拳擊拳法訓練

　　對于拳擊手來說，拳頭無疑是最重要的武器，所以拳法的練習很重要。下面是學習啦小編為大家整理的關于：拳擊拳法訓練。歡迎閱讀!

　　拳擊拳法訓練

　　在實戰(zhàn)中拳法是最簡單最實用的技術，可以用一些簡單的方法練習拳法，方法都不困難，關鍵在于持之以恒。

　　在家從屋頂?shù)跻桓€下來，也可以在上面系上輕的物體，每天定時的向線練。

　　用下面介紹的動作，向線擊打，每個動作做一定的時間，也可以早上練一個動作，中午練一個動作，晚上練一個動作，但不可不練。剛開始時不能用力，要保持動作的正確，時間長了，便自然而然的會掌握。

　　拳擊拳法訓練1、上步后手拳：

　　上步后手拳是前腳踏敵中門，后手直擊對手頭部的重創(chuàng)型拳法。左手的作用是防住對手的右拳，這個動作可用于進攻，也可用與反擊，其前手前腳主要做為防守拳，也可做為引手。

　　拳擊拳法訓練2、上步前手拳：

　　上步前手拳是突襲的拳法，前手的速度是首要的，是打亂對方架勢的拳法，運用得當也一擊擊倒對手，右手必須防住右側，要點是快速的上步踏敵總中門以及步和前手拳的配合，前手拳因是和連效帶打的動作，如果對方出右拳，我塌敵中門出前手拳的軌跡正好是削開對方右手拳的軌跡，關鍵看踏中線的位置。

　　拳擊拳法訓練3、上步前手拳和上步后手拳的配合：

　　關鍵在于上步和前手拳的配合，如果要用這招直接反擊的話，速度一定要快。前手得手后手馬上跟上。

　　體會上步和身法拳法的配合，利用身體整體發(fā)勁。

　　拳擊拳法訓練4、擊打目標

　　主要擊打對手的頭部，能擊打下巴盡量擊打下巴，因為擊打下巴容易使人昏倒而結速戰(zhàn)斗，如果沒有機會擊打下巴，就擊打鼻梁或者耳根。

看了“拳擊拳法訓練”文章的人還看了：

1.拳擊技術中拳法的訓練方法

2.拳擊基本拳法

3.拳擊訓練七種方法

4.拳擊拳法教學

5.談拳擊力量訓練