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      排球接發(fā)球的基本動(dòng)作

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      排球接發(fā)球的基本動(dòng)作

        接發(fā)球接球是比賽的重要環(huán)節(jié),是組織一攻的基礎(chǔ)。比賽中接發(fā)球主要采用正面雙手接球,但根據(jù)各種發(fā)球的性能不同,接發(fā)球的動(dòng)作方法稍有不同。那么打排球接發(fā)球有什么基本動(dòng)作?以下是小編為你整理的排球接發(fā)球的基本動(dòng)作介紹,希望能幫到你。

        排球接發(fā)球的基本動(dòng)作

        (一)彎身體微向前屈,將體重至于兩腳拇指上。

        首先,兩膝深彎,略成八字形,整個(gè)身體略微往前傾,腳跟微微著地體重落于兩側(cè)拇指上,接著肩膀放松,下巴微抬,雙眼網(wǎng)上凝視球所在位置。

        (二)手肘用力伸直靠緊,放低姿勢(shì)接發(fā)球

        接發(fā)球的基本動(dòng)作:

        1.首先擺出低手接球的姿勢(shì),姿勢(shì)盡可能放低。

        2.目不轉(zhuǎn)睛盯著球,快速移動(dòng),并且以正面接球

        3.兩肘保持伸直并攏,手腕確實(shí)下壓。

        4.對(duì)來(lái)球方向的腳微微向前斜,以全身的感覺(jué)來(lái)接球,并以膝蓋上升帶動(dòng)全身的牽引力量使球彈出,手肘從接球前到接完球這段期間盡量保持伸直,這樣你就能較輕松地控制球的去向。

        排球發(fā)球性能不同的接法

        (1)接大力發(fā)球:大力發(fā)球的特點(diǎn)是力量大、速度快、球旋轉(zhuǎn)力強(qiáng),但球運(yùn)行軌為較固定,容易判斷。接這種球時(shí),要對(duì)準(zhǔn)來(lái)球,迅速降低身體重心,手臂插入球下保持不動(dòng),讓球自己彈起。如擊球點(diǎn)低時(shí),也可用翹腕動(dòng)作擊球。

        (2)接飄球:飄球的特點(diǎn)是飛行速度快、不旋轉(zhuǎn)、飛行軌為飄忽不定,接發(fā)球時(shí)很難判斷球的落點(diǎn)。接這種球時(shí),首先要判斷好來(lái)球落點(diǎn),快速移動(dòng)取位,對(duì)準(zhǔn)來(lái)球,主動(dòng)伸臂插入球下?lián)羟?。擊球時(shí),要配合蹬地、提肩、送臂的全身協(xié)調(diào)力量將球擊出。

        (3)接側(cè)旋球:側(cè)旋球的特點(diǎn)是球的飛行軌為呈弧線,落點(diǎn)偏向旋轉(zhuǎn)方向一側(cè)。接這種球時(shí),要快速移動(dòng),對(duì)正來(lái)球,重心要靠向球旋轉(zhuǎn)飛行的一側(cè),用前臂控制球的旋轉(zhuǎn)方向。如接左側(cè)旋球,要靠向右側(cè),右臂為,以便截住球向右側(cè)的飛行路線,控制球的反彈方向。

        (4)接高吊球:高吊球的特點(diǎn)是弧線高,球從空中垂直下落,速度快。接這種球時(shí),首先要判斷好球的落點(diǎn),兩臂要向前平伸,等球下落到胸腹間再接擊,擊球點(diǎn)不要太低。擊球時(shí),為臂動(dòng)作要適當(dāng),主要靠球自己的反彈力量將球擊出。

        各種發(fā)球動(dòng)作要領(lǐng)

        1.正面低手發(fā)球

        動(dòng)作要領(lǐng):

        右手打者,以左手持球置于腹部前下方,左腳在前,腳尖朝向目標(biāo),右腳在后,離開半步,兩膝彎曲,眼睛注視球體后下方擊打的部位。右手先往后下方擺,左手輕輕將球拋離手,利用右手前擺配合重心前移,以手掌靠腕關(guān)節(jié)多肉的部位,擊打球體后下方,將球擊過(guò)網(wǎng)。擊球點(diǎn)切勿超過(guò)腰高及太靠近身體。

