正確看待太極拳的現(xiàn)狀和發(fā)展
太極拳是中國武術(shù)園地中的一朵奇葩。它內(nèi)容豐富、形勢多樣、風(fēng)格獨(dú)特、運(yùn)動簡便、老少皆宜,具有廣泛的適應(yīng)性和深厚的群眾基礎(chǔ)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：正確看待太極拳的現(xiàn)狀和發(fā)展。歡迎閱讀!
正確看待太極拳的現(xiàn)狀和發(fā)展
想切實(shí)解決太極拳在發(fā)展遇到的這些問題，需要我們處理好這兩個方面的關(guān)系。
第一是發(fā)展和繼承的關(guān)系
近年來，太極拳出現(xiàn)了空前發(fā)展的大好形勢。這些發(fā)展，給太極拳注入了新的活力。
當(dāng)前，太極拳的發(fā)展出現(xiàn)了四種形式
1在理論上有所發(fā)展的傳統(tǒng)套路。這些套路，較多地保留了各式太極拳的原生態(tài)的東西。
2是根據(jù)競賽需要改編的競賽套路。這些套路比較講究動作的規(guī)范性，注重外在的欣賞價值。
3以太極拳的動作為基礎(chǔ)，改編的各種藝術(shù)套路。如2007年春晚的《行云流水》 等。
4是為了方便學(xué)習(xí)，為初學(xué)者提供的簡化套路。
從理論上講，一切事物都是要發(fā)展的，繼承是為了發(fā)展，而發(fā)展又是更好的繼承。但當(dāng)前的問題是在發(fā)展中對太極拳原生態(tài)內(nèi)容繼承不足。
哪些屬于太極拳原生態(tài)的東西
主要是兩個方面
1屬于技擊功能部分的傳統(tǒng)拳譜和套路，屬拳法范疇。
2拳理，就是指導(dǎo)太極拳演練和運(yùn)用的傳統(tǒng)理論。
這些理論，由技擊理論和健身理論兩部分組成。
這些東西，是太極拳技擊、養(yǎng)性、養(yǎng)生和健身的完美結(jié)合。
第二要繼承太極拳的文化內(nèi)涵
習(xí)練太極拳，必須了解太極拳的性質(zhì)，了解它的文化內(nèi)涵和基本理論是那些。
尤其要了解它的陰陽平衡、相互轉(zhuǎn)換、中庸思想、入靜清心、以柔克剛、四兩撥千斤等理論，欲要健身，先要養(yǎng)性，身心合一、內(nèi)外兼修。
不然，就消除不了浮躁的心理，進(jìn)入不了太極的境界，追求身心健康只能是一句空談。
在處理好太極拳這兩個方面的問題后，我們再來看看太極拳應(yīng)確立什么樣的發(fā)展對策。
首先，應(yīng)重視傳統(tǒng)太極拳的發(fā)展，取消禁忌，鼓勵民間傳統(tǒng)太極拳的交流。
有些人，對傳統(tǒng)太極拳不屑一顧，將它打入另冊，甚至出現(xiàn)不主張將傳統(tǒng)太極拳作為民間太極拳交流比賽項(xiàng)目的荒.唐事情。
要摒棄這種觀念，以廣泛開展民間交流、媒體宣傳等形式，為傳統(tǒng)太極拳的發(fā)展提供空間，創(chuàng)造條件。
太極拳和許多傳統(tǒng)文化一樣，其精髓在民間，其生命力的源泉也在民間，需要我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)、去挖掘。
近些年，國家武術(shù)管理中心在這方面作了許多工作，有力地推動了傳統(tǒng)太極拳的發(fā)展，受到了國內(nèi)外太極拳愛好者的歡迎。
在做好以上工作的同時，我們還應(yīng)該加大對太極拳遺產(chǎn)保護(hù)者的保護(hù)和支持的力度。
中國太極拳已風(fēng)靡世界，靠的是各地太極拳傳人的積極傳播。沒有他們，太極拳就不可能成為世界人民共享的財富。
