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      論散手正蹬腿

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      論散手正蹬腿

        正蹬腿是實(shí)用性很強(qiáng)的腿法,在徒手搏斗中它的應(yīng)用率最高,它有動(dòng)作簡(jiǎn)單、易于發(fā)力、殺傷力大、出腿后身體暴露空當(dāng)小、又容易與拳、肘、膝配合使用的特點(diǎn),使用方便,更適于貼身近戰(zhàn)和徒手制敵。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的:論散手正蹬腿。

        論散手正蹬腿

        蹬腿,是由下向上、向前的直線運(yùn)動(dòng)的腿法,屬于傳統(tǒng)腿法中的重要腿法之一。然而,由于多數(shù)練習(xí)者不得其法,于實(shí)戰(zhàn)時(shí)不能充分運(yùn)用它,且在攻擊時(shí)常使身體的正面要害部位盡數(shù)暴露了出來(lái),致使此腿法在眾多的練武者中忽略了,而多以側(cè)踹和鞭腿占主要的訓(xùn)練??墒侨藗儾⒉恢溃磐仁前偻戎?,練好了正蹬腿,踹腿、鞭腿的練法上已達(dá)事半功倍之效。

        傳統(tǒng)武術(shù)中,對(duì)蹬腿多以,一腳制敵”而譽(yù)之,并有“無(wú)影腳”、“穿心腿”的美名,實(shí)搏中,不但可以用來(lái)作試探,進(jìn)攻或阻擊,它還可以分為腳尖蹋、前腳掌踢和腳跟蹬擊三種形式。當(dāng)然,其中以腳跟蹋最具威力和最常用,且多用來(lái)攻擊對(duì)手的心臟、小腹和襠部等薄弱環(huán)節(jié);矮蹬可擊其膝蓋、前脛作阻擊之用。由于我們對(duì)正蹬腿缺乏正確的訓(xùn)練、研究與應(yīng)用,而被一些俗套陳規(guī)的陋習(xí)所影響,對(duì)簡(jiǎn)單、直接、快速、凌厲的,實(shí)戰(zhàn)中極具殺傷力的蹬腿給小看了。

        蹬腿之法不是固定地只蹬其胸腹,以及只沿一條直線蹬出易被對(duì)手側(cè)閃反擊那么簡(jiǎn)單,它是在不同的變化中發(fā)出致命一擊的,盲目地發(fā)正蹬腿,當(dāng)然收效不大,而在前彈、斜蹬、側(cè)蹬,以及拳法的掩護(hù)下發(fā)出正蹬腿擊時(shí),其效果就不言而喻了。

        論散手正蹬腿一、正蹬腿的基本技術(shù)

        在學(xué)習(xí)正蹬腿之前,首先要了解正蹬腿的基本意義和內(nèi)容,大凡從人體正面出擊,并以全腳掌的玫擊力點(diǎn)的腿法,均可稱為正蹬腿法。我們了解了這一點(diǎn)之后,就不會(huì)拘泥于腿所出擊的高低位置,視情況而出擊即可。

        (一)具體的練法

        1、以左側(cè)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開始,右腳墊步的同時(shí),左腳提膝上抬至腹前,腳法內(nèi)勾收緊,腳底朝前方,右膝稍彎屈,兩手屈立兩肩前,隨即伸小腿送髖,使膝前頂,勾緊腳尖,以腳跟及全腳掌為力點(diǎn),使左腿充分伸展蹬出,高與腹平。

        2、緊接著,左腳向前落地踏實(shí),左膝關(guān)節(jié)稍彎屈,右腿提膝上抬至膻前,腳尖內(nèi)勾收緊使腳底朝前方,兩手屈立于兩肩前,隨即伸右小腿送髖,使膝前頂,以腳跟及全腳掌為力點(diǎn),使右腿充分伸展蹬出,高與腹平。

        3、然后,右腳向前落步前蹲成右弓步勢(shì),兩臂屈肘立護(hù)于胸前,兩拳立于兩腮側(cè)。

        (二)注意要點(diǎn)

