在比賽中氣排球的飛行速度慢,雙方來回?fù)羟虼螖?shù)比較多,花樣也多,因而很大程度上提高了初學(xué)者學(xué)習(xí)氣排球的樂趣和積極性。

        (2)氣排球運(yùn)動對場地沒有很高的要求,有足夠的空間再拉上網(wǎng)就可以進(jìn)行。最常見的是用羽毛球場代替。而且對設(shè)備要求簡單,價格低廉,特別利于在群眾中開展。

        (3)規(guī)則簡單。氣排球運(yùn)動規(guī)則與排球規(guī)則大體相似,因為是老年人發(fā)明的,所以改動的部分也都是根據(jù)老年人運(yùn)動的特點來改進(jìn),主要還是參照排球的規(guī)則進(jìn)行比賽。不同的是上場隊員為五人, 進(jìn)攻線內(nèi)禁止扣球,類似于排球的后排進(jìn)攻。每球得分制,并且得分后輪轉(zhuǎn)換人發(fā)球,即得勝方也是每得一分都必須換人發(fā)球。對持球的限制也較小,可以雙手托球,但不能有明顯的持球動作。

        三、氣排球運(yùn)動的健身價值

        (1)對神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能的影響

        有研究表明,氣排球運(yùn)動是在執(zhí)行非乳酸能量供應(yīng)系統(tǒng)中的一項運(yùn)動。通過氣排球運(yùn)動,既能提高有氧代謝能力,也可以增加呼吸系統(tǒng)的力量和耐力,推遲心血管系統(tǒng)的老化過程,增加心輸出量,增強(qiáng)氧運(yùn)輸送系統(tǒng)的功能,改善肺通氣量。長期參加氣排球運(yùn)動可以改善人的精神狀態(tài),增強(qiáng)體質(zhì)。

        (2)消除身體疲勞,降低應(yīng)激反應(yīng)

        通過氣排球運(yùn)動能提高最大吸氧量和最大肌肉力量等生理功能,因此可以降低人體疲勞 程度。

        (3)預(yù)防心理疾病,緩解精神壓力

        快節(jié)奏的現(xiàn)代生活使得人們在生理,心理上一時無法適應(yīng),導(dǎo)致情緒低落,抑郁,焦慮等情緒。而氣排球運(yùn)動,參與人數(shù)多,比賽趣味性強(qiáng),可以讓參與者感受到快樂,消除因工作生活產(chǎn)生的不良情緒,很大程度上緩解心理壓力。

        (4)增進(jìn)人際交往和友誼

        因為氣排球運(yùn)動是集體運(yùn)動,所以大家可以通過交流,增進(jìn)隊友之間的感情。隨著社會的發(fā)展和生活節(jié)奏的不斷加快,很多人都覺得越來越缺乏足夠的社會關(guān)系和人際關(guān)系,而氣排球運(yùn)動正是人與人之間彼此接觸的一種形式,在運(yùn)動中團(tuán)結(jié)協(xié)作,溝通交流,增進(jìn)彼此之間的友誼。

        四、氣排球運(yùn)動的推廣

        (1) 氣排球運(yùn)動的現(xiàn)狀

        氣排球運(yùn)動深受中老年人的喜愛,也符合人們平時參與運(yùn)動的意愿,所以得到了國家體育總局的響應(yīng),因此也得到了快速發(fā)展。目前,這項運(yùn)動已經(jīng)蔓延到了各個人群,很多高校已經(jīng)把它作為學(xué)生選項課內(nèi)容開展開來。各個單位和社會團(tuán)體也經(jīng)常組織氣排球賽。相對于其他運(yùn)動項目,它具備了一定的發(fā)展基礎(chǔ)。

        (2)加快氣排球運(yùn)動的發(fā)展

        1、體育總局應(yīng)該更加重視氣排球運(yùn)動,能多組織大型氣排球比賽,創(chuàng)造一個健康的氛圍。

        2、加強(qiáng)教練員、裁判員隊伍的培養(yǎng)。教練員和裁判員的工作能力會直接影響并制約教學(xué)訓(xùn)練與比賽水平,同時也會限制該項目的發(fā)展。希望有關(guān)部多組織學(xué)習(xí)和培訓(xùn),要有計劃地組織氣排球教練員、裁判員進(jìn)行培訓(xùn), 盡可能提高裁判員和教練員的數(shù)量和質(zhì)量。

        3、作為一個新興的大眾體育項目,氣排球運(yùn)動競賽規(guī)則應(yīng)該統(tǒng)一。隨著運(yùn)動發(fā)展要不斷規(guī)范,不斷完善,就必須不僅要適應(yīng)的該項目的運(yùn)動特點,也要符合全民健身的特色路線,極力推廣氣排球運(yùn)動。

        五、結(jié)論與建議

        (1) 進(jìn)一步完善氣排和統(tǒng)一氣排球規(guī)則。氣排球運(yùn)動是大眾體育項目,所以要以群眾為主體。

        (2)氣排球運(yùn)動鍛煉價值很高,是所有年齡段的一種新型的活動,可以在各個年齡段進(jìn)行推廣。

        (3)適當(dāng)增強(qiáng)氣排球運(yùn)動的對外推廣工作,可以增強(qiáng)該運(yùn)動在國際上的影響力。

        參考文獻(xiàn):

        [1]姚鲆,吳志鵡,連道明,等.氣排球在全民健身中的作用與推廣前景[J].體育科學(xué)研究,2007,11(2):25-27.

        [2]蔡志源.我國創(chuàng)新的氣排球與項目展望[J].北京體育大學(xué)學(xué)報,2003,26(6):849-850.

      氣排球健身意義相關(guān)文章:

      1.氣排球運(yùn)動的健身價值及其推廣論文

      2.關(guān)于全民健身日活動總結(jié)

      3.第六個全民健身日活動總結(jié)

      4.大學(xué)體育課在教育中的意義論文

      氣排球的健身意義論文

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