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      乒乓球常用的必備技巧方法是什么

      時(shí)間: 志藝942 分享

        乒乓球(ping-pong),中國國球,是一種世界流行的球類體育項(xiàng)目,包括進(jìn)攻、對抗和防守。接下來是學(xué)習(xí)啦為大家?guī)淼钠古仪虺S眉记?,望大家喜歡。

        乒乓球常用技巧一

        1、用重心控制球即打球主要是全身發(fā)力,不是單純靠手臂,利用腿,腰等身體部位的動作集中發(fā)力擊球,表現(xiàn)出來就是身體的重心控制有用身體重心拉球、打球并送出的感覺,有用自己身體重心壓住來球并送出的感覺。反沖時(shí),也要用重心來控制球只有前臂和手腕動作,沒有用重心來調(diào)節(jié)弧線,經(jīng)常壓不住球或回球質(zhì)量不高。

        2、用“迎”的手法把球拉得更爆要讓弧圈球暴力,應(yīng)盡量采用主動迎球的手法。要有這個“迎”的意識,即一身體要迎前,二步法要迎前,三手法也要迎前。向前的基礎(chǔ)力量的產(chǎn)生的問題,就是要向前拉住球。這個力要靠向前的重心交換來完成。(右手為例)右實(shí)左虛的弓箭步一定要做得完全,即右腳踩實(shí),右腳尖和球臺底線平行,指向東。

        3、“照著來球收小臂” 手臂不往回拿,而是盡量迎前往前掃,它自己不能往前了會自己回來,你不用操心,往回拿就沒勁了。

        4、業(yè)余橫板橫板的反手沒有想象的那樣好 業(yè)余橫板的問題確實(shí)是集中在反手和中路。反手是橫板的特長,但很多業(yè)余的沒有開發(fā)好,結(jié)果成了弱點(diǎn),以至于敵不過直板的推擋。還有,我覺得很多橫板戰(zhàn)位離臺過近,影響了正、反手的轉(zhuǎn)換。其實(shí)也是由于站位遠(yuǎn)了反手的問題。所以練好反手是打好橫板的關(guān)鍵,而肘的控制相當(dāng)重要。得反手者得天下。橫板反手一定要敢于主動加力搶先加力。

        乒乓球常用技巧二

        5、為"身前擊球"而做引拍身前擊球是指在身體的重心--肚臍前方擊球后。

        6、練習(xí)基本功球時(shí),一定要有節(jié)奏對方過來的球,回?fù)魰r(shí)要以基本相同的速度回?fù)?,雙方才能有節(jié)奏的練下去,而且不累,這樣才能提高手感。

        7、身體重心一定要低身體重心一定要低,這樣打球才穩(wěn)。反手位側(cè)身時(shí),身體更要低,才能打的準(zhǔn)。但注意要活用,當(dāng)中近臺拉前沖時(shí)重心不要壓得太低,否則導(dǎo)致引拍太低,拉球壓不住弧線,易出界。

        8、擊球時(shí)必須放松擊球時(shí),手臂必須放松,有用腰轉(zhuǎn)動打球的感覺。 打球要有擊打(快攻)的感覺,不是摩擦。要主動去擊打球,不要被動的讓球來頂你的球板。腰部要放松,不要緊張,否則看起來是直著腰板打球。其實(shí),整個打球過程中,只有擊球的瞬間是緊張的。

        9、協(xié)調(diào)用力是基礎(chǔ) ——腿、跨、手必須同時(shí)同方向動作 10、向前用力是指導(dǎo) ——腿、腰、手都必須首先向前用力作用于球,在此前提下向其他方向調(diào)節(jié)。

        10、用力支點(diǎn)是關(guān)鍵 ——近網(wǎng)球瞬間支點(diǎn)在腕關(guān)節(jié),近臺球瞬間支點(diǎn)在肘關(guān)節(jié),離臺球瞬間支點(diǎn)在持拍手一側(cè)的髖關(guān)節(jié)!

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