        1、做正蹬腿的練習(xí),軀干與下肢協(xié)調(diào)一致是開始前蹋的第一階段,這個(gè)階段腹前肌、腹側(cè)肌和深層腹肌收縮,當(dāng)下腹肌收縮后,軀干側(cè)肌、背肌、胸肌、大腿屈肌和大腿伸肌才依次收縮,肌肉收縮的反彈伸張性越大,發(fā)出的腿力才強(qiáng)勁。

        2、只有身體做統(tǒng)一的整體運(yùn)動(dòng)時(shí),才可能做出最理想的踢擊,也就是說(shuō),提膝、伸膝的動(dòng)作要連貫。正蹬腿的提膝有個(gè)特點(diǎn)就是一提膝便收入懷中,就是大腿跟至膝關(guān)節(jié)這段盡量上收,使腳底對(duì)準(zhǔn)目標(biāo),當(dāng)膝關(guān)節(jié)剛至肩高度,便迅疾利用膝關(guān)節(jié)的彈性向前蹬出。

        3、在整個(gè)蹬蹋過(guò)程中,支撐腳必須很穩(wěn)地貼在地上,在提膝發(fā)腿過(guò)程中,保持上體略前壓的姿態(tài),以助于平衡的保持和發(fā)力。蹬蹋時(shí)腿要瞬間伸展,同時(shí)呼氣發(fā)力,力達(dá)腳掌,必要時(shí),可借助后仰上體以推動(dòng)蹬腿發(fā)力?;炯夹g(shù)中,要時(shí)時(shí)注章,兩手始終護(hù)住中線,出腿也以中線出擊為標(biāo)準(zhǔn),出腿抬起的高度取決于攻擊目標(biāo)的高度,高與頜平,中與胸腹平,低與膝早,基本的技術(shù)方法是一樣的。

        論散手正蹬腿二、正蹬腿的強(qiáng)化訓(xùn)練

        關(guān)于正蹬腿出擊的強(qiáng)化性訓(xùn)練,首先就得對(duì)髖關(guān)節(jié)韌帶進(jìn)行鍛煉,在前面的膝法中曾講述過(guò)髖關(guān)節(jié)的鍛煉法,這里就不再贅述。而是從正蹬腿用于實(shí)戰(zhàn)技術(shù)為基礎(chǔ)出發(fā),加以科學(xué)而切實(shí)的訓(xùn)練,補(bǔ)充其蹬腿技術(shù)中的缺陷,強(qiáng)化其本身的攻擊優(yōu)勢(shì)。

        (一)正蹬腿的發(fā)力練習(xí)法

        1、正蹬腿要練出強(qiáng)大的摧毀力和爆發(fā)性來(lái),首先在其基本動(dòng)作技術(shù)上下苦功,進(jìn)行反復(fù)的空蹋練習(xí),從慢動(dòng)作到快動(dòng)作,以每只腳進(jìn)行低、中、高不同位置的出腿空蹬500一1000腿,左右相同,并配合各種步法身法,兩手始終要護(hù)住人體中線。

        2、為了使正蹬腿時(shí)支撐腳的穩(wěn)固,于一字地上空綁一支架(或大樹枝干也可),吊兩根繩子,一手握住一根,進(jìn)行相當(dāng)快速的高位蹬腿,以繩子做支撐,這樣可幫助練習(xí)時(shí)不會(huì)摔倒,而且可放心以全力去蹬腿,達(dá)到長(zhǎng)期練習(xí)后的條件反射,使人體平衡支撐度加強(qiáng),每日反復(fù)出腿1000次為宜。這樣的訓(xùn)練,能夠提高良好的腿部韌帶、柔韌靈活的腰髖部、較好的腰腹力量和隨時(shí)提膝到肩的本領(lǐng),真正地達(dá)到出腿力量大,打擊距離遠(yuǎn),打擊范圍大的優(yōu)勢(shì)。

        3、用足跟抖擊樹干的法則訓(xùn)練正蹬腿。立于大樹前,以腳尖抵貼樹桿面,兩膝均略屈曲,然后伸腿膝、腳跟猛抖擊樹干,使全腳掌著樹干面。一只腳練習(xí)10—20腿后換另一只腳,反復(fù)地對(duì)樹干進(jìn)行正蹬腳抖跟發(fā)力練習(xí),初期可穿較厚而松軟底子的鞋練習(xí),隨著練習(xí)的日程增加,最后以赤足練習(xí),這樣的練法,不但能練出出擊腿跟的爆發(fā)勁來(lái),還能使另一腿的支撐平衡力加強(qiáng)。

