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      拿乒乓球拍的握拍方法【薦讀】

      時(shí)間: 志藝942 分享

        正確的握拍方法是各種擊球技術(shù)的基礎(chǔ),應(yīng)有利于發(fā)力和靈活地做出各種擊球動(dòng)作。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集的拿乒乓球拍的握拍方法【薦讀】,望大家喜歡。

        乒乓球拍的握拍法,基本上分直握法和橫握法兩種。不同的握拍法,有不同的優(yōu)缺點(diǎn),從面產(chǎn)生各種不同的打法。

        直握法的特點(diǎn):出手較快,正手攻球快速有力,攻斜、直線時(shí)拍面變化不大,對(duì)手不易判斷。但反手攻球因受身體阻礙,較難掌握,防守時(shí)照顧面積較小。

        橫握法的特點(diǎn):照顧面積比直拍大,攻球和削球時(shí)的手法變化不在,反手攻球便于發(fā)力,也便于拉弧圈球。但還擊左右兩面來球時(shí),需要轉(zhuǎn)動(dòng)拍面,攻直線時(shí)動(dòng)作變化明顯,易被對(duì)手識(shí)破,臺(tái)內(nèi)正手攻球較難掌握。

        一、直拍快攻型握拍法

        1、拍前:以食指第二指節(jié)和拇指第一指節(jié)扣拍。拇指與食指之間的距離要適中。

        2、拍后:其他三指自然彎屈,中指第一指節(jié)貼于拍的背面。

        二、弧圈球型握拍法

        1、拍前:拇指緊貼在拍柄的左側(cè),食指扣住拍柄,形成一個(gè)小環(huán)狀緊握拍柄。

        2、拍后:其他三指自然伸直,中指第一指節(jié)頂住球拍的背面中間。

        三、直拍削球型握拍法

        1、拍前:大拇指彎屈緊貼在拍柄的左側(cè),并用力壓拍。

        2、拍后:其他四指自然分開,托住拍的后面。

        3、正手削球時(shí),前臂旋后使球拍后仰,反手削球時(shí),拍后四指靈活地把球拍抖起,使拍柄向下。

        四、橫拍握法:

        1、中指、無名指和小指自然地握住拍柄。

        2、拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊,食指自然伸直,斜放于球拍的背面。

        3、淺握時(shí),虎口輕微貼拍,深握時(shí),虎口緊貼球拍。

        乒乓球拍的握法無論是那種,首先要適合自己,不可生搬硬套,這樣很可能使自己或別人受傷。有些人手指較短,第二種方式就不太適合他,第二種方法要求食指扣住拍柄,但由于食指較短,根本無法適應(yīng)這個(gè)艱巨的任務(wù),那你可以選擇介于第一種握拍和第二種之間的一個(gè)平衡點(diǎn)。而且在實(shí)戰(zhàn)中,有時(shí)要迅速的切換握拍的方法,以達(dá)到最佳的效果,這些都要慢慢體會(huì)。

      2003015