散打抱腿巧摔的技法
摔法在比賽中成為最主要也是最常用的使用技法,散打的摔法是一種將力量、速度和技巧等融合在一起的復(fù)合技術(shù)。抱腿摔又是摔法中的一個(gè)重要分支。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的:散打抱腿巧摔的技法。
散打抱腿巧摔的技法
“腿有運(yùn)載身體之功,為穩(wěn)身之根也”。由此可見(jiàn),兩腿是身體穩(wěn)固的根基,是軀體運(yùn)動(dòng)之車船,是組織攻防格斗的主要部位。若兩腿被抱,遭到抄、擰、扛、別、絆、壓等控制,可使重心偏離,造成身體失去平衡,而摔跌于地,失去攻防能力??刂茖?duì)方之腿是摔跌的技巧,是制勝對(duì)方的法寶。因此,在散打技擊中,控制對(duì)方之腿顯得極為重要。
散打抱腿巧摔的技法一、抄抱扛腿摔
對(duì)方左腿支撐身體,提右腿向我胸部蹬來(lái);我左腳向左前閃身上步,并用兩手接抓抄抱住對(duì)方攻來(lái)之右腿。接著,我右后轉(zhuǎn)身,成為并步,兩腿屈膝半蹲,左肩從對(duì)方右腿下穿過(guò),扛住對(duì)方右腿。不停,我兩腳蹬地,兩腿用力挺直,上體前傾弓腰,兩手抓握住對(duì)方右腿踝部,向前下搬拉,使對(duì)方過(guò)我身向前下栽倒摔跌于地。
要點(diǎn):接抱腿要及時(shí)、牢固,轉(zhuǎn)身下蹲要快,扛腿時(shí)兩腿要用力蹬地,左肩向前上扛,上體要前傾,兩手要用力向前下搬拉。兩腳蹬地、兩腿挺直、扛腿與搬拉要協(xié)調(diào)一致,勁要整,力要快。
散打抱腿巧摔的技法二、抱腿外擰摔
對(duì)方右腿支撐身體,提左腿向我胸部蹬擊而來(lái);我左腳前上一步,右前閃身,同時(shí),用左手接抓托住對(duì)方左腳后跟,右手抓住對(duì)方右腳掌。接著,我兩手抱抓住對(duì)方左腿向后引拉,并外旋擰對(duì)方左腳。不停,將對(duì)方左腿旋擰,使其站立不穩(wěn),邊向外旋擰,邊向上抬其腿,使其被旋擰地向外倒翻于地。
要點(diǎn):接抓腿要及時(shí),閃身進(jìn)步要快速,引拉、向外旋擰及向上掀抬要協(xié)調(diào)一致。向外旋擰及掀抬對(duì)方左腿要有力。
散打抱腿巧摔的技法三、抱腿掀送摔
對(duì)方右腿支撐身體,提左腿向我胸部蹬擊而來(lái);我左腳向前上一步,右前閃身,同時(shí),用左手接抓托住對(duì)方左腳后跟,右手抓住對(duì)方右腳掌。接著,我抄抱住對(duì)方左腿,順勁后引,將其腿引拉伸直,并向上掀抬其左腿,使其右腳被掀而起,站立不穩(wěn)。不停,我向上掀抬對(duì)方左腿的同時(shí),并向前推送其腿,使其向后摔跌于地。
要點(diǎn):接抓腿要及時(shí),閃身進(jìn)步要快速,引拉、向上掀抬及向前推送要協(xié)調(diào)一致。向上掀抬及向前推送對(duì)方左腿要有力。
散打抱腿巧摔的技法四、抱腿外旋摔
對(duì)方右腿支撐身體,提左腿向我胸部蹬擊而來(lái);我左腿右前閃身上步,同時(shí),用左手接抓托住對(duì)方左腳后跟,右手抓住對(duì)方右腳掌。接著,我兩手抱抓住對(duì)方左腿順其來(lái)勁向后引拉,使對(duì)方右腿跪倒于地,我上體左轉(zhuǎn),左手向里、向上提拉對(duì)方腳后跟,同時(shí),右手向外、向下壓按對(duì)方左腳掌。不停,我兩手繼續(xù)用力外旋對(duì)方左腿,使對(duì)方被旋擰外倒翻于地。
要點(diǎn):接抓腿要及時(shí),閃身進(jìn)步要快,引拉、向外旋擰腿要協(xié)調(diào)一致。向外旋擰對(duì)方左腿要有力。
散打抱腿巧摔的技法五、抱腿手別摔