        (二)正蹬腿的出擊速度練習(xí)法

        速度的練習(xí),分作三種方式來(lái)完成,即橡皮筋輔助法,吊球輔助法,跳繩輔助練習(xí)。

        ?、橡皮筋輔助正蹬法:此法專為提高快速出擊和迅速收腿的速度。將橡皮筋約2尺長(zhǎng)的一端固定在地面的樁或環(huán)上,另一端固定于練習(xí)腳的踝關(guān)節(jié)處。然后做正蹬腿練習(xí),提膝后的前蹬出擊高度分上、中、下三位,每位蹬擊10次為一組,再換另一腳練習(xí)一組,以每次練習(xí)左右腳10—20組為宜。

        2、吊球輔助正蹬法 此法主要強(qiáng)化前蹬練習(xí)的動(dòng)作速度和蹬擊的;隹確性,一般以采取高位蹬擊為訓(xùn)練手段。將吊球固定于練習(xí)者頜部高度為宜,然后以各種步法游動(dòng),進(jìn)行突發(fā)性的高蹬腿擊打吊球,每次必以足跟為力點(diǎn),左右閃轉(zhuǎn),前后滑行,墊步進(jìn)身,左右腳交替,或單一性的腿重復(fù)出擊,每日練習(xí)出腿以100~500腿為宜。

        3、跳繩輔助提高出腿速度:一腳落地彈跳,另一腳做向上提腿與軀干成90度,小腿與大腿成90度,腳尖下垂,緊接著落地,原落地彈跳的腳向上提,交替進(jìn)行,腳落地必須要有緩沖,嚴(yán)禁用足跟著地,否則會(huì)以傳導(dǎo)作用震傷大腦而影響健康。跳繩時(shí)以節(jié)奏性為主,先吸一口氣,然后快速跳繩,直到氣憋不住時(shí)放慢速度,換氣后憋住又跳,持續(xù)4—5口氣后休息一會(huì),這樣可達(dá)到無(wú)氧訓(xùn)練的目的。

        (三)沙袋的輔助蹬腿練習(xí)法

        沙袋的練習(xí),已基本—亡接近于實(shí)戰(zhàn)的訓(xùn)練了,針對(duì)沙袋采取模擬性實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練,用前后的進(jìn)退,左右的閃擊和環(huán)繞式的回轉(zhuǎn)身進(jìn)擊練習(xí),在此練習(xí)中,每發(fā)出一腿都要有意識(shí)以“腰為軸”,運(yùn)用全身的協(xié)調(diào)的爆發(fā)力量,不能單憑腿足的局部力量。

        1、以左側(cè)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)面對(duì)沙袋而立開始,前滑步上前用雙掌猛推沙袋一把,待沙袋被推蕩出之際,右腿猛抬收膝,以腳掌對(duì)準(zhǔn)沙袋中部,在沙袋剛向回蕩的瞬間,右腿猛伸蹬向沙袋。然后收腿落地,當(dāng)沙袋被擊震蕩不已時(shí),雙掌一按推,又發(fā)腿蹬擊,左右腿交替反復(fù)練習(xí),以每腿蹬擊50—100次為宜。這種訓(xùn)練法可于實(shí)戰(zhàn)中經(jīng)常用到,主攻或迎擊均可,持之以恒的訓(xùn)練,一但缶敵時(shí),就能自知其威力了。

        2、以左側(cè)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)面對(duì)沙袋約1米處站立,右腳猛然墊步向前之際,左腿抬膝上收,腳底正對(duì)沙袋猛地伸腿蹬擊向沙袋中段,隨后收步退身變成右腳在前,仍按上述方法出右腳蹬擊沙袋,一退一進(jìn),反復(fù)交替左右腳進(jìn)行。同時(shí)還要配合閃步后的正蹬,以此訓(xùn)練能遠(yuǎn)距離地發(fā)出快速進(jìn)身正蹬,以及閃身后的正蹬攻擊,養(yǎng)成一種無(wú)須選擇正蹬腿的攻擊方位,只要是敵體,腹、胸、襠或背、臀、大胯,只要是我正蹬腿能擊到的地方,均可為攻擊目標(biāo)。