我們應(yīng)該支持他們，保護(hù)他們的積極性，并制定有關(guān)政策，鼓勵他們致力于太極拳的傳播和研究，還可以讓他們承擔(dān)相關(guān)研究課題，對他們的貢獻(xiàn)，采取以獎代補(bǔ)的辦法，給以獎勵。
其次，要盡快地建立太極拳的研究培訓(xùn)基地，更好地加強(qiáng)太極拳文化的研究和傳播。
當(dāng)前，太極拳傳播的市場混亂，一些所謂新、特、奇的觀點(diǎn)和種類泛濫，對太極拳的發(fā)展起到誤導(dǎo)作用。
確立正確的理論導(dǎo)向，規(guī)范太極拳的發(fā)展市場，許多問題需要研究。
所以，除了國家專門的行政機(jī)構(gòu)外，還有必要在民間建立較有權(quán)威的太極拳研究機(jī)構(gòu)。
建議在太極拳發(fā)源地溫縣，建立傳統(tǒng)太極拳的研究發(fā)展機(jī)構(gòu)，由國家武術(shù)研究機(jī)構(gòu)牽頭，人員由有關(guān)專家、太極拳專業(yè)人員和民間拳師及太極拳研究者組成，專門從事太極拳的研究。
之所以建議將此機(jī)構(gòu)建立在溫縣，因?yàn)槟抢锏年惣覝鲜翘珮O拳的發(fā)源地，是眾多國內(nèi)外太極拳愛好者向往和聚合之地，太極拳的氛圍濃厚，政府重視和支持此項(xiàng)工作。
我到過國內(nèi)外許多地方，一提陳家溝，它幾乎是太極拳的代名詞。
太極拳的來源
太極拳的來源有下列3個方面
?、倬C合吸收了明代名家拳法。明代武術(shù)極為盛行，出現(xiàn)了很多名家、專著和新拳種，太極拳就是吸取了當(dāng)時各家拳法之長，特別是戚繼光的三十二勢長拳而編成的。
?、诮Y(jié)合了古代導(dǎo)引、吐納之術(shù)。太極拳講究意念引導(dǎo)氣沉丹田，講究心靜體松重在內(nèi)壯，所以被稱為“內(nèi)家拳”之一。
③運(yùn)用了中國古代的陰陽學(xué)說和中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說。陳式太極拳要求按經(jīng)絡(luò)通路，螺旋纏繞，以意行氣，通任督二脈，練帶脈、沖脈。各式傳統(tǒng)太極拳也皆以陰陽五行學(xué)說來概括和解釋拳法中各種矛盾變化。
太極拳的基本動作
太極拳的基本手法有很多，再加上每一任太極宗師都會自己想出一些特殊的招式，所以太極的方法除了掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、進(jìn)、退、顧、盼、定之外，還有這很多其他等待開發(fā)的新招式。
太極還有一個需要練的就是練氣，這么多的勁法中最重要的是掤勁。這是太極拳最為根本的東西。想要練好太極，一定要將掤勁練對。其他七勁不過是方位和作法不同另有所稱。這7種勁發(fā)只是輔助的作用。
掤勁是向上向外之力，使對方之力達(dá)不到胸部，是保護(hù)自己的防御手法;捋勁是向旁的橫力，三分向下，七分向后，用時要 含胸 轉(zhuǎn)腰 坐胯 三者一致，防止對方肩擊胯打;
擠勁是向前推扌鄭之力，擠在手背，另手輔之，要點(diǎn)在于雙手用力一致，兩腳抓地前弓;按勁是向前推擊或上掀之力，用時須頂頭懸 含胸 拔背 用腰力發(fā)出;采勁是以手抓住對方手腕和肘部向下向后下沉之力，用時要含胸縮胯，一般是先采后挒;
挒勁是以手向左右上下?lián)蹰_之力，用時要身軀配合以腰帶動;肘勁是以肘擊人，在近身時使用，有“遠(yuǎn)拳近肘貼身靠”之說;靠勁是用肩擊胯打，貼身時使用。
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