對(duì)方右腿支撐身體,提左腿向我胸部蹬擊而來(lái);我左腿右前閃身上步,同時(shí),用左手抄抱托住對(duì)方左腳后跟部,右手上抬于對(duì)方左腿上方。接著,我前弓腰,并用右臂挾抱住對(duì)方左小腿部,我左臂伸直從對(duì)方襠下向?qū)Ψ接彝群髠?cè)伸出,搭按于對(duì)方右大腿后側(cè)部,左大臂部抵靠在對(duì)方左大腿內(nèi)側(cè)部。不停,我左肩及左大臂向前用力抵靠對(duì)方左大腿部,我左手向外后側(cè)用力別對(duì)方右大腿后側(cè)部,運(yùn)用左臂扛桿之力,將對(duì)方別倒后側(cè)旋摔于地?! ∫c(diǎn):抄接腿要及時(shí),右臂挾抱對(duì)方左腿要牢固,左臂要挺直,從對(duì)方襠下伸過(guò),肩與大臂用力抵靠對(duì)方左大腿內(nèi)側(cè),左手向外后用力別其右腿,靠、別用力要協(xié)調(diào)一致,發(fā)力要快猛。
散打抱腿巧摔的技法六、抱腿切頸摔
對(duì)方左腿支撐身體,用右蹬腿向我襠部蹬來(lái)時(shí);我左腳前上一步,成為左弓步,并用左手接抓住對(duì)方右腳脖處。
接著,我左手順其蹬來(lái)之勁向后引拉及向上提對(duì)方右腿,并速前上右腳一步于對(duì)方左腿外側(cè),勾掛住其左腿,我右手從對(duì)方頭頸右側(cè)伸過(guò)。
不停,我左手提拉著對(duì)方右腿向左上方提送,右手向右后切按對(duì)方頭頸右后側(cè),將對(duì)方切按摔倒于地。
要點(diǎn):接抓對(duì)方右腳脖要及時(shí),上步要快速,勾絆腿與向左前上方提送對(duì)方右腿和右手向右后切按對(duì)方右勁后側(cè)要協(xié)調(diào)一致,發(fā)力要整、要快。
散打抱腿巧摔的技法七、抱腿后絆摔
對(duì)方右腿支撐身體,并用左低邊腿向我右肋部踢來(lái)時(shí);我左腳速向前上步進(jìn)身,成為左弓步,并用左臂抄抱對(duì)方踢來(lái)之左腿,同時(shí)左掌向前按推于對(duì)方左肩部。
接著,我右腿向前上步于對(duì)方右腿外側(cè)后方,掛絆住對(duì)方右腿。不停,我右腿向后別絆對(duì)方右腿,同時(shí)我右臂挾抱住其左腿上抬并前送,左手用力向前下推按對(duì)方左肩胸,使對(duì)方后跌摔于地。
要點(diǎn):抄抱腿要及時(shí),進(jìn)步要快速,掛腿別絆要牢固,右臂抱腿要向上抬并前送,左手前推按肩與右腿后別絆對(duì)方右腿要協(xié)調(diào)一致,同時(shí)用力,發(fā)力要整、要快。
散打抱腿巧摔的技法八、抱腿后靠摔
對(duì)方前上右腳一步,成為右弓步,同時(shí),用左拳向我面部擊打而來(lái);我右腳前上一步,成為右弓步,同時(shí)用右手接抓住其腕。
接著,我右手握其左腕順其來(lái)拳之勁向后引帶,并前上左腳一步于對(duì)方左腿外后側(cè),絆住對(duì)方右腿,我上體稍前傾,左臂伸直從對(duì)方襠下伸進(jìn)穿出。
不停,我左臂抵靠住對(duì)方右大腿內(nèi)上側(cè),左手別按住對(duì)方左小腿內(nèi)后側(cè)部,用力別其腿的同時(shí),我左肩緊靠住對(duì)方腹部向左后用力猛靠,將其靠倒,向側(cè)后摔于地上。
要點(diǎn):接抓腕要及時(shí),上步進(jìn)身要快速,領(lǐng)臂、進(jìn)身與左臂伸進(jìn)過(guò)襠要同時(shí);左臂要伸直,別對(duì)方之腿與左肩后靠對(duì)方腹部要協(xié)調(diào)一致,發(fā)勁要整、要快。
散打抱腿巧摔的技法九、抱腿按膝摔
