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      毽球的發(fā)球技巧有哪些講解教學(xué)

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        發(fā)球是比賽的開始,又是一項進攻技術(shù)。毽球也是有一定的發(fā)球技巧的。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的毽球的發(fā)球技巧講解,歡迎閱讀!

        毽球的發(fā)球技巧

        發(fā)球動作一般有三種:腳內(nèi)側(cè)發(fā)球,腳正背發(fā)球,腳外側(cè)發(fā)球。腳內(nèi)側(cè)發(fā)球的時候要抬大腿帶小腿,用內(nèi)足弓部位向前上方送髖推踢。奇特點是既穩(wěn)又準(zhǔn),破壞性強。腳正背發(fā)球時要注意繃腳尖,用正腳背向前上方發(fā)力挑踢,它的特點是平、快、準(zhǔn)。腳外側(cè)發(fā)球時要注意稍側(cè)身站位,繃腳尖,用腳外側(cè)發(fā)力掃踢,其發(fā)球的特點是既快又狠,攻擊力強。 發(fā)球是比賽的開始又是一項進攻技術(shù),發(fā)球的時候可以采用盯人、找空、壓后、吊前等手段發(fā)出各種戰(zhàn)術(shù)球,以達到破壞對方組織進攻或直接得分的目的。

        毽球的發(fā)球技巧講解

        發(fā)球技術(shù)一般有三種:腳正背發(fā)球、腳內(nèi)側(cè)發(fā)球、腳外側(cè)發(fā)球。

        發(fā)球是比賽的開始,又是一項進攻技術(shù)。

        發(fā)球的時候可以采用盯人、找空、壓后、吊前等手段發(fā)出各種戰(zhàn)術(shù)球,以達到破壞對方組織進攻或直接得分的目的。

        1.拋球:要拋準(zhǔn)、穩(wěn)。將球垂直拋于體前,同時做到“三固定”:用力固定、高度固定、位置固定。

        2.擊球:在正確拋球基礎(chǔ)上,擊球做到“兩固定”:擊球腳法固定、擊球點固定。

        腳正背發(fā)球的特點是平、快、準(zhǔn)。這種發(fā)球,腳的擺幅較大,觸球點準(zhǔn)確,出球有力,落點易控制,動作簡單,容易掌握。

        (1)動作 要領(lǐng):發(fā)球腿腳面繃緊,大腿帶動小腿發(fā)力,用正腳背擊球,抖動加力擊出球。

        (2)動作重點:要注意繃腳尖,用正腳背向前上方發(fā)力挑踢。

        (3)動作難點:準(zhǔn)確判斷球落的時間、方位做出踢球的動作,并控制出球的方向和高度。

        腳內(nèi)側(cè)發(fā)球,特點是既穩(wěn)又準(zhǔn),破壞性強。腳接觸球的面積大,不易失誤,踢球較準(zhǔn)確,適宜發(fā)中/短距離的球,用以破壞對方一傳。

        (1)動作要領(lǐng):兩腳前后站立,踢球腳在后,腳內(nèi)側(cè)發(fā)球的時候要抬大腿帶小腿,用內(nèi)足弓部位向前上方送髖推踢。異側(cè)手臂外展擺臂,以維持身體平衡。

        (2) 動作重點:踢球小腿外展外旋,內(nèi)側(cè)正對出球方向。

        (3) 動作難點:準(zhǔn)確判斷拋球后落點和擊球點的方位。

        腳外側(cè)發(fā)球特點是既快又狠,攻擊力強。

        (1)動作 要領(lǐng):抬腿踝內(nèi)轉(zhuǎn),外側(cè)加力擊出球。

        (2)動作重點:腳外側(cè)發(fā)球時要注意稍側(cè)身站位,繃腳尖,用腳外側(cè)發(fā)力掃踢。

        毽球的主要種類

        花毽

        第一種是我們常見的傳統(tǒng)花毽?;Φ母叨纫话阍?2公分左右,多用火雞毛或雕翎做毽身,塑料片做底座。因此,看起來更美觀一些,踢起來彈性也很好。毽子起落的速度,也沒有太多限制,踢起來后上下翻飛,花樣動作全憑自己掌控,沒有特別高難度的動作,所以適合各個年齡段的人。

        第二種是大毽子,這種毽子的毽身多用鵝毛制成,橡膠做底座,高約17-18公分左右。與傳統(tǒng)花毽不同的是,大毽子比較重,要求技巧性相對較強。如果是單人踢,就有100多種動作。但在大眾健身運動中,大毽子更適合多人一起運動,大家你踢一腳,我踢一腳,力度較大,但動作簡單,既能鍛煉腿部力量,又能提高身體的靈活性。

        毽球

        還有一種毽子叫毽球,跟大毽子很像。毽球是用四根羽毛和橡膠底座制成的,羽毛多為鵝毛。毽球踢起來有隔網(wǎng),像打羽毛球似的,一邊踢過網(wǎng)后,另一邊的人接住再踢過來。毽球競技性較強,多用于比賽和競技場上使用,可以是一對一比賽,也可以是二對二、三對三的比賽。另外,隨著踢毽運動的發(fā)展,還有一些毽子踢起來會發(fā)出音樂,還會發(fā)光,運動過程中增加了大家的樂趣。

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      毽球的發(fā)球技巧有哪些講解教學(xué)

      發(fā)球是比賽的開始,又是一項進攻技術(shù)。毽球也是有一定的發(fā)球技巧的。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的毽球的發(fā)球技巧講解,歡迎閱讀! 毽球的發(fā)球技巧 發(fā)球動作一般有三種:腳內(nèi)側(cè)發(fā)球,腳正背發(fā)球,腳外側(cè)發(fā)球。腳內(nèi)側(cè)發(fā)球的時候要抬大腿帶
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