        (四)正蹬腿的打靶練習(xí)法

        腿法的打靶練習(xí),應(yīng)以活動(dòng)靶為宜,靜位靶在前面的沙袋諸方面的練習(xí)中基本上已練到,活動(dòng)靶的練習(xí)主要是讓習(xí)者全身心地投入到模擬實(shí)戰(zhàn)之中去。輔助者左右手各持一個(gè)腳靶,上下左右地變換位置,練習(xí)者必須以靶為攻擊目標(biāo),利用各種步法,造成有效的發(fā)腿距離,向腳靶攻擊。必要時(shí),輔助者移動(dòng)步法讓練習(xí)者撲空,以此來(lái)鍛煉練習(xí)者在距離感上的掌握,并且,攻擊正蹬腿時(shí),兩手要做好防護(hù)準(zhǔn)備,以防輔助者用腳靶或出腿進(jìn)擊,使練習(xí)者養(yǎng)成攻中有防,防中有攻的習(xí)慣。

        論散手正蹬腿三、正霞腿于實(shí)戰(zhàn)中的用法

        拳諺曰:“手是兩扇門,全憑腳打人”。腿技在歷代武林中都倍受重視,國(guó)外技擊在風(fēng)起云涌之際,也是將腿技列于第一位的。任何一種腿法,它都不能單獨(dú)出現(xiàn)做攻擊的,必須是在多種拳法和腿法的掩護(hù)下,擇;隹時(shí)機(jī)和目標(biāo)而發(fā)出的致命腿法。我們?cè)诰帉憣W(xué)習(xí)教材講義及論文時(shí),一般都是分成單獨(dú)性的講解和論述,只有這樣,才能有條不紊,不至于混雜不清,其目的又是希望習(xí)練者和讀者能將一種單一技法訓(xùn)練得嫻熟而發(fā)出相當(dāng)好的威力來(lái),然后在組合性的攻殺時(shí),就更具有摧毀性了。

        在這里所論述的正蹬腿技法,將分為防守反擊性的運(yùn)用和主動(dòng)進(jìn)攻性的運(yùn)用,雖然是以多種身法步法、拳法腿法做輔助)運(yùn)用而發(fā)揮蹬腿,其目的是著重突出正蹬腿的技擊性和威力,以此開導(dǎo)習(xí)練者的實(shí)戰(zhàn)思維,體悟雙方技法特點(diǎn),做對(duì)比性的研究,達(dá)到能攻能防,有毒藥就得有解毒藥的本領(lǐng)。

        (一)防守反擊性的正蹬腿運(yùn)用

        1、阻擊性蹬腿法。雙方對(duì)峙時(shí),當(dāng)對(duì)方前滑步進(jìn)身用右直拳朝我方面部打來(lái)之瞬間,我方頭略后仰的同時(shí),左腳提起蹬擊向?qū)Ψ絼偦皝?lái)的右膝關(guān)節(jié),在對(duì)方受阻欲換勢(shì)之際,我左腳收落步提起右腳正蹬向?qū)Ψ礁共?。若擊中敵腹將其致退而未受重?chuàng),我速落右步一個(gè)左墊步再度起右正蹬腿擊向敵腹,使其腹兩次受擊而仰跌于地。

        此法運(yùn)用比較容易奏效,但要掌握好時(shí)機(jī)和距離,一般出擊的情況中,多以步在拳之先,步到拳才到,我們要抓住對(duì)方剛滑步前進(jìn)的前沖之力而步尚未立穩(wěn)之際,以腳跟為力點(diǎn)撞擊對(duì)方膝蓋。此時(shí),若對(duì)方是弓步狀,則受傷會(huì)輕一些,假如呈直膝上步尚未屈弓時(shí)蹬上,很易將對(duì)方膝關(guān)節(jié)蹬折。不論怎樣,一旦阻擊上了,敵方的反應(yīng)速度就會(huì)相對(duì)減慢,為我方再度出擊正蹬腿創(chuàng)造了條件。但有一點(diǎn)得注意,嚴(yán)防對(duì)方的右拳擊打,其拳臂放長(zhǎng)擊遠(yuǎn),我方只顧去阻擊而不防護(hù)頭面,若兩相撞擊成兩敗俱傷,實(shí)不可取了。正蹬腿的一次出擊成功,就要接二連三地猛攻,直至敵倒地方可停下攻勢(shì)。