        易犯錯(cuò)誤:

        a.不能擊中球體后下方中央位置,致球偏向。

        b.手臂擺動(dòng)方向不正,未能將球擊到目標(biāo)。

        c.擊球點(diǎn)過(guò)高,致球只向上而不能朝前擊出。

        d. 不能配合身體重心的前移,減低力量。

        2.正面高手下墜發(fā)球

        動(dòng)作要領(lǐng):

        動(dòng)作要領(lǐng)和扣球動(dòng)作相似。面向球網(wǎng),兩腳自然開立,右打者左腳在前正對(duì)目標(biāo),重心放在后腳,左手持球于胸前,右臂屈肘上舉。將球垂直拋于頭部之前上方,弓身挺胸,右手往后上方拉引,然后利用重心前移及收腹力量,配合手臂前摔動(dòng)作,以全掌擊打球體后方位置,利用屈腕動(dòng)作使球向前旋轉(zhuǎn),以加速過(guò)網(wǎng)后下墜的速度。此種發(fā)球,因需具備強(qiáng)大的腹、肩、臂力,才能發(fā)出較具威力的球,且準(zhǔn)確性不很高,比賽中較少使用。

        易犯錯(cuò)誤:

        a.擊球點(diǎn)在頭部上方,甚至后方,無(wú)法屈腕收腹使球旋轉(zhuǎn)。

        b.若以拳頭擊球或未能全掌擊球并屈腕,常使球飛出界外。

        c.收腹揮臂的速度太慢,致力量不足。

        3.正面高手飄浮發(fā)球

        動(dòng)作要領(lǐng):

        動(dòng)作要領(lǐng)和正面高手下墜發(fā)球相同,但擊球時(shí)不能屈腕,且手臂擊球后,力量即停止,不要再下擺。擊球部位是以手掌靠腕關(guān)節(jié)之部位擊打。應(yīng)擊在球心上,使球不發(fā)生旋轉(zhuǎn),才能發(fā)生飄浮的現(xiàn)象。發(fā)球距離越遠(yuǎn),飄浮變化越大。

        易犯錯(cuò)誤:

        a.擊球時(shí)屈腕或未擊中球心,致球未能保持不旋轉(zhuǎn)前進(jìn),而不易產(chǎn)生飄浮。

        b.未能配合收腹及身體重心前移動(dòng)作,減低力量及球速。

        4.側(cè)面低手發(fā)球

        身體與球網(wǎng)成九十度站立,屈膝,右打者左手持球于胸前,右子伸直放松擺向后下方時(shí),左手將球輕拋離手,右手再由后下方如網(wǎng)球拍揮拍擊球似的。配合扭腰轉(zhuǎn)體的動(dòng)作,往左上方擺出,將球擊出。此種發(fā)球方式,可利用扭腰轉(zhuǎn)體的動(dòng)作,力量比正面低手發(fā)球較大。

        5.側(cè)面高手下墜發(fā)球

        動(dòng)作要領(lǐng):

        右打者,以左手持球置于胸前,身體側(cè)向發(fā)球方向,重心放于右腳上。將球拋于身體左上方,同時(shí)降低重心,右臂伸直往后下方擺,左手斜上舉以助身體之平衡。利用左腳伸直撐地,右腳蹲地,扭腰轉(zhuǎn)體成弓身姿勢(shì),然后利用右臂往前上方摔出,配合收腹,重心前移,以全手掌擊打球體后方部位,同時(shí)利用手腕屈壓使球向前旋轉(zhuǎn)發(fā)出。擊球后,身體順勢(shì)前彎,右臂下擺。

        易犯錯(cuò)誤:

        a.拋球位置不當(dāng),拋在頭上方或后方,致無(wú)法使用身體及手臂前壓的動(dòng)作。

        b.右腳蹬地,扭腰轉(zhuǎn)體之際,左腳未伸直撐地頂住,則影響擊球的高度及減低力量。

        

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