對(duì)方左腿支撐身體,用右高邊腿向我胸部踢來(lái);我左腳前上一步,上體稍向右轉(zhuǎn),并用左大臂阻擋住對(duì)方之來(lái)腿。接著,我左臂就勢(shì),從對(duì)方右腿下向上抄抱住對(duì)方右腿,右腳向前上步于對(duì)方左腿內(nèi)后側(cè),別絆住其左腿,我上體左轉(zhuǎn),右手按于對(duì)方右膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)。不停,我右腿別絆對(duì)方左腿,我用胸部前下壓對(duì)方右腿,右手用力猛向前下推按對(duì)方右膝內(nèi)側(cè),將對(duì)方推按、別絆摔跌于地。
要點(diǎn):左大臂阻擋對(duì)方右腿的踢擊要及時(shí),抄抱對(duì)方右腿要牢固,上步要快速,別絆住對(duì)方左腿,使其不能變化,別腿與推按其膝要協(xié)調(diào)一致,勁力要整,發(fā)力要快速。
散打抱腿巧摔的技法十、抱腿過(guò)身摔
對(duì)方前上左腳一步,成為右弓步,同時(shí),用右拳向我面部擊打而來(lái);我速前上左腳一步,成為左弓步,同時(shí),上體前傾弓腰下潛,并用左肩貼靠在對(duì)方腹部,兩手從對(duì)方兩腿外側(cè)向?qū)Ψ絻赏群髠?cè)摟抱住其雙腿。接著,我右腳前上一步,成為并步,兩腳蹬地,兩臂抱著對(duì)方兩腿向上用力,將對(duì)方扛起。不停,我左腳左開(kāi)一步,上體向右后傾,使對(duì)方過(guò)我身,從上向下栽倒于地。
要點(diǎn):上步潛身要快,左肩抵靠在對(duì)方腹部要貼緊,兩手摟抱對(duì)方兩腿要有力。兩腳蹬地發(fā)力,與兩手向上的抱腿與肩的上扛要協(xié)調(diào)一致,發(fā)力要整,要快??钙鸷笠槍?duì)方?jīng)_拳之力的慣性,上身的前傾之勁,我向右后傾身順?biāo)ぃ枇Χぶ?/p>
散打抱腿巧摔的技法十一、抱腿前靠摔
對(duì)方前上左腳一步,成為右弓步,同時(shí),用右拳向我面部擊打而來(lái);我速前上左腳一步于對(duì)方襠前,成為左弓步,同時(shí),上體前傾弓腰下潛,并用左肩貼靠在對(duì)方腹部,兩手從對(duì)方兩腿外側(cè)向?qū)Ψ絻赏群髠?cè)摟抱住其雙腿。接著,我左肩向前上扛靠對(duì)方腹部,兩手用力向后上提拉對(duì)方兩腿,將對(duì)方提起于空中。不停,我左肩繼續(xù)向前用力靠扛對(duì)方腹部,上體向前下傾,使對(duì)方向后下摔跌于地。
要點(diǎn):上步潛身要快,左肩抵靠在對(duì)方腹部要貼緊,兩手摟抱對(duì)方兩腿要有力。兩肩的前靠扛與兩手向后提拉對(duì)方兩腿要協(xié)調(diào)一致,發(fā)力要整,要快。
散打抱腿巧摔的技法十二、抱腿別腿摔
對(duì)方前上左腳一步,成為右弓步,同時(shí),用左拳向我右耳部擺擊而來(lái);我速前上左腳一步于對(duì)方襠前,成為左弓步,同時(shí),上體前傾弓腰下潛,并用左肩貼靠在對(duì)方腹部,左手從對(duì)方襠下伸進(jìn)抱住對(duì)方左大腿部,用右手從對(duì)方左腿外側(cè)抱住對(duì)方左小腿部。接著,兩手抱住對(duì)方左腿向上提拉,我左腿伸直從對(duì)方襠下伸進(jìn),別拌住對(duì)方右腿內(nèi)后側(cè)。不停,我左腿別絆住對(duì)方右腿,兩臂抱著對(duì)方左腿向右轉(zhuǎn)身,右手向右后拉提對(duì)方左腿的同時(shí),并用左肩、胸及左大臂用力向右前下壓對(duì)方左大腿部,使對(duì)方向左后摔跌于地。
要點(diǎn):上步潛身要快,左臂抱對(duì)方左大腿,盡量向上抱,右手抱對(duì)方左小腿部要盡量向下抱,兩手要抱牢,左腿上步要快,左腿要伸直,別絆對(duì)方右腿要牢。轉(zhuǎn)身與右手向右上提拉對(duì)方左腿,及左肩、胸、大臂向右前下的用力要協(xié)調(diào)一致,發(fā)力要整、要快。
散打抱腿巧摔的技法
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