        2、迎擊性蹬腿法。雙方對(duì)峙時(shí),當(dāng)對(duì)方前滑步進(jìn)身之際,猛出右擺拳朝我方頭部左側(cè)擊打而來(lái)時(shí),我方猛地后仰上身之際,左腿一收提即立腳尖用腳掌對(duì)準(zhǔn)對(duì)方,假如對(duì)方前撲身出擺拳至半路突見我左腳有出擊之狀,剛一分神右拳略一停頓之瞬間,我方左腳即伸腿蹬擊對(duì)方檔部,在對(duì)方檔部受擊而佝身顧痛處之際,我左腳收落步,右腳正蹬擊向?qū)Ψ叫匦牟课?,將其蹬得翻仰而出?/p>

        迎擊之法要膽大心細(xì),必須迎著對(duì)方的進(jìn)攻發(fā)出左蹬腿,以此腳迎上對(duì)方剛撲上來(lái)的身體。一般情況下,對(duì)萬(wàn)在一上前攻擊時(shí),突見你腿收提腳掌正對(duì)著他時(shí),對(duì)方會(huì)本能地停頓一下,產(chǎn)生驚愕之狀,此際,我方的腿就不能出擊其上盤,而應(yīng)取其下了。因?yàn)閷?duì)方有突然的停頓,這時(shí)一出腿,會(huì)遭到對(duì)方的本能性兩手護(hù)胸動(dòng)作的阻擊,弄不好還會(huì)將我方之腳抱住,這樣一來(lái),其結(jié)果就麻煩了。不論是防守后的反擊,或是主動(dòng)的進(jìn)攻,實(shí)戰(zhàn)的要求就是速戰(zhàn)速?zèng)Q。

        3、下閃后的正蹬腿法。雙方對(duì)峙時(shí),當(dāng)對(duì)方前移右步之際,猛出左側(cè)踹腿朝我方腹部踹擊而來(lái)時(shí),我迅速后滑步避開,如果對(duì)方乘踹腿之勢(shì)落步擁身右擺拳打向我方頭部左側(cè)之際,我已退避不及的情況下,左腳略一收步下閃避過(guò)擺拳之擊,在對(duì)方擺拳擊出未及收回,我左旋體兩手朝其面部伸撲,同時(shí)右腿出正蹬腳擊向其胸心上,將其重創(chuàng)而跌。

        在一般情況下的擺拳擊打中,多在踹腿和鞭腿的掩護(hù)下出擊,所以,我方首先防范到這一點(diǎn),敵出第一式不要去硬架硬擋,而應(yīng)以閃為上策,見其第二次攻擊之瞬間,伺機(jī)反擊。我方在下閃避敵拳的時(shí)候,就要為正蹬腿反擊做好一切準(zhǔn)備。上抬雙手一是做防守之用,二可做虛晃作用,為穿心腳制造出萬(wàn)無(wú)一失的機(jī)會(huì),至于動(dòng)作是否到位,一般只要能按前面所講的訓(xùn)練方案練習(xí),在實(shí)戰(zhàn)中的任何動(dòng)作都是相當(dāng)放心的。

        4、側(cè)閃后的正蹬腿法。雙方對(duì)峙時(shí),當(dāng)對(duì)方前上右腳一步的同時(shí),右擰身左踹腿擊向我上胸及面部而來(lái)時(shí),我方迅疾沉身避躲之際,右腳右斜側(cè)跨閃一步,右偏身徹底避過(guò)對(duì)方腿擊范圍,我方側(cè)閃后剛好面對(duì)敵的身后,立即趁對(duì)方收腿時(shí),猛地收起左腿蹬向?qū)Ψ酵尾浚趯?duì)方突然受擊,重心不穩(wěn)而前仆之際,我方左腳收落步,又起右腳朝其右膝彎部蹬擊,致使敵腿受重創(chuàng)而不能起身為止。

        側(cè)閃之法,不可盲目運(yùn)用,得視敵所攻擊時(shí)的定位動(dòng)作,而采取相應(yīng)的側(cè)閃動(dòng)作,方可完成技術(shù)的要求。在這一式里,對(duì)方的踹腿是相當(dāng)猛的,并且是高腿,這時(shí)采取側(cè)閃,完全可以避開其攻擊。假如對(duì)方用中低踹時(shí),則不可一動(dòng)勢(shì)就側(cè)閃,而應(yīng)略后滑步避過(guò)后再伺機(jī)反擊,因?yàn)閭?cè)閃的技法都是針對(duì)進(jìn)攻氣勢(shì)相當(dāng)猛烈,前沖之象已成時(shí),方可用之。只有這樣,發(fā)起反擊時(shí)才會(huì)順利。不然:對(duì)方一攻就側(cè)閃,不管其攻勢(shì)如何,這樣就會(huì)被對(duì)方連續(xù)變招換勢(shì)地進(jìn)攻,形成只有招架之功而無(wú)還手主力。

        (二)主動(dòng)攻擊性正蹬腿用法

        1、連環(huán)正蹬腿法。雙方對(duì)峙時(shí),我方主動(dòng)發(fā)難,右墊步向前提左腿朝對(duì)方上胸正蹬擊,如果敵方退右腳一步仰上身避過(guò)我左腿,我方則迅疾朝前落左步擁身的同時(shí),提起右腳朝對(duì)方小腹部蹬擊,在動(dòng)作速度過(guò)快的情勢(shì)下,我方收落右腳,又發(fā)出左蹬腿,蹬擊對(duì)方腦心部位,以快速的連環(huán)三腳攻擊,將對(duì)方擊跌于地。

        連續(xù)二次以上的攻擊對(duì)方的技擊,稱為連環(huán)擊。連環(huán)正蹬腿擊法要突出一個(gè)“連”字。進(jìn)攻連續(xù)性要好,擊打的部位靈活多變,左右逢源,造成對(duì)方無(wú)隙反擊的攻勢(shì),必要時(shí)得手腳配合,長(zhǎng)短兼用。此式中,我方第一次發(fā)動(dòng)的攻擊要快而穩(wěn),出腿突然,給敵方有退避不及的感覺,雖然第一腿被閃讓過(guò),二、三腿的緊隨追出,不能給對(duì)方有一絲的喘息和側(cè)閃的機(jī)會(huì),只能一味地后退,拳訣中有曰:“直退易潰,斜撤得宜”。我方來(lái)個(gè)連續(xù)起腿直追,就是沒蹬中敵體,由于速度過(guò)快,敵方自己也會(huì)由于退步不及時(shí)而跌坐于地。

        2、擺拳掩護(hù)下的正蹬腿法。雙方對(duì)峙時(shí),我方突然發(fā)難,左腳前滑步左直拳攻向?qū)Ψ矫娌?,假如?duì)方不閃不避,上拾右臂格住我方左腕臂內(nèi)側(cè)。我方立即后收左手前擁身發(fā)出右擺拳打擊對(duì)方頭部左側(cè),迫使對(duì)方低頭佝腰躲我右擺拳,此際,我方右腿猛地提起正蹬而出,擊中對(duì)方小腹及檔部,將其蹬出跌仰于地。

        驚上取下之法,是拳家的慣用手法,其實(shí)就是長(zhǎng)短互用,上下相照,此式中,我方用直擺拳的連續(xù)兩次攻擊其頭面,陳了對(duì)方以我方一出拳就逃跑掉,不然,無(wú)論他怎么防守格擋,都會(huì)有下閃和低頭佝身的動(dòng)作出現(xiàn),只要有這一動(dòng)作出現(xiàn),我方的正蹬腿就算一舉獲效而收“漁人之利”了。但需要注意的是,直拳和擺拳的出擊要銜接緊密,步法要隨敵動(dòng)而動(dòng),掌握好我方與對(duì)方的距離,以我方的拳、腿出擊剛好得力為準(zhǔn),過(guò)遠(yuǎn)有鞭長(zhǎng)莫及之感,過(guò)近則難以發(fā)揮出拳腿來(lái),而且,這里介紹的一切方法都是在為正蹬腿技法服務(wù),不可視之為“牽強(qiáng)附會(huì)”之作。

        3、直膝掩護(hù)下的正蹬腿法。雙方對(duì)峙時(shí),我方主動(dòng)發(fā)難,左腳朝對(duì)方猛上進(jìn)一步的同時(shí),提起右膝直頂向?qū)Ψ叫馗?,如果?duì)方后仰上體避過(guò)我方之右膝攻擊之瞬間,我方乘起膝之勢(shì)伸小腿正蹬而出,踏中對(duì)方腹部,右腳朝前一推力,立即收落踏地,左腿迅速提起正蹬向?qū)Ψ礁共?,以兩度重?fù)糁率箶车沟?/p>

        這一式所謂的直膝掩護(hù),把招法用熟后其實(shí)就是一個(gè)直接性的正蹬腿,直膝動(dòng)作只是正蹬腿的一式先兆預(yù)動(dòng),習(xí)者注意到?jīng)]有每一次正蹬腿時(shí),都必須要提膝,然后才能將腿腳發(fā)出,這時(shí)候,我方絕對(duì)不能有絲毫的停頓,以防對(duì)方發(fā)起反攻。提膝和蹬腿本應(yīng)一式發(fā)出,這樣才能一出即中。在第一腿擊中敵方時(shí),我方切不可松懈,應(yīng)加緊再度擊打,直至敵跌地不起方可。

        4、丁腿掩護(hù)下的正蹬腿法。雙方對(duì)峙時(shí),我方主動(dòng)發(fā)難,右墊步左腳丁腿低彈對(duì)方襠部,如果對(duì)方見勢(shì)向后墊縱步避開時(shí),我方以連續(xù)的墊步丁腿追擊,在對(duì)方稍有停滯的瞬間,我方即落左步,提起右腿蹬擊對(duì)方胃脘部。腿一擊中,迅疾落步,右腳蹬踏向其在前的左腿膝關(guān)節(jié),致使其骨折喪失再戰(zhàn)的能力。

        丁腿在徒手搏斗中,一般都作為“引手”使用,這種用法對(duì)方即使明白是一記虛招,但他也是不得不防守躲避此腿的,我方運(yùn)用丁腿時(shí),當(dāng)視機(jī)而作,連續(xù)墊步丁踢,左右連環(huán)丁踢,當(dāng)對(duì)方一味地退避,只顧著雙腿時(shí),在有效攻擊距離的瞬間,我方即可換招成正蹬腳,常理之中胃脘被正蹬腿擊中,會(huì)立即冷汗直冒的,但得注意,為防止萬(wàn)一,補(bǔ)上一二腿,就放心得多了。至于用蹬腿攻擊對(duì)方膝關(guān)節(jié),這是受”射人先射馬,擒賊先擒王”的指導(dǎo)。武技中有二種攻擊形勢(shì),致命之法當(dāng)擒王,攻擊頭部;制服之法當(dāng)射馬,折其雙腿,習(xí)者當(dāng)自悟之。

        蹬腿的基本法至實(shí)用法的訓(xùn)練程序到此就算結(jié)束,如能按此法務(wù)實(shí)地下一番苦功,防身自衛(wèi),我想應(yīng)該是綽綽有余的。請(qǐng)記住,基本技術(shù)相當(dāng)?shù)闹匾瑴?zhǔn)確掌握其出腿的方法,高、中、低的位置,以及出腿的準(zhǔn)確度是相當(dāng)重要的;次之則是功力問(wèn)題。功力的得來(lái)與技術(shù)的嫻熟發(fā)揮是不可分割的,技術(shù)好自然功力深,這里所談到的功力不是指表演性質(zhì),什么斷磚折樹的固定力量,而是在不斷的身法變換中能夠發(fā)出具有摧毀’性腿擊。實(shí)戰(zhàn)搏斗中,其雙方動(dòng)作是千變?nèi)f化的,在平時(shí)練習(xí)中,沒有正確的方案指導(dǎo),沒有在平時(shí)訓(xùn)練中掌握攻擊的有效距離感和時(shí)間差,一旦臨敵,則會(huì)出現(xiàn)發(fā)腿打不上,打上沒力的現(xiàn